07:00 – подъем
07:05- 07:30 – душ, сборы
07:30 – 08:00 – завтрак
08:00 – выход на работу
08:00 – 08:20 – поездка до мест работы
08:20 – 09:00 – завершение вчерашних дел, составление отчета по продажам
09:00 – 09:10 – пятиминутка с руководителем
09:10 – 09:30 – работа на складе
09:30 – 10:15 – связь с контрагентами
10:15 – 11:50 – раскладка товара
11:50– 12:00 – перерыв на чай
12:00 – 12:55 – раскладка товара
12:55 – 13:05 – встреча со старшим менеджером
13:05 – 13:20 – чай
13:20 – 18:00 – работа
18:00 – выход с работы
18:00 – 19:30 – поход пешком до дома, попутно – магазин и банк
19:30 – 19:20 -ужин
19:20-22:55 – общение в интернете

22:55-сон

Завершение вчерашних дел (40 мин)
Долгие сборы (10 мин)

Дорога (35 мин)

Интернет (3 часа 25 мин)

4 день, 19 марта

07:30-07:35 – подъем
07:35-08:00 – душ
08:00-08:15 – завтрак
08:15-08:30 – сборы, телевизор
08:30 – выход на работу
08:35-08:55 – поездка до места работы, интернет
08:55-09:00 – подготовка к работе, завершение мелких дел (телефонный звонок)
09:00 – 09:10 – пятиминутка с руководителем
09:10- 09:15 – неважный личный телефонный разговор
09:15 – 10:45 – раскладка товара в зале
10:45 – 10:55 – перерыв на чай
10:55 – 11:50 – раскладка товара
11:50 – 12:30 – поездка за документами в организацию
12:20-13:20 – оформление списанной продукции
13:20 – выход с работы
13:25 – 13:45 – поездка на маршрутке до КТИ, интернет
13:50 – 16:30 – зачет
16:30 – выход
16:30 – 19:00 – работа с отработкой отсутствия
19:00 – выход с работы
19:00 – 20:00 – встреча со знакомым
20:00 – 21:15 – поездка в автобусе, интернет
21:15 – 21:40 – уборка дома
21:40 – 21:55 – чай
21:55 – 21:30 – подготовка к зачету
21:30 – 22:50 – общение по интернету
22:50-23:00 – приготовление ко сну
23:00 – сон

Сборы, телевизор (15 мин)

Дорога (20 мин)

Тел разговор (15 мин)

Отработка (1 час)

Интернет (1 час 20 мин)

Проанализировав данные хронометража, можно сделать вывод о том, что основные поглотители – это время в дороге, и общение в интернете, которые занимают большую часть свободного времени, a также отнимают время от процессов работы и обучения.
Формула подсчета непродуктивных расходов времени за день характеризует сумму временных затрат за день не принесших результативности (затраты-поглотители времени). Посчитаем непродуктивные расходы времени за каждый день на основе данных выше и получим:
1 день: Непродуктивные затраты времени составили 130 минут (или 2 часа 10 мин)

---

2 день: Непродуктивные затраты времени составили 170 минут (или 2 часа 50 мин)
3 день: Непродуктивные затраты времени составили 290 минут (или 4 часа 50 мин)
4 день: Непродуктивные затраты времени составили 170 минут (или 2 часа 50 мин)

Используя формулу расчета «коэффициента полезного действия», можно сказать о том, сколько времени в течении 4 дней было потрачено с пользой, эффективно.

ВБ – время «брутто», длительность всего периода учета;
ВН – время «нетто», сумма длительностей всех полезных работ.
Формула расчета «коэффициента полезного действия», полезного использования времени:
КПИВ =ВН/ВБ , где
КПИВ - коэффициента полезного использования времени.
1 день: 860/990=0,87
2 день: 850/1020=0,83
3 день: 665/955=0,69
4 день: 760/930=0,82

Несомненно, можно оптимизировать свои расходы времени. Возможные варианты:
– сокращение времени нахождения в интернете, общение в интернете, например, только по вечерам, при отсутствии более приоритетных дел – таких как подготовка к зачету, выполнение домашних дел.

