ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.12.2023
Просмотров: 21
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
План- конспект урока по гимнастике для 0-2-3 класса.
Задачи урока: 1.Закрепление техники выполнения акробатических упражнений: кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Совершенствование техники выполнения перекатов вперед-назад в группировке.
2.Развивать силу , ловкость,гибкость.
3.Сообщить правила по технике безопасности при выполнении физических упр-ий на уроках гимнастике
Продолжительность урока:45 мин.
Место проведения:спортивный зал школы.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, свисток.
Учитель : Гусева Ирина Андреевна
| № | Содержании урока | Дозировка | ОМУ |
| 13 мин П О Д Г О Т О В И Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь | Построение. 3. Правила безопасности на уроках гимнастики Сообщение целей и задач урока Строевые упражнения. Ходьба в колонне по одному -ходьба с заданием Бег с изменением направления движения. - бег с заданием ходьба с выполнением упр. на восстановление дыхания. перестроение в 4 колонны, остановка 2.ОРУ на месте без предметов. И.П. – основная стойка, руки на пояс 1-наколон головы 2 – И.П. 3 – наклон головы назад 4 – И.П. 5- наклон головы влево 6 – И.П. 7 – наклон головы вправо 8- И.П И.П. – ст.ноги врозь, руки на поясе 1 -4 – круговое движение головы влево 5-8 – круговое движение вправо И.П. – ст. ноги врозь, руки вниз 1-4 – выкрут И.П. – ст. ноги врозь, руки на пояс 1- поворот туловища влево, руки в стороны 2 – И.П. 3 – поворот туловища вправо, руки в стороны 4 – И.П. И.П. – ст. ноги врозь, руки на пояс 1- наклон прогнувшись 2 – И.П. 3 – наклон туловища назад 4 – И.П. 5 - наклон туловища влево, правая рука вверх 6 – И.П. 7 – наклон туловища вправо, левая рука вверх 8 – И.П. И.П. – основная стойка, руки на пояс 1- выпад левой, руки вперед 2 – И.П. 3 – выпад правой, руки вперед 4 -И.П. И.П. – присед на левой ноге, правая в сторону на носок, руки вперед 1-2 присед на правой ноге, левая в сторону на носок, руки вперед 3-4 – И.П. И.П. – основная стойка, руки вниз 1- прыжок в стойку ноги врозь скрестно левой, руки вверх 2 – прыжок в И.П. 3 – прыжок в стойку ноги врозь скрестно правой, руки вверх 4 – прыжок в И.П. | 1 мин 30сек 30 сек 2 мин 3мин 30сек. 30 сек 5 мин 8 раз 10 раз 8раз 10раз 10раз 8раз 10раз | Обратить внимание на внешний вид Напра- во! Нале-во! Круг-ом! Соблюдать дистанцию. При выполнении упражнения следить за правильной осанкой Во время выполнения данного упражнения не делать резких движений Сохранять правильную осанку, лопатки соединить. Руки прямые, не сгибать в локтях, ладони вниз. Смотреть вперед. Во время выполнения упражнения сохранять правильную осанку, руки прямые Руки прямые не сгибаем в локтях. Сохраняем правильную осанку, не смотреть вперед Руки вперед, не сгибаем в локтях. Задняя нога прямая. Сохраняем правильную осанку Не делать резких движений. Не сгибать колени, не наклоняться вперед. Сохранять правильную осанку. Выпрыгивать вверх, смотреть вперед. Руки не сгибать в локтях. Сохранять правильную осанку |
| 27мин О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь | 1.Разучивание техники выполнения акробатических упражнений: кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Закрепление техники выполнения перекатов вперед-назад в группировке. Упражнения: -группировка в упоре присев -то же, но в положении лежа на спине -на счет «раз» принять упор присев; на счет «два» поставить руки перед собой; на счет «три», выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки; на счет «четыре» согнуть руки, голову наклонить вперед; на счет «пять», оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев Стойка на лопатках: И.п.- упор присев. Перекат назад в положение лежа на спине. Выпрямляя ноги, поднять их вверх (вместе с тазом); руки поставить локтями на мат, а ладонями упереться в поясницу, удерживая туловище в вертикальном положении. Упражнения: -перекаты назад-вперед в группировке из различных исходных положений: лежа на спине, сидя, из упора присев. 2.Развитие силы, силовой выносливости. -сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке -перетягивание друг друга через линию Игра на внимание «Запрещенное движение | 10мин 6мин 5мин 4мин 2мин | Ошибки: голова рано наклоняется вперед (голова наклоняется вперед в момент сгибания рук); во время выхода в упор дополнительная опора руками сзади (как правило, это является следствием неплотной группировки) Ошибки: значительный угол в тазобедренных суставах; туловище не принимает вертикального положения; руки упираются ладонями не в поясницу, а поддерживают таз. Перекат назад выполняется на круглую спину. Перекат осуществляется энергичным движением вперед плечами и ногами. |
| 5МИН З А К Ч Л А Ю С Ч Т И Ь Т Е Л Ь Н А Я | Построение. Краткое подведение итогов урока. Информация о содержании следующего урока. | 5мин. | Отметить лучших. Выставление оценок |