Файл: Базовым видам спорта.pdf

Министерство спорта Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Дальневосточная государственная академия физической культуры»
Дрокова В.А.
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА
(ПЛАВАНИЕ)
Хабаровск
2018

2
УДК 797.2
ББК 75.717.5
Д - 756
Рецензент:
Канд. пед. наук, доцент Остроушко С.В.
Дрокова В.А.
Д – 756 Рабочая тетрадь по дисциплинетеория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание:методические указания /
В.А. Дрокова. – Хабаровск: ДВГАФК, 2018. – 23 с.
Рабочая тетрадь составлена с учетом Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлениям подготовки:
49.03.01 «Физическая культура», 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)»,
49.03.03 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм», и основной профессиональной образовательной программы, реализуемой ДВГАФК, по соответствующему направлению подготовки.
Рабочая тетрадь предназначена для выполнения самостоятельной работы студентам очной и заочной форм обучения в качестве методических указаний.
Издание состоит из заданий по теоретическому и практическому курсу дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта (плавание)», перечня контрольных нормативов.
УДК 797.2
ББК 75.717.5
© Дрокова В.А., 2018
© ФГБОУ ВО «ДВГАФК», 2018

3
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ «Теория и методика обучения базовым видам спорта
(Плавание)»
Фамилия, имя, отчество студента_______________________________________
____________________________________________________________________
Курс___________________ Группа____________________
№ п/п
Форма работы
Отметка о выполнении
1 Задание 1 2 Задание 2 3 Задание 3 4 Задание 4 5 Задание 5 6 Задание 6 7 Задание 7 8 Задание 8 9 Задание 9 10 Задание 10 11 Задание 11 12 Составить план-конспект урока по плаванию
13 Провести урок по плаванию
14 Выполнить контрольные нормативы

4
Задание 1. Подготовить реферат
Примерные темы рефератов:
1. Роль Олимпийских игр в развитии плавания
2. Выступление российских пловцов на Олимпийских играх
3. Характеристика оздоровительного влияния занятий плаванием на организм занимающихся
4. Личная гигиена занимающихся плаванием
5. История развития прикладного плавания
6. Особенности занятий по плаванию с пожилыми людьми
7. Особенности и значение грудничкового плавания
8. Влияние водных закаливающих процедур на физическое развитие детей
9. Использование игр с водой на прогулке в детском саду
10. Использование сухого плавания для укрепления осанки детей
11. Особенности и значение занятий аква-фитнесом
12.
Значение плавания при реабилитации людей с ограниченными возможностями
13. Понятие и функции гидрореабилитации как учебной дисциплины
14. Анатомо-физиологические особенности занимающихся плаванием
15. Классификация упражнений в аквааэробике
16. Современное состояние развития плавания в г. Хабаровске
17. Анализ методик лечебного плавания, направленных на лечение заболеваний ОДА.
18. Гидроаэробика как средство реабилитации после травм ОДА.
19. Оздоровительное плавание в различных системах фитнеса.
20. Средства восстановления и стимуляции работоспособности у пловцов.
21. Естественная и искусственная гипоксия в системе подготовки пловцов.
22. Заболевания и травматизм у пловцов.
23. Особенности спортивной подготовки юных пловцов в условия летнего тренировочного лагеря.
24. Методика занятий оздоровительным плаванием для лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата.
25. Методика занятий оздоровительным плаванием для лиц с нарушением слуха.
26. Методика занятий оздоровительным плаванием для лиц с нарушением речи.
Требования к написанию реферата:
Оформление работы
Работа оформляется на листах форматом А4, объемом от 5 до 10 страниц печатного текста (шрифт Times New Roman, размер шрифта 14, полуторный интервал, поля: с левой стороны 3 см, верхнее и нижнее поле 2 см., с правой

5 стороны 1,5 см.). Главы и параграфы в работе должны быть относительно равномерные по объему.
Содержание реферата студент докладывает на семинарском занятии.
Предварительно подготовив тезисы доклада, студент должен в течение 5 минут кратко изложить основные положения своей работы. После доклада автор отвечает на вопросы. Исходя из уровня владения материалом, выставляется соответствующий балл.
Структура работы:
Работа должна содержать:
1. Титульный лист (Приложение А);
2. План (с указанием страницы начала каждой части);
3. Введение;
4. Основной текст (главы и параграфы);
5. Заключение;
6. Список литературы.
Введение отражает значение и актуальность темы, а также цель и задачи работы.
В основной части излагается и последовательно анализируется рассматриваемые проблемы, дается аргументация научных точек зрения.
В список литературы могут быть включены учебники, монографии и статьи.
Список использованной литературы нумеруется в алфавитном порядке.
Реферат, соответствующий всем предъявленным требованиям, допускается к защите.
Выполнение реферата является обязательным условием для допуска студента к экзамену.