85. Задача

Ознакомьтесь с конкретной ситуацией, описанной в статье Сергея Медведева «Как я мотивирую подчиненных при внедрении ТМ». Обсудите статью а студенческой группе. Какие приемы использовал автор, чтобы увлечь подчиненных идеей ТМ? Как бы вы построили свое выступление в аналогичной ситуации? Подготовьте небольшое (пяти- или десятиминутное) устное выступление для своих сокурсников

Ответ

Неделя состоит из 168 часов — если вдуматься, это довольно много.

Если работать 40 часов в неделю и спать по восемь часов в день, остается еще 72 часа на остальные дела. Даже если работать по 50 часов в неделю, остается целых 62 часа, а при 60-часовой рабочей неделе — 52 часа. 

Почему же нам постоянно не хватает времени? Все дело в приоритетах. Мы сами выбираем, как проводить каждую минуту своего дня

Вместо жалоб на нехватку времени можно заявить: «Я не делаю x, y или z, потому что у меня другие приоритеты».

Чтобы получить контроль над своим временем, нужно определить жизненные приоритеты и добавить их в календарь. В идеале это следует делать еженедельно. В остальном поможет креативность — например, по дороге на работу можно почитать, послушать подкаст или навести порядок в почте.

У современного человека есть множество инструментов для повышения собственной эффективности. Почему, несмотря на все эти технологии и бесконечные списки

---

, нам по-прежнему кажется, что мы ничего не успеваем?

«Все наши знания о тайм-менеджменте не соответствуют действительности», — считаю я. Вместо того, чтобы составлять списки, расставляя пункты по степени срочности и важности, предлагаю мыслить иначе: «Спросите себя, какие из сегодняшних дел сделают ваш следующий день лучше?»

Например, настройка онлайн-оплаты счетов. На решение этой задачи нужно потратить некоторое время, но в долгосрочной перспективе это определенно позволит его сэкономить.

Задайте себе четыре вопроса для освобождения времени.

• 
  Могу ли я отказаться от выполнения этой задачи?
  
• 
  Если нет, то можно ли как-то автоматизировать ее решение?
  
• 
  Нельзя ли делегировать задачу или научить кого-то другого выполнять ее вместо меня?
  
• 
  Обязательно ли решать задачу прямо сейчас или можно сделать это позже?
  

Многозадачность не работает — человеческий мозг просто не способен концентрироваться на нескольких вещах одновременно. По данным исследований, исключение составляют лишь 2,5% людей.

Однозадачность — более эффективная стратегия. Такой подход позволяет направить все внимание на достижение одной цели, добиваясь максимальной продуктивности. Концентрация позволяет избежать информационной перегрузки, которая обычно замедляет процесс работы. 

Главное в любом деле — это план. В противном случае есть риск дотянуть до крайнего срока, что приводит к ненужным стрессам и смещению приоритетов.

Вспомните, когда вы в последний раз не успевали сделать все намеченное. Или всплывала мысль, что в сутках, к сожалению, лишь 24 часа, а не 30. Если вам это знакомо, то вам определенно следует заняться тайм-менеджментом.


Список использованной литературы

1. 
   Горбачев, А.Г. Тайм-менеджмент. Время руководителя 24+2 — Электрон. дан. — Москва : ДМК Пресс, 2019. — 128 с.
   
2. 
   Глухова, Е.С. Тайм-менеджмент: личная эффективность : учеб.-метод. по-собие — Электрон. дан. — Томск : ТГУ, 2018. — 63 с.
   
3. 
   Маккензи, А. Ловушка времени. Классическое пособие по тайм-менеджменту / А. Маккензи, П. Никерсон. — Электрон. дан. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 368 с.
   
4. 
   ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: методические указания по выполнению контрольной работы / Сост. Г. А. Машенцева; ВолгГТУ. – Волгоград, 2017. – 61с.
   

---

Смотрите также файлы

• Урока Гиперссылки учитель Жалелова Галия Жалеловна Предмет Информатика 6 класс Тема урока Гиперссылки.pptx

• Сабаты таырыбы Жиембет жырау. Есегей бойлы ер Есім.doc

• Практическая работа Выработка и торможение условного рефлекса.docx

• Моданова Татьяна Александровна Опираясь на материалы лекции.odt

• Цифровые инструменты педагога для организации дистанционного обучения.docx