Программа среднего профессионального образования 44.02.02 Преподавание в начальных классахДисциплина: Физическая культура.Практическое занятие 5Выполнил:Обучающийся Шевченко Кристина ВладиславовнаПреподаватель:Борисенко Инна МихайловнаЗадание 1. (максимальное количество баллов – 3 балла)Ученик пришел на урок физической культуры в джинсах. Учить допустил его до занятия. Во время выполнения комплекса ОРУ, направленного на развитие гибкости, у учащегося появилась резкая боль в правом бедре.Вопросы:

• 
  Какие требования техники безопасности (ТБ) были нарушены?
  
• 
  Перечислите возможные причины возникновения боли.
  
• 
  Какие еще последствия могут возникать при занятиях физическими упражнениями без специально предназначенной для этого одежды и обуви.
  

Свой ответ поясните.Ответ:

• 
  Учитель не имел права допустить ученика к занятиям без специальной одежды и обуви. По требованиям безопасности учащийся должен иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь – кеды, кроссовки), соответствующую погодным условиям и теме проведения занятия; Джинсы не подходят для занятий спортом так как они сковывают движение.
  
• 
  Боль в бедре могла произойти из-за того, что ученик был не в специальной одежде и растянул мыщцы.Возможно,что ученик не смог сделать полноценную разминку, так как джинсы сковали движение
  
• 
  Помимо произшедщего с учеником могли произойти травмы рук и ног: вывих, перелом или растяжение.Это могло произойти в результате неправильного механизма движения из за сковывающей движения одежды и обуви.
  

Задание 2. (максимальное количество баллов – 2 балла)Основная задача учителя физической культуры – улучшить, укрепить и преумножить здоровье учащихся.Вопросы:

• 
  Перечислите требования ТБ, несоблюдение которых может повлечь за собой снижение оценки учащегося по предмету.
  
• 
  Перечислите такие состояния самочувствия учащихся (не менее 5-ти), при которых учитель не должен допускать их до занятий (без снижения оценки).
  

---

Ваш ответ обоснуйте.

• 
  Учащемуся запрещается: покидать место проведения занятия без разрешения учителя; - толкаться, ставить подножки в строю и движении; - залезать на баскетбольные формы, виснуть на кольцах; - жевать жевательную резинку; - мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений. За несоблюдение перечисленных требований учитель имеет право снизить оценку учащемуся так как данные действия могут стать причиной ЧП.
  
• 
  Травматические повреждения.
  

Опасности кровотечения Носовое затруднение дыханияОстрый период заболевания (температура, ухудшение самочувствия)Выраженная тахикардия.Занятия физической культурой при перечисленных состояниях представляют большой риск для здоровья, поэтому учитель не должен допускать до занятий учащихся которые находятся в таком состоянии.Задание 3. (максимальное количество баллов – 4 балла)Вы учитель физической культуры. Для поддержания здоровья педагогов и снижения воздействия вредно действующих факторов, вам необходимо сделать анализ «профессии педагога» с точки зрения физической активности.Вопросы:

• 
  Перечислите виды действующих нагрузок на педагога.
  
• 
  Опишите особенности профессии педагога с точки зрения физической культуры.
  
• 
  Перечислите средства физической культуры, направленные на снижение влияния негативных факторов.
  

Ваш ответ обоснуйте.

• 
  Виды нагрузок: Педагогу приходится много стоять, и это отражается на позвоночнике, деятельности органов грудной, брюшной и тазовой полостей, приводит к повышенным физическим нагрузкам. Немаловажным фактором является и умственная нагрузка.
  
• 
  Нагрузки и трудности педагогического труда сопряжены с изменениями
  

Работоспособности педагога, которые могут снижать качество труда и вызывать профессиональные заболевания.

• 
  Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо следить за физическим здоровьем:
  

полноценное питание; достаточный сон;соблюдение правил личной гигиены; режим труда и отдыха;занятия спортом. Соблюдать психоэмоциональное равновесие: позитивное мышление;оптимизм;управление эмоциями;доброжелательное отношение к людям; любовь к себе.

---

Задание 4. (максимальное количество баллов – 5 баллов)Ваше образовательное учреждение участвует в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ребенок». Вам необходимо составить перспективный план двигательной активности на год.Вопросы:

• 
  Составьте список мероприятий по увеличению двигательной активности педагогов.
  

Ответ:

1. 
   Занятие фитнесом
   
2. 
   Совместное посещение занятий по плаванию
   
3. 
   Организация спортивных соревнований между учениками и учителями
   
4. 
   Участие педагогов школы в спортивных мероприятиях города
   
5. 
   Участие в комплексе ГТО педагогов школы.
   

• 
  Составьте комплекс гимнастики на рабочем месте для педагогов (не менее 5 упражнений).
  

Ответ : Гимнастика для ног. Для этого необходимо сидя на стуле, пятки и носки поставить вместе. Затем поочередно поднимать носки от пола, при этом пятки должны оставаться в неподвижном положении. Повторять желательно 10 раз для каждой ноги.Ежедневные упражнения для позвоночника:

1. 
   Руки прижаты к плечам, ноги согнуты под прямым углом. Поочередно ноги выпрямлять вперед, руки вытягивать вверх.
   
2. 
   Ноги максимально разведены в стороны, руки опущены вниз. Наклонять туловище в стороны, руки свободно опущены.
   