6
Задание 2. Дать определение понятию «Плавание».
Плавание как физическое действие – это
Плавание как программа дисциплины – это
Задание 3. Дать характеристику основных видов плавания.
Спортивное плавание –
Оздоровительное плавание –
Игровое плавание –
Фигурное плавание –
Прикладное плавание –
Подводное плавание –

7
Задание 4. Дополнить таблицу.
№ п/п
Дата
Событие
1
Плавание впервые включено в программу
Олимпийских игр
2 19 июля 1908 г.
3
Начали проводиться соревнования по плаванию среди женщин
4 1953 г.
5
Олимпийские игры
1964 г.
6
Впервые применен «перевернутый кроль»
7 1894 г.
8
Основана школа плавания в Шувалове
9 1875 г.
10
Принято решение считать способ
«брасс» отдельным способом плавания

8
Задание 5. Дать характеристику различным значениям плавания.
Оздоровительное:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Прикладное:
1.
2.
3.
Спортивное:
Задание 6. Дополнить программу соревнований по плаванию на
Олимпийских играх.
Медали разыгрываются среди мужчин и женщин по следующим программам:
Вольный стиль –
Брасс –
Баттерфляй –
На спине –
Комплексное плавание –
Эстафеты –

9
Задание 7. Дать краткую характеристику способу плавания «кроль на
груди»
Общая характеристика
Дыхание
Фазы движения руками (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Фазы движения ногами (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Общая согласованность движений

10
Задание 8. Дать краткую характеристику способу плавания «на спине»
Общая характеристика
Дыхание
Фазы движения руками (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Фазы движения ногами (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Общая согласованность движений

11
Задание 9.Дать краткую характеристику способу плавания «брасс»
Общая характеристика
Дыхание
Фазы движения руками (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Фазы движения ногами (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Общая согласованность движений

12
Задание10. Дать краткую характеристику способу плавания «баттерфляй»
Общая характеристика
Дыхание
Фазы движения руками (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Фазы движения ногами (перечислить фазы с делением на опорные и
подготовительные)
Общая согласованность движений

13
Задание 11. Заполните схему «Основные средства обучения плаванию».
Укажите название и основные задачи каждого вида упражнения.

14
Методические указания по составлению плана-конспекта урока
по плаванию
(тему конспекта-урока необходимо согласовать с преподавателем)
Требования к оформлению записи конспекта
Оформление титульного листа конспекта:
План-конспект урока по плаванию
Тема: « »
Задачи: 1. Образовательная
2. Оздоровительная
3. Воспитательная
Место проведения
Необходимый инвентарь
Время проведения
Проводящий
Задачи урока:
В занятии плаванием в единстве решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Конкретизируются в соответствии с требованиями особенностей разделов программы, которые формируются в повелительной форме.
Образовательные задачи: направлены на вооружение занимающихся конкретными знаниями, двигательными умениями и навыками, а также использование усвоенных навыков в различных условиях, обстановке. При составлении образовательных задач указать: фазу обучения (ознакомление, разучивание, закрепление, проверка, совершенствование); например:
- ознакомить с техникой плавания дельфином:
- научить технике открытого поворота «маятник» при плавании кролем на груди;
- обучить технике движения рук в сочетании с дыханием при плавании кролем на груди;
Оздоровительные задачи: направлены на развитие форм и функций организма, укрепление здоровья, содействует закаливанию организма занимающихся.
Воспитательные задачи: обучая, преподаватель всегда воспитывает. Это
- воспитание моральных, волевых и эстетических качеств. Каждый момент работы преподаватель дает необходимую направленность деятельности учащихся, организует их отношения друг к другу, к учебному процессу и т.д.
Требования к записи отдельных частей урока по плаванию.
Подготовительная часть:
При описании этой части урока планировать: построение занимающихся, рапорт, сообщение задач урока, строевые, общеразвивающие, специальные, имитационные упражнения, игровые задания, которые должны соответствовать

15 возрасту физической подготовленности занимающихся и разносторонне воздействовать на их организм.
Записывать упражнения в строгой методической последовательности: 1. исходное положение (и.п.)
2. по счету (разделениям) с новой строки выполняемое упражнение например:
И.п. – лежа на груди– мах правой ногой, левой рукой назад
И.п.- мах левой ногой, правой рукой
И.п. – упор сидя сзади
1 – 8 – попеременные движения ногами, верх- вниз.
Количество упражнений в подготовительной части не менее 10.
Основная часть:
В этой части урока решаются основные задачи занятия, связанные с формированием у занимающихся конкретных двигательных навыков и развитием физических качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты, гибкости). Важным считается - определить соотношение нового и освоенного раннее материала.
Заключительная часть:
Предусматривается снижение физической нагрузки и эмоциональной.
Содержит повторение пройденного материала, самостоятельное плавание, упражнения и игры на внимание, расслабление, дыхание, игры малой подвижности, организационный выход из воды, построение, проверка присутствующих. Заканчивая урок по плаванию, следует подвести итог и сообщить задачи на следующее занятие.
В графе «организационно-методические указания (ОМУ)» против каждого вида деятельности записывать:
- методы организации, обучения, воспитания, характер выполнения упражнения;
- темп, ритм, амплитуда выполнения, основные требования к упражнениям, игре, заданию, схематический рисунок выполняемого упражнения.
В графе «дозировка» указывать:
- продолжительность в минутах;
- количество раз повторений;
- дистанцию в метрах.
Исходные положения при выполнении специальных упражнений пловца:
1. Наклон вперед прогнувшись (на суше, в воде по пояс)
2. Упор сидя сзади (на скамейке, на бортике бассейна, берегу, ноги в воде)
3. Лежа на груди (на спине)
4. Лежа на груди (с опорой предплечьями о борт бассейна)
5. Лежа на груди (спине) с опорой руками о борт бассейна
6. Лежа на спине с опорой лопатками о борт бассейна

