Файл: Гимнастика после сна для 2ой группы раннего возраста сентябрь карточка 1. Мы проснулись Потягивание.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.12.2023
Просмотров: 100
Скачиваний: 1
Гуляли по двору
Три веселых братца
Затеяли игру
Делали головками: ник – ник – ник.
Пальчиками ловкими: чик – чик – чик.
Делали ладошками: хлоп – хлоп – хлоп
Топали ножками: топ – топ, топ.
МАРТ
Карточка №14. «Потягивание»
I. 1. «Потягивание»
и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед;
и.п. – выдох
(4-6 раз)
2. «Поймай комарика»
и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой
вернуться в и.п.
(4-6 раз)
3. «Велосипед»
и.п. лёжа на спине (10 –12 секунд)
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот, задом наперед.
II. «Пингвин» - семенить мелкими шажками, чуть – чуть похлопывая по бокам прямыми руками, опущенных вдоль туловища.
III. «Зайчик» - руки согнуты перед грудью, кисти опущены, скачет, передвигаясь на двух ногах вперед, назад, вбок.
IV. «Дудочка» - сесть на кровати, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звука «п –ф – ф – ф»
(4 раза)
АПРЕЛЬ_Карточка_№15._«Колобок»'>АПРЕЛЬ
Карточка №15. «Колобок»
I. 1. «Колобок»
(лёжа на спине, руки вдоль туловища. Повороты туловища влево – вправо)
2. И.п. – лёжа на спине, поднимание ног.
Вдох – поднять правую ногу, выдох – опустить.
То же с левой ноги.
То же две ноги вместе. Ноги поднять под прямым углом к туловищу.
(4 – 6 раз)
3. «Кошечка»
И.п. – на четвереньках
«Кошечка веселая» - прогнуть спинку вниз, голову поднять;
«Кошечка сердитая» - прогнуть спинку вверх, голову опустить.
II. «Зарядка»
Солнце глянуло в кроватку
1,2,3,4,5,
Все мы делаем зарядку
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире
1,2,3,4,5,
Наклониться, 3,4,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
(движения в соответствии с текстом)
АПРЕЛЬ
Карточка № 16. «Мотаем нитки»
I.1. «Мотаем нитки»
И.п. – руки перед грудью, согнуты в локтях, круговые движения руками.
(3 раза)
2. «Похлопаем коленки»
И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги прямые. Наклон туловища вперед, хлопнуть по коленкам руками, сказать «хлоп», вернуться в И.п.
(4 раза)
3. «Велосипед»
Еду, еду
К бабе, к деду
(2 раза)
II. «Лягушки»
На болоте две подружки, две зеленые лягушки
Утром рано умывались, полотенцем растирались.
Ножками топали, ручками хлопали,Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.Вот здоровья в чём секрет,Всем друзьям физкульт – привет!МАЙКарточка № 17. «Яблоко»I. Разминка в постели. Самомассаж.Повороты головы, вправо, влево.Легкое поглаживание рук, ног, живота, пяток.3. «Насос»И.п. лёжа на спине, руки согнуты в локтях у груди.- выпрямить руки вперед, вернуться в и.п.(5 – 6 раз)II. «Яблоко»Вот так яблоко!Оно соку сладкого полно.Руки протяните,Яблоко сорвите.Стал ветер веточку качатьИ трудно яблоко достать.Подпрыгну, руки протяну,И быстро яблоко сорву.Вот так яблоко!Оно соку сладкого полно.(Дети сопровождают текст движениями)МАЙКарточка № 18. «Бегемотики»I. 1. «Обезьянки рвут бананы»И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.Поочередное выпрямление рук вперед.(3 – 4 раза кажд)2. «Бегемотики греют животики»И.п. - лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища (греем животик)Перевернуться на живот – греем спинку, вернуться в И.п.(3 – 4 р)3. «Жуки»И.п. – лёжа на спине.Жук упал и встать не может,Ждёт он кто ему поможет(Активные движения руками и ногами)II. «Птичка»На березу птичка села (приседание, руки к коленям)Головою повертела (поворот головы вправо – влево)Для Федота песню спелаИ обратно улетела (встают, машут руками)На кровати спит Федот (приседание, руки под щеку)Просыпается, встаёт (потягиваются, выпрямляются)Встав с утра в своей кроватке,Приступает он к зарядке1,2,3,4,5,Ноги шире, руки выше, влево, вправо поворотНаклон назад, наклон вперед.