человеком в результате физкультурной деятельности, формируют его как целостную личность, обладающую высоким уровнем общей культуры. Далее следует рассказать о положительном влиянии занятий физической культурой на формирование личных качеств.

26. Раскройте общие требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам проведения занятий физической культурой.

Одежда и обувь должны быть легкими, не стеснять движений, защищать организм от излишней потери тепла, дождя и снега. Ткань для спортивной одежды должна быть воздухопроницаемой и теплопроводной, хорошо впитывать пот и способствовать его испарению. В наибольшей степени такими свойствами обладают шерстяные и хлопчатобумажные ткани. Спортивную одежду следует надевать только на учебно-тренировочные занятия и соревнования. Обувь должна соответствовать особенностям строения стопы и не быть тесной. Тесная обувь приводит к деформации стоп, вызывает потертости и способствует охлаждению конечностей. Одежда, обувь и носки должны быть всегда чистыми.

Эксплуатационно-технические характеристики спортивного инвентаря и мест занятий физической культурой и спортом должны обеспечивать удобство и безопасность, максимально способствовать укреплению здоровья занимающихся и улучшению их физического развития.

Гимнастические снаряды (перекладина, брусья, бревно, стенка, скамейка, мостик и др. не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, а детали крепления (гайки, винты, крючки, зацепы) должны обеспечивать надежность соединений. Вес спортивных снарядов должен соответствовать возрасту и полу занимающихся и их физической подготовленности.

При размещении оборудования для проведения занятий и соревнований необходимо предусматривать безопасную зону вокруг него. Гигиеническая оценка мест занятий включает в себя прежде всего характеристику воздушной среды: температура, влажность, химический состав, количество пыли и микроорганизмов в воздухе. Важное значение имеют соответствующие нормам освещение, вентиляция, отопление а в плавательных бассейнах, кроме того, качество воды.

27.Расскажите о профилактике вирусных заболеваний средствами физической культуры.

Профилактика вирусных заболеваний состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминами пищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения.

---

Конечно, практически любая физическая активность в той или иной мере снижает риск заболеваний дыхательных путей. Впрочем, если оценивать наиболее привычные и доступные виды спорта и направления физкультуры, то лучшим выбором для профилактики простудных заболеваний считаются следующие:

• 
  утренняя гимнастика;
  
• 
  специальная лечебная гимнастика;
  
• 
  длительные прогулки и ходьба;
  
• 
  плавание;
  
• 
  игровые виды спорта;
  
• 
  бег;
  
• 
  дыхательные упражнения.
  

---

Смотрите также файлы

• Вопросы к семинарамтемы докладов по Истории России (2й семестр), гр. Иг222.docx

• Практическая работа 2 Анализ видеофрагментов учебных занятий с позиции системнодеятельностного подхода Проанализируйте видеоурок или фрагменты двух видеоуроков с опорой на чеклист. Чеклист анализа фрагмента учебного занятия.docx

• 3 вопрос первого семинара. Особенности промышленного переворота в России. Экономические и социальные последствия промышленного переворота.docx

• Ход урока Орг момент.doc

• Рекомендации dsa к aвыполнению практических заданий.docx