РАЗДЕЛ: ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. Тема: ПРЫЖКИ.
УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ЗАВГОРОДНЯЯ ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВНА
МБОУ СОШ №39 х Галицына
ФАЗЫ выполнения прыжка в длину с места. Подготовка к отталкиванию: Исходное положение перед прыжком-» старт пловца»(ноги полсогнуты,туловища наклонено вперёд,руки отведены назад в стороны). Отталкивание: отталкиваются обеими ногами одновременным взмахом рук вперёд-вверх. Полёт: в полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Приземление:во время приземления ребёнок приседант и выносит руки вперёд в стороны,обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление РАЗНОВИДНОСТИ ПРЫЖКОВ в длину с разбега
Фазы прыжков в длину с разбега

• РАЗБЕГ
• ОТТАЛКИВАНИЕ
• ПОЛЁТ
• ПРИЗЕМЛЕНИЕ

РАЗБЕГ при выполнении прыжка в длину с разбега
РАЗБЕГ РАВНОУСКОРЕННЫЙ ,ПОСЛЕДНИЙ
ШАГ ПЕРЕД ОТТАЛКИВАНИЕМ СТАНОВИТСЯ
НЕСКОЛЬКО КОРОЧЕ
ОТТАЛКИВАНИЕ

• ОТТАЛКИВАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С МОМЕНТА ПОСТАНОВКИ НОГИ НА МЕСТО ОТТАЛКИВАНИЯ.
• ЗАКАНЧИВАЯ ОТТАЛКИВАНИЕ ПРЫГУН ПОЛНОСТЬЮ
РАЗГИБАЕТ ТОЛЧКОВУЮ НОГУ

ФАЗЫ ПРЫЖКА:ПОЛЁТ
ДОСТИЖЕНИЯ В ПРЫЖКАХ ИЗМЕРЯЮТСЯ В МЕТРАХ И САНТИМЕТРАХ

---

Смотрите также файлы

• Лабораторные работы, добавленные в последней редакции общеобразовательной программы по физике. Пояснительная записка.doc

• Финансовые ресурсы страны.docx

• В 1955 он был призван в Армию. Он служил около Мурманска и за два года налетал более 2000 часов.docx

• Методические основы выполнения композиции живописного пейзажа в технике масляной живописи.docx

• Раздаточный материал для практических занятий.doc