деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого - либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления своего здоровья.

Список литературы

1. 
   Агаджанян Н.А. Здоровье студентов. – М.: Россия, 1997. – 300 с.
   
2. 
   Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М.: ФиС, 2007. – 102 с.
   
3. 
   Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 208 с.
   
4. 
   Дильман В.М. Четыре модели медицины. – Л., 1987. – 287 с.
   
5. 
   Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – 384с.
   
6. 
   Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь. М.: АО "Аспект пресс", 1995. – 136 с.
   
7. 
   Климова В. И. Человек и его здоровье. – 2-е изд., перераб. И доп., – М.: Знание, 1990. – 224 с.
   
8. 
   Огородникова Н.Н. Холод против простуды. М.: Советский спорт, 1990. – 48 с.
   
9. 
   Шенкман С.Б. Искусство быть здоровым – Часть 3. – М.: ФиС, 2001. – 80 с.
   
10. 
    Ю.Соловьев Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие. Ч. 1 и 2. – Ставрополь: Изд-во СГУ, 2007. – 203 с.
    

---

Смотрите также файлы

• Разработка диаграммы вариантов использования на языке uml 0.docx

• Новоталовского сельсовета Алтайского края Красногорского района Л. В. Яркова 18 марта 2011 г.doc

• 2. 3 Плансетка и формы организации воспитательной работы в летнем лагере с дневным пребыванием детей.doc

• Задача 1 Найдите квадратическую и относительную погрешность измерений.docx

• Оценочный лист.docx