Файл: Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.docx

1. 
   Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.
   

1. Бег

2. Метание

3. Плавание

4. Лыжные гонки

5. Бокс

6. Кикбоксинг

7. Ходьба

8. Акробатика

9. Тяжелая атлетика

10. Гребля

Ответ:
-МЕТАНИЕ

- БОКС

- КИКБОКСИНГ

- АКРОБАТИКА

- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

2. 
   Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них.
   

В ациклической деятельности различают собственно силовую и 

скоростно-силовую работу. 

1)Собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе

перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение

же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно.

Выполнение упражнении сопровождается напряжением мышц и умением его реализовать за определенный отрезок времени. Величина максимального напряжения тесно связана с мышечной массой. Чем больше мышечная масса, то есть вес спортсмена, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно, поднять больший вес.

2)Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно

небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительном

ускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании)

достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве.

При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега.
3)Прицельные упражнения.

Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель.