Элемент	Действие	Симптомы дефицита	Симптомы избытка	В каких продуктах содержится
Молибден	Молибден влияет на обмен веществ, в частности, на метаболизм аминокислот и нуклеиновых кислот. Он помогает разбивать белки на аминокислоты и обеспечивает правильное функционирование ферментов, которые необходимы в этом процессе. Он помогает превращать серу в сернистую кислоту, которая необходима организму. Молибден важен для функционирования нервной системы. Микроэлемент помогает обеспечить правильную передачу нервных импульсов и защищает нервные клетки от повреждений. Участвует в функционировании иммунной системы, помогает белкам иммунной системы, таким как антитела, правильно функционировать и защищать организм от инфекций и болезней. Молибден регулирует уровень меди в организме. Он помогает уменьшить избыток меди, который может привести к проблемам со здоровьем, таким как анемия и ломкость костей.	Дефицит вещества может привести к различным проблемам со здоровьем, включая: усталость и слабость; проблемы с памятью и концентрацией внимания; нарушения желудочно-кишечного тракта, такие как диарея, запоры и тошнота; проблемы с кожей и волосами. Возможно ухудшение иммунной системы, что приводит к повышенной чувствительности к инфекциям и болезням.	Избыток молибдена может привести к различным проблемам со здоровьем, включая: ухудшение поглощения меди, что может привести к проблемам с костями, сердечно-сосудистой системой и анемии; головная боль, тошнота, рвота и диарея; увеличение уровня мочевой кислоты в крови, что может привести к проблемам с почками и мочевым пузырем. Избыток молибдена может вызвать аллергические реакции у некоторых людей.	Бобы Черный хлеб Яйца Орехи Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста Мясо Моллюски Семечки, например, семена подсолнечника и тыквы Крупы, такие как гречка и овсянк Фрукты, такие как бананы и абрикосы Морепродукты, такие как креветки, устрицы, мидии и кальмары Молочные продукты (молоко, йогурт и сыр

---

---

Смотрите также файлы

• Тема Историография и источниковедение истории Ставропольского края.docx

• Третья.docx

• Задача Определить, сколько надо вложить при 10% ставке, чтобы через 5 лет получить 100 долл решение.docx

• Самостоятельная работа к теме 1 Заполните чеклист по программе воспитания.docx

• Реферат "Возможные последствия применения основных стилей поведения в конфликте".docx