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. 1)И.П. - Руки согнуты перед грудью ладонями вперед.1 - кисти сжать в кулак, вдох; 2 - и. п., выдох. 2)И.П. -Руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса.1 - с силой выпрямить руки, вдох. 2 - и. п, выдох. 3)И.П. - Руки внизу. 1 - наклон вперед, вдох.2 - разогнуться, сгибая руки в локтевых суставах, выдох.«Когда вы рассеяны». Разотрите уши - вначале только мочки, а потом все ухо целиком: вверх вниз, вперед, назад, поцокайте языком 15-20 с. Упражнениеподготовит к напряжённой работе.«Перекаты головы». После выполнения этого упражнения голос начинает звучать гораздо громче. Наклоните голову вперед и медленно перекатывайте ее от одного плеча к другому. Наклоните голову назад и снова делайте перекаты.

• 
  Разработайте рекомендации педагогам на тему «Использование средств физической культуры в повседневной жизни».
  

Ответ: ЗакаливаниеДыхательные упражненияУпражнения для мышц зрительного аппаратаФизкультминутки через каждые 40-60 минут на рабочем местеЗадание 5. (максимальное количество баллов – 4 балла)Одним из условий участия в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ученик» является документальное подтверждения активного участия всего педагогического коллектива. В связи с этим, вы предложили педагогам вести дневники самоконтроля (пример приведен на рис.1).

---

Рисунок 1.- Дневник самоконтроля педагогВопросы:

• 
  Составьте макет дневника самоконтроля самостоятельно и заполните его на своем примере.
  
• 
  Сделайте вывод по вашему результату наблюдений и показателям в дневнике самоконтроля.
  

Показатели	02.05.23.	03.05.02.23.	04.05.23.	05.05 .23.
Самочувствие и настроение	+	+	+	Настроение ухудшилось
Аппетит	Норма	Норма	Норма	Отсутствует
Сон	8 часов крепкий здоровый сон	6 часов беспокойный сон	8 часов беспокойный	7 часов часто просыпалась
Работоспособность	Хорошая	Хорошая	Небольшая усталость	Вялость
Частот пульса в минуту:
До занятий	67	90	78	72
После занятий	114	138	132	140
Вес	55	55	55,5	56

Я сделала для себя вывод, что мне больше надо двигаться, дышать свежимвоздухом и лучше питаться.Задание 6. (максимальное количество баллов – 3 балла) Вы участвуете в педагогическом проекте и ведете дневник самоконтроля.Вопросы:

• 
  Опишите цель дневника самоконтроля.
  
• 
  Перечислите объективные и субъективные показатели (не менее 10), которые отражают улучшения вашего здоровья, свой ответ отразите в таблице:
  

Ответ : Главная цель ведения дневника самоконтроля – извлекать и фиксировать информацию, которую потом использовать для улучшения личного здоровья и самочувствия .

---

Объективные показатели	Субъективные показатели
Пульс	Самочувствие
Артериальное давление	Аппетит
Дыхание	Настроение
Телосложение	Неприятные ощущения
Мышечная сила	Сон
Рост	Нарушение координации движений
Жизненная ёмкость легких	Трудоспособность
Осанка	Переносимость нагрузки
Вес	Потоотделение
Спортивные результаты	Нарушение режима

• 
  Какие методы самоконтроля вы будете использовать для получения объективных данных о состоянии вашего здоровья (не менее 5)? Свой ответ обоснуйте.
  

Лично для меня наиболее удобная форма самоконтроля – это ведение дневника, содержание и построение которого может быть различным. Он включает как субъективные, так и объективные показатели самоконтроля. При занятиях физической культурой по учебной программе, а также при самостоятельных занятиях можно ограничиться такими показателями, как самочувствие, сон, аппетит, болевые ощущения, пульс, вес, тренировочные нагрузки, нарушение режима, спортивные результаты.Задание 7. (максимальное количество баллов – 4 балла) В вашем образовательном учреждении решено провести «Неделю здоровья». Составьте подробный план данного мероприятия и отразите его в табличном варианте ответа:

Название мероприятия	Основные компоненты (конкурсы, эстафеты, беседы и т.п.) мероприятия	День недели и место проведения мероприятия.
«Будь здоровым человеком!»	Конкурсы и викторины. Конкурс платов	Понедельник. Холл первого этажа колледжа
«Здоровая нация – это МЫ»	Спортивная эстафета между педагогами и учащимися	Вторник. Спортивный зал
«Пять минут зарядки – целый день в порядке»	Массовая зарядка	Среда. Двор колледжа
Кино – за здоровый образ жизни!	Показ фильмов, направленных на пропаганду здоровья	Четверг. Актовый зал
«Здоровье – это здорово!»	Конкурс на лучший творческий номер, награждение самых активных участников «Недели здоровья»	Пятница. Актовый зал

---

Смотрите также файлы

• Дисциплина Подготовка педагога дополнительного образования в области социальнопедагогической деятельности.doc

• Анализ бухгалтерской отчетности бюджетных организаций.doc

• Практическая работа 2 По дисциплине Естествознание.docx

• Программа для детей с умственной отсталостью посвящена проблеме личностного развития и развития коммуникативных умений и навыков детей данного вида дизонтогенеза.docx

• Анализ выполнения впр по обществознанию в 7 классе Структура варианта проверочной работы.docx