ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 12
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Это психологическая и социальная модель нездоровых взаимоотношений между людьми трёх различных типов, описанная Стивеном Карманом в 1968г.
В своих исследованиях Карпман опирался на трансактный анализ своего учителя Э. Берна
ОСОБЕННОСТЬ ТРЕУГОЛЬНИКА
По сути это замкнутый круг.
Уместно сравнение с Бермудским треугольником:
он засасывает в пространство манипуляций. Конфликты, возникающие в ролях, заставляют людей страдать. Попав в этот треугольник, человек ходит по нему из одной роли в другую. Причем подобное положение может сохраняться на протяжении многих лет, в той или иной мере устраивая каждую из сторон. Разорвать такие отношения не хотят сами участники.
ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ
Вовлечённые в Треугольник люди находятся в одной из трёх ролей:
-
Преследователь (Агрессор) -
Жертва -
Спасатель
Между первым и вторым возникает конфликт, третий пытается уладить ситуацию и выручить пострадавшего.
Это созависимые отношения - все они самореализуются за счёт друг друга:
ЖЕРТВА находит себе оправдание в нападках преследователя и удовлетворение в том, что перекладывает на окружающих ответственность за свои неудачи.
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ получает удовлетворение, доминируя над жертвой, терроризируя окружающих
СПАСАТЕЛЬ видит свое предназначение в том, чтобы выручать всех и каждого из сложных ситуаций, проявляет агрессию к преследователю под предлогом защиты жертвы
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ РОЛЕЙ
ЖЕРТВА
У нее ключевое значение в Треугольнике. Она быстро может превратиться в Преследователя или Спасателя, а также стравливать их, причем после решения своей проблемы уйти в тень, оставив последних при усилении конфликта между ними.
Стремится полностью снять с себя любую ответственность за события, происходящие в ее жизни. При этом принципиально не меняет своих убеждений.
Всячески пытается добиться внимания и сострадания к себе.
Может провоцировать Преследователя/Агрессора. Причем добившись своей цели, начинает манипулировать им, требуя определенной компенсации.
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ
По натуре стремится к лидерству и оправдывает свои действия по доминированию.
Подавляя протест жертвы, получает моральное удовлетворение. Причем Сопротивление жертвы лишь усиливает его активность.
СПАСАТЕЛЬ
Сложная фигура с психологической точки зрения.
Конечная цель Спасателя не в том, чтобы вывести Жертву из бедственного положения - в этом случае он рискует потерять путь своей самореализации. Под предлогом защиты жертвы он проявляет скрытую агрессию а отношении Преследователя.
Поднимает свою самооценку, чувствуя значимость в глазах жертвы.
КАК ВЫЙТИ ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА
Первый шаг - признание того, что данная ситуация может быть описана как Треугольник Карпмана и после объективной оценки своего поведения определить, кто вы в нем.
Изменения одного из участников Треугольника и уход из этих отношений могут по-разному повлиять на оставшихся в нем. Чаще они находят замену третьему.
Реже - получают импульс для размышлений и самоизменений.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕРТВЫ:
-
Осознать, что за каждое такое спасение она платит ( уступками, услугами, чувством, что обязан Спасателю) -
Найти другой, экологичный способ получать заботу и внимание -
Избавиться от привычки оправдываться - вы имеете полное право поступать по своему усмотрению. -
Принять ответственность за все, что происходит в ее жизни, в т ч. за неудачи -
Постепенно предпринимать самостоятельные шаги по улучшению своей жизни. Делать само то, что может. -
НАУЧИТЬСЯ. САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРОЖИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ -
Задать себе вопросы:
Чем вам выгодна позиция жертвы?
В чем вы ограничивает себя, находясь в этой роли?
Что вы можете позволить себе делать или не делать?
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СПАСАТЕЛЯ
-
Не спешите на помощь без соответствующей просьбы или уточнения, нужна ли она. -
Не стесняйтесь говорить "нет" жалобам Жертвы. Выслушивая их, вы помогаете ей ещё больше в них увязнуть. -
При оказании помощи не рассчитывайте на благодарность (в т.ч. в виде признания и уважения) -
Найдите другие способы повышения своей самооценки вместо того, чтобы поднимать чувство своей значимости в глазах Жертвы -
Если вы оказываете помощь с целью получить выгоду или ответную услугу, не стесняйтесь об этом говорить. -
Если вы чувствуете свое призвание в оказании помощи - делайте это там, где на самом деле нужно. -
Задайте себе вопросы:
Какую цель я преследую, самая жертву?
Что мне это даёт?
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ:
-
Осознайте, что вы тоже можете ошибаться. -
Примите, что вашу точку зрения никто не обязан принимать. -
Ищите причины проблем и неудач в своем поведении, а не в окружающих вас людях. -
Добивайтесь своей выгоды путем мотивирования людей, а не давления на них. -
Найдите путь самореализации без вмешательства в чужие проблемы. -
Задайте себе вопросы:
Что мне даёт контроль над ситуацией?
Удалось ли мне что-либо добиться?
Что именно я получил?
Комментарий психолога Марины Афанасьевой:
-
Треугольник Карамана - он про дисфункциональное взаимодействие, причём в любой его точке. Там слив энергии, потому как каждая роль - она не про себя и не про свои границы. Где "выигрывает" условно только жертва, и поэтому игра никогда не заканчивается. Лучший вариант - не играть ни одну роль из трёх. -
Как соотносятся роли в треугольнике Карпмана и Взрослый- Родитель - Ребенок (трансактный анализ Э. Берна)? Они никак не соотносятся, это про разное. ВЗРОСЛЫЙ и НАБЛЮДАТЕЛЬ - почти одно и то же. НАБЛЮДАТЕЛЬ - про реальность. РЕБЕНОК - про чувства, интуицию и творчество. РОДИТЕЛЬ - про правила, заботу и контроль. -
В трансактном анализе есть положительное взаимодействие между взрослым, родителем и ребёнком внутри самого человека. Но эти состояния могут способствовать тому, что человек, находясь в дисфункциональном внутреннем родителе и ребенке (ребёнок - слишком капризный, вредный и неадекватный, родитель - слишком требующий, правильный, контролирующий и ожидающий) при отсутствующем внутреннем взрослом скорее поддается на все манипуляции треугольника Карпмана и вступает в игры Преследоватеоя, Спасателя и Жертвы.
Карпман - это про дисфункциональное общение, а если есть дисфункциональное общение внутри человека, то он скорее будет водиться на схемы дисфункционального общения с другими людьми - играть в игры треугольника, поддаваться на манипуляции, сам участвовать в них.
Т. обр. дисфункциональное общение внутри самого человека способствует его дисфункциональному общению и с другими людьми, уже в рамках Треугольника Карпмана
Клод Штайнер:
Жертва на самом деле не так беспомощна как себя чувствует;
Спасатель на самом деле и не помогает;
Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий
Из книги М. Литвака "Лучшие психологические практики":
Не попадайте в " Треугольник судьбы" - будьте самостоятельны в своём движении
Жертва - эффективный способ не брать ответственность за свои поступки, не решать свои проблемы (т.к. в этом виноваты другие), а также в награду за это получать сильные эмоции
Спасатель - вроде бы делает много бескорыстных дел, причём сам предлагает свои услуги. Но! Когда имеете дело со Спасателем, который предлагает вам чем-то помочь, сразу выясняйте, что он от вас хочет. Если он предлагает всё сделать бескорыстно, значит, потом он затребует вашу душу.
Как только Спасатель вас упрекнет, что много для вас сделал, а любая услуга что-то стоит, то выясните, сколько стоит его услуга, сразу с ним расплатитесь и больше не имейте с ним дела.
М. Литвак: Спасателям, которые приходят ко мне, говорю: вы для кого-то что-то сделали - это и есть награда. Награда, что человек принял от вас благодеяние (нельзя дать, можно только давать - а возьмёт ли человек, зависит от него)
Если вы играете роль Спасателя, и хотите сделать кому-то хорошее - получите по полной программе. Не пытайтесь материально поддержать несчастного человека - вы только сделаете ему гадость (из зависти в т.ч., из позиции, почему у вас всё, а у него ничего) Плюс - и он вам сделает пакость (особенно это касается крупных "спасательных" подарков (машина, квартира… )
В Библии написано: "Подарками не приобретешь прав". Наоборот: своей добротой вы можете вызвать чувство ненависти - чем ниже человек стоит на социальной лестнице, тем он более злобный. И считает, что всё, что вы имеете, заслужил он, а почему-то досталось вам. И когда видит, как вы свободны в деньгах и средствах, и оказываете помощь, завистник становится Преследователем. Спасатель думает, что его на руках будут носить, а получается наоборот.
В чем разница между спасательством и благодеянием?
Благодетель не знает, что оказывает благодеяние. Он просто выполняет свою работу и не знает, что кому-то помог (пример Литвака: профессор Либих, который в бытность его студентом настолько убедительно читал лекции, что очень помог ему в профессиональном становлении. Через 12 лет они встретились и Литвак выразил ему признательность и подарил свои книги)