Файл: Мастер общения и публичных.pdf

«БОЮСЬ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО»
«СТРАШНО В КОМПАНИИ СКАЗАТЬ
СВОЁ МНЕНИЕ»
«КОГДА НА РАБОТЕ НУЖНО ЗАЯВИТЬ
О СЕБЕ - БУДТО ДАР РЕЧИ ПРОПАДАЕТ»
МАСТЕР ОБЩЕНИЯ
И ПУБЛИЧНЫХ
ВЫСТУПЛЕНИЙ
Для начала – знай: ЭТО НОРМАЛЬНО !
ВОЛНУЮТСЯ ВСЕ - В СТРАХЕ ТВОЯ СИЛА!

Страх
На страхе мы можем сделать гораздо больше,
чем без него. Вспомните, про супер способности
людей – в страхе творить невероятное! Страх не
надо подавлять – его надо трансформировать.
– это выброс адреналина.
– набор биохимических процессов в вашем же теле - значит, нам под силу с этим спра- вится.
Если уравновесить адреналин, то он становится помощником выступления - глаза ярче, голос громче; мысли генерируются ещё интереснее и ге- ниальнее, чем задумывалось…
Адреналин
01
Мастер общения и публичных выступлений

Люди не видят вашу нервозность, потому что сами нервничают. Видят только, если вас выдаёт вообще тело: трясутся руки или коленки… Люди эмпатичны – они заранее прощают вам волнение.
Ошибочно полагать, что они видят ваше волнение.
Все в первую очередь сосредоточены на…себе.
Люди искренне приветствуют и поддерживают, если видят волнение. Идеальных - нет, а если есть, то всех они бесят!
ПРИЗНАТЬСЯ МОЖНО ТАК (Да, здравствует пози- тивное позиционирование!):
«Сегодня я на сцене первый раз. Поддержите меня для вдохновения! Поаплодируйте и улыбнитесь.
Как приятно».
01
Фишка
Перестаньте бояться потерять лицо и репутацию.
Рядом с идеальными ораторами люди чувствуют
себя не идеальными – думаете, им это нравится?..
Разрешите себе быть несовершенными. Мыслен-
но позвольте себе ошибаться – вы не робот. Пере-
станьте гнобить себя за промахи.
02
Фишка
НО! НИКОГДА НЕ ГОВОРИТЕ «Я волнуюсь…»
Вызвать жалость не удастся, а авторитет снизите.
02
Мастер общения и публичных выступлений

Анализируйте своё выступление.
Используйте в первое время диктофон. Прослуша- ли, поняли - что с вами происходит. Если мысли от нервов скачут - разбирайтесь не со страхом, а по- пробуйте в следующий раз говорить медленнее, продышитесь перед выступлением, контролируй- те дыхание.
О своих дыхательных настройках перед выступле- нием рассказываю на своём курсе про страх пу- бличных выступлений. Пока – youtube в помощь.
Не поленитесь - поищите и попробуйте хоть что-то.
Плохое – поняли, исправите. А хорошее смело
забирайте с собой на следующее выступление.
Таким образом, со временем у вас выработается
свой сильный приём работы на публику.
03
Фишка
ВАЖНО: про анализе делайте акцент
на хорошее!
03
Мастер общения и публичных выступлений

ЛАЙФХАКИ:
В психологии есть понятие «высшая степень
проявления эгоизма» - когда мы думаем, что про
нас что- то думают… кто вам дал право придумы-
вать мысли другим людям?..OOOPs! Отрезвляет,
правда?
1. Во время выступления не принимайте ничего лично к себе – дурацкие вопросы, «кислые» рожи, негатив…
Накрутите себя – начнёте лишнего стараться - пе- редавите и уйдёте в агрессию - вас понесёт…
Увидели «кислого» - прямо спросите: «Все улыба- ются, а вы – грустите/ задумчивы… Может, вам что-то дообъяснить?» Человек оценит внимание и, скорее всего, – на его лице-его личные пережива- ния- вообще, не про вас…
Из жизни: Вела корпоратив у нефтянников.
Смотрю, один солидный дядька ваще не улыбает- ся… подошла и в микрофон спросила: «Мальчик, кто тебя обидел?..» (Плюс рискнула по голове по- гладить…) Он как засмеётся и весь зал с ним…
В перерыве «исповедался» - поругался с женой.
Подсказала , как помириться- заценил.
И работаю с этой компанией уже долго и счастли- во.
04
Мастер общения и публичных выступлений

2. Опыт – ваш лучший тренер. Выходя на сцену - вы всегда учитесь!
Наша задача - не быть лучшим спикером для этих людей, наша задача выступить круче, чем вы вы- ступали до этого. Это единственный результат, ради которого мы выходим на сцену - именно для себя.
3. На сцене не прячьтесь за стойки микрофона, за тумбы, за планшетки, если есть возможность - вы- ходите к людям, чтобы стать с ними заодно!
4. Посадите в зал знакомое лицо – пусть вам улыба- ется.
На моих первых 20ти тренингах всегда рядом была лучшая подруга. Спасибо ей огромное!
На вебинары тоже всегда просила присоединить- ся друзей - они соглашались поддержки ради и знали, что самим будет полезно.
Мастер общения и публичных выступлений
05
Наблюдение: Спикеры делятся на 2 категории.
Первый, видя 1 кислую мину и 99 довольных,
будет париться: я что-то делаю не так.
Другой - заметит только 1 довольную из 99 зева-
ющих и решит: всё збс!

Если вы пришли в новую компанию и хотите там чувствовать себя уверенно и раскрепощённо, то пользуйтесь всеми теми же лайфхаками. Тут тоже большую роль играет опыт!
Да, сначала будет страшно, но со временем, вы за- метите, как будете чувствовать себя уверенно в любом обществе.
Если в новых компаниях вы привыкли молчать -
начните проявляться и заявлять о себе.
5. «Притворяйся, пока не получится!»
Включи, воображение. Вообрази, что ты сам уже крутой спикер либо войди в роль того, кого тако- вым считаешь.
Мастер общения и публичных выступлений
06
На персональных занятиях, когда речь уже
готова, но ещё «потряхивает» - прошу ученика
выступить, «будто он - это я» и всё получается!
Мозг запоминает ощущение уверенности и на
сцене становится легко и в удовольствие!