16 7. Лежа на груди (на спине) с опорой на руки (рукой) и ногами (ногой) о борт бассейна (для скольжения)
8. В скольжении на груди (спине) левая (правая рука вытянута) правая
(левая) прижата
9. В скольжении на груди (спине) руки вытянуты за головой

17
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ПЛАВАНИЮ
Тема:
Задачи: 1.
2.
3.
Место проведения____________________________
Дата проведения___________________________
Время проведения__________
Необходимый инвентарь_____________________________________________
Проводящий ______________________________________________________
ФИО
Форма обучения_________________курс______группа №
№ п/п
Содержание
Дозировка
ОМУ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

18
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

19
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Составление конспекта (отметка)___________________________
Проведение урока (отметка)________________________________

20
Практические нормативы
По завершению изучения курса дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта (плавание)», обучающиеся должны выполнить следующие практические нормативы:
1. Проплыть дистанцию 50 метров способом «кроль на груди».
2. Проплыть дистанцию 50 метров способом «кроль на спине».
3. Продемонстрировать практические умения по освобождению от захватов и транспортировке пострадавших на воде. Транспортировка «пострадавшего» на воде — 25 метров.
4. Нырнуть в длину: юноши - 25 метров; девушки » 20 метров.
5. Ныряние в глубину: достать предмет, лежащий на глубине 3-4 метра.
6. Проплыть на выносливость дистанцию 400 метров одним из изученных способов.
Примечание: При проплывании дистанций 50 метров оценивается техника плавания, техника выполнения стартов и техника выполнения поворотов.
Обучающиеся допускаются к сдаче экзамена при следующих условиях:
1. Заполнить и сдать рабочую тетрадь по данной дисциплине не позднее последнего практического занятия по расписанию группы.
2. Провести урок по плаванию.
3. Сдать практические нормативы

21
Перечень вопросов для подготовки к экзамену
1. Классификация прикладного плавания.
2. Организация занятий по плаванию в общеобразовательной школе.
3. Оздоровительное, прикладное, спортивное, педагогическое значение плавания.
4. Предупреждение несчастных случаев и заболеваний при занятиях плаванием.
5. Участие российских пловцов на международных соревнованиях и
Олимпийских играх.
6. Краткая история развития и современное состояние спортивного плавания.
7. Организация занятий по плаванию в местах массового отдыха детей.
8. Анализ техники плавания способом кроль на груди.
9. Организация занятий по плаванию в ПТУ, техникумах, ВУЗах.
10. Спасение тонущих.
11. Классификация плавательных бассейнов, техническое оборудование.
12. Организация и проведение праздника «Нептуна» в местах массового отдыха детей.
13. Оборудование и инвентарь для занятий плаванием.
14. Методика обучения технике плавания кролем на груди.
15. Методика обучения технике плавания кролем на спине.
16. Методика обучения технике плавания способом брасс.
17. Методика обучения старту с тумбочки.
18. Методика обучения старту из воды.
19. Методика обучения технике плавания способом дельфин.
20. Правила соревнований по плаванию.
21. Организация и проведение соревнований по плаванию.
22. Обязанности судей по плаванию.
23. Основы правильной техники плавания дельфином.
24. Основы правильной техники плавания кролем на груди.
25. Основы правильной техники плавания брассом.
26. Основы правильной техники плавания кролем на спине.
27. Техника поворотов при плавании кролем на спине.
28. Техника поворотов при плавании кролем на груди.
29. Техника старта из воды.
30. Анализ техники ныряния в длину и глубину.
31. Анализ техники поворотов при плавании брассом.
32. Анализ техники плавания на боку.
33. Физические свойства воды.
34. Темп и «шаг» при плавании.
35. Статическое плавание.
36. Динамическое плавание.
37. Анатомо-физиологичесие особенности пловца и их влияние на технику плавания.
38. Основные средства обучения плаванию.
39. Конспект для проведения урока по плаванию.