Задание 6
Заполните таблицу. Перечислите 6 заболеваний, их причины, возникающие при работе за компьютером, а также профилактические меры, для устранения негативного фактора.

Заболевания	Причины заболевания	Профилактика, устранение негативного фактора
1. Близорукость	Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчатки\отслоение сетчатки\ пропадает фокусировка зрения.	Зрительная гимнастика каждые 45 минут. Существует несколько видов зрительной гимнастики: 1.Посмотреть на объект, который находится радом, а после резко перевести взгляд на объект находящийся в дали. Повторять в течении 1-5 минут. 2.Сфокусировать взгляд на объекте, расположенном рядом с человеком и совершать круговые движения головой, после перевести взгляд на объект, находящийся далеко и повторить. Выполнять 3-5 раз. и т.д.
2.Заболевание прямой кишки.	Длительное время занимать сидячее положение.	Раз в час вставать и совершать движения, разминку. При болях в толстой кишке и крови обратиться к врачу.
3. Аллергия	Работающие в помещении ПК и периферийные устройства	Поддержании на рабочем месте чистоты, периодическое проветривание помещения, чистка самих устройств и ПК
4. Заболевания опорно - двигательного аппарата	Длительное время занимать сидячее положение при этом приняв неправильную позицию.	Контролировать положение своего тела/спины. Стараться как можно чаще обращать внимание на занимаемое положение тело сидя за компьютером длительный период времени. Известно, что у людей работающих в сидячем положение чаще всего возникает остеохондроз шейного отдела.
5. Ожирение	Во время работы за компьютером человек вынужден мало двигаться, всё это ведёт к малому сжиганию калорий. В последствии, это может привести к ожирению, которое в свою очередь, повышает риск развития заболеваний почти всех остальных систем организма человек.	Очень большую роль в похудении при сидячей работе имеет физическая нагрузка. Сбалансировав питание и избавившись от вредных пищевых привычек, нужно обязательно повысить свою двигательную активность. Старайтесь больше передвигаться по офису: самостоятельно относить документы на подпись, ходить за канцелярией, забирать документацию в другом отделе и т.д. Если здание компании большое, выбирайте наиболее длинные маршруты и откажитесь от лифта – пользуйтесь лестницей. Если во время работы выдались 5-10 минут свободного времени, рекомендуется сделать небольшую зарядку или суставную гимнастику. Они помогут улучшить кровообращение, размять затекшие мышцы и почувствовать прилив сил. К тому же глаза смогут отдохнуть от компьютера.
6. Проблемы с психическим здоровьем	Работа с компьютером часто ведёт к возникновению стрессовых ситуаций во взаимодействии с ним. Всё это ведёт к расшатыванию нервной системы, что может приводить к психическим заболеваниям.	Для хорошего психического здоровья следует хорошо отдыхать, этому будет способствовать здоровый сон, а также крепкие и хорошие отношения с б

---

---

Смотрите также файлы

• Психология Задание 5.docx

• Контрольная работа по дисциплине Культурология По теме Языческая культура восточных славян.docx

• Минусы Ей не хватает усидчивости.docx

• Инструкция по выполнению задание выполняется, опираясь на лекции по Разделу ii (темы 913), материалам основной и дополнительной литературы..docx

• Правильной, является позиция работодателя.docx