Регулярное плавание, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышает подвижность груди и диафрагмы. Для тех, кто дышит, становится щадяще и глубже, а дыхательные мышцы - сильнее и настойчивее.

Под влиянием регулярных упражнений увеличивается объем мышц человека, они становятся сильнее, повышается их эластичность; в мышцах увеличивается количество функционирующих капилляров.

В процессе смены поколений плавание передает накопленный человечеством опыт рационального использования двигательных способностей в воде, которыми человек потенциально обладает, и обеспечивает более или менее направленное физическое развитие человека. Общий результат плавания - физическая подготовка, которая проявляется в повышении работоспособности, моторики и способностей.

Поэтому плавание является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого, а его роль и значение в современном обществе достаточно велики.

Список литературы

1. 
   Учеб. пособие / Физическая культура студента Н.С. Дядичкина. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2005.
   
2. 
   Хрестоматия по физической культуре: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. – СПб.: изд-во СПбГУЭФ, 2002.
   
3. 
   Викулов А.Д. Плавание М. Владос пресс 2005.
   
4. 
   Основы теории физической культуры / И.В. Еркомайшвили. Екатеринбург УГТУ, 2005.
   
5. 
   Теория и методика физического воспитания. Учебник Л.П. Матвеев и А.Д. Новиков / 1966.
   
6. 
   Плавание. Учебник для высших учебных заведений. М. ФиС 1989.
   

---

Смотрите также файлы

• Проверочная работа по географии 5 класс Демонстрационный.docx

• Балашкина Татьяна Сергеевна Место работы мбоу Космодемьянская сош общая информация по уроку класс укажите класс, к которому относится урок.docx

• Система личностных смыслов.docx

• Современное учебное занятие в условиях введения обновленных фгос ооо, фгос соо.docx

• Бухгалтерские электронные системы 1.4. Особенности организации учетной информации в управлении экономическим объектом Задание 1.docx