Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 152
Скачиваний: 5
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
* ЗАКЛЮЧЕНИЕ
*
* Биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических ритмов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни.
* У человека при взаимодействии различных функциональных систем организма с окружающей средой, как следствие, выявляется гармоническое согласование различных ритмических биологических процессов, что обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, свойственную здоровому человеку.
* Таким образом, изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для организма человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы оказывают непосредственное влияние на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья.
-
Введение
Широкое применение сменных графиков работы и изменение временной организации процессов жизнедеятельности человека актуализировали проблемы хронофизиологической адаптации человека.
Взаимодействие организма с факторами окружающей среды стало рассматриваться в неразрывной связи с его циклическими эндогенными процессами, основными из которых являются биологические ритмы.
Наличие эндогенных биологических часов, детерминирующих периодичность сна и бодрствования, привело к возникновению концепции, в соответствии с которой психическое и физическое здоровье характеризуется как естественная синхронность процессов регуляции вегетативных, соматоповеденческих и информационных функций организма при их взаимодействии с окружающей средой.
Исследования, проведенные на организменном уровне, показали, что фазная структура биологических ритмов физиологических и психических функций у людей имеет значительные индивидуальные различия. При этом, действие биоритмов оказывает значительное влияние на работоспособность человека.1
Достаточная работоспособность и активность мышечного аппарата человека играет колоссальную роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма.
Недостаточность движений приводит к нарушению работы всех систем организма и способствует появлению таких острых состояний, как гиподинамия и гипокинезия. Чтобы избежать подобных состояний, человеку необходимо прибегать к средствам физической культуры и спорта.2
Актуальность выбранной темы связана с огромным влиянием биологических ритмов на работоспособность организма человека, при недостатке которой, могут возникать пониженная двигательная активность и быстрая утомляемость.
Целью работы является рассмотрение особенностей и степени влияния биологических ритмов на работоспособность и организм человека в целом, а также факторов, приводящих к расстройствам, связанных со снижением работоспособность и меры их профилактики средствами физической культуры и спорта.
В соответствии с поставленной целью были определены следующие задачи:
- рассмотреть понятия биоритмологии и виды хронотипов;
- выделить особенности биоритмов и их влияние на работоспособность организма;
- провести анализ степени влияния гиподинамии и гипокинезии на организм человека;
- определить меры профилактики для борьбы с неблагоприятными факторами гиподинамии и гипокинезии.
СПИСОК
1. Авдеева, В.С. Основные механизмы адаптации человека / В.С. Авдеева, Е.М. Бурцев, Л.С. Горожанин. – М.: Наука, 2006. – 467 с.
2. Джолиев И.М., Грошева Л.Ф., Шинкарюк Л.А., Каримов Н.М., Сосновских Д.С. Физическая культура как средство формирования здорового образа жизни студентов ВУЗА // Молодежь и наука. 2019. № 3. С. 10-12.
3. Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура: учеб.для студ. высш. учеб, заведений. - 2-е изд., стер. - М.: ВЛАДОС, 2001. – 268 с.
4. Емельянов, И.П. Форма колебаний в биоритмологии. – Новосибирск: Наука, 1976. – С. 50.
5. Зыкова Е.А., Сапаров Б.М. Здоровый образ жизни и факторы, его определяющие // Молодёжь и наука. 2018. № 2. С. 46.
6. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта. – М.: ВЛАДОС Пресс, 2002. – 422 с.
7. Федорова О.И., Подкорытова Е.В., Бургардт Т.А. Экзогенные и эндогенные факторы, влияющие на внутреннюю синхронизацию суточных ритмов вегетативных функций человека в обычных и субэкстремальных условиях среды // Физиология человека., 2009. № 2. С. 96.