Оглавление.

		стр.
1.	Пояснительная записка………………………………………….	3
1.1.	Нормативно-правовые документы……………………………...	3
1.2.	Направленность программы……………………………………..	3
1.3.	Актуальность программы………………………………………..	3
1.4.	Цель и задачи программы……………………………………….	4
1.5.	Ожидаемые результаты………………………………………….	4
2.	Учебно-тематический план……………………………………...	5
3.	Содержание программы…………………………………………	6
4 5. 6.	Календарно-тематическое планирование………………………. Методическое обеспечение дополнительной общеразвивающей общеобразовательной программы…………………………………… Кадровое обеспечениедополнительной общеразвивающей общеобразовательной программы..................................................	6 18 19
7.	Материально-техническое обеспечение………………………	20
8.	Информационное обеспечение …………………………………	20

1. Пояснительная записка.

1.1. Нормативно-правовые документы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Общая физическая подготовка» (далее Программа) предназначена для подростков 10-15 лет модифицированная и позволяет получить обучающимся не только образовательные знания, умения и навыки по общефизической подготовке, но и организовать содержательный досуг, удовлетворить потребности подростков в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.

---

Программа составлена на основе следующих нормативных документов:

1. 
   Федеральный закон РФ от 29.12.2012 г. №273 «Об образовании в Российской Федерации».
   
2. 
   Приказ Минобрнауки РФ «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» от 29 августа 2013г. №1008.
   
3. 
   Концепция развития дополнительного образования детей (от 4 сентября 2014 года №1726-р).
   
4. 
   «План мероприятий на 2015-2020 годы по реализации Концепции развития дополнительного образования детей» от 24 апреля 2015 года №729-р
   
5. 
   Государственная программа «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на 2016-2020 годы» от 30 декабря 2015 г. №1493.
   
6. 
   Устав МКОУ Гниловская ООШ
   

1.2. Направленность Программы

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность и исходит из необходимости расширения форм дополнительного образования для подростков в возрасте 10 – 15 лет. Программа направлена на:

- всестороннее развитие личности;

- широкое овладение физической культурой с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся;

- приобретение инструкторских навыков и умений самостоятельно заниматься физической культурой;

- формирование моральных и волевых качеств.

1.3. Актуальность Программы заключается в том, что занятия по ОФП нашли широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. ОФП — это основа любого вида спорта. Одна из главных тенденций развития современного общества — это сохранение и укрепление здоровья человека. Для выполнения данного требования необходима популяризация различных видов спорта, здорового образа жизни. Занятия в объединении по общей физической подготовке являются хорошей школой физической культуры, школой укрепления здоровья, школой формирования моральных и волевых качеств, школой навыков общественного поведения.

1.4. Цель Программы – содействие физическому и гармоничному развитию подростков и юношей.

Задачи Программы

Обучающие:

- познакомить обучающихся с различными комплексами физических упражнений оздоровительной направленности и основными требованиями к занятиям по ОФП;

---

- познакомить обучающихся с техникой и тактикой различных видов спорта, некоторых спортивных игр;

- способствовать формированию знаний о строении и функциях организма человека;

- обучить правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

- способствовать формированию навыков дисциплины и самоорганизации;

-сформировать знания о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности.

Развивающие:

- совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, беге, прыжках, лазании; обогащать двигательный опыт физическими упражнениями;

- развивать двигательные качества (быстроту, выносливость, гибкость, силу); - совершенствовать личностные качества: психологическую устойчивость, физическую силу, выносливость, быстроту принятия решений.

Воспитывающие:

- прививать потребность в систематических занятиях физкультурой и спортом;

- стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности обучающихся.

1.5. Ожидаемые результаты

Личностные результаты:

- сформированность установок на здоровый образ жизни и потребность в систематических занятиях физкультурой и спортом;

- развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности обучающегося, а именно трудолюбия, упорства в достижении поставленных целей, умения управлять своими эмоциями, умения быстро принимать решение;

-умение включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- возможное профессиональное ориентирование.

Метапредметные результаты (познавательные, регулятивные, коммуникативные УДД):

- развитие интереса к занятиям спортом и физической культурой;

- развитие и совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, выполнении физических упражнений;

- технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта;

---

- организация самостоятельной деятельности с учетом требований безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и отдыха в процессе выполнения задания;

- анализ результатов собственного труда и умение находить возможность и способы их улучшения;

- умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять рассудительность и сдержанность.

Предметные результаты

По окончании обучения обучающиеся должны знать:

- различные комплексы физических упражнений оздоровительной направленности и основные требования к занятиям по ОФП;

- историю развития изученных видов спорта;

- основы техники и тактики футбола и русской лапты;

- анатомо-физическое строение организма и влияние физических упражнений на функциональные возможности организма;

- гигиенические требования к занимающимся и местам проведения занятий и соревнований, а также способы проведения соревнований;

уметь:

- выполнять зачётно-нормативные требования по ОФП, принимать участие в соревнованиях;

- владеть основными навыками восстановительных мероприятий;

- находить общий язык с командой.

В результате освоения данной Программы обучающиеся формируются как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.
2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	Разделы и темы	Всего часов	В том числе на
			теоретические	практические	контрольные
1 2 3 4 5 6	Вводное занятие. Техника безопасности во время занятий ОФП Лёгкая атлетика Футбол Русская лапта Лыжная подготовка	8 20 20 20	1 1 2 5 5 5	5 15 15 14
	Контрольные упражнения и спортивные соревнования	Согласно плану спортивных мероприятий
	ИТОГО	68

---

3. Содержание программы

Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.

Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий

Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий ОФП. Возможные травмы и их предупреждения.

Ознакомление с правилами соревнований.Судейство соревнований в отдельных видах упражнений.

Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Лёгкая атлетика.

Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и одношажный ход. Коньковый ход. Преодоление естественных препятствий. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

Легкая атлетика. Прыжок в высоту с  разбега, способом прогнувшись. Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий (кросс). Барьерный бег Совершенствование техники стартовых движений, прыжков в длину и высоту с разбега.

Спортивные игры. Русская лапта: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.

Футбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.

4. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
.

№ п/п	Наименование раздела	Тема урока	Количество часов	Основное содержание учебного материала	Дата урока
					По плану	Факти- чески
	Легкая атлетика	Бег на короткие дистанции.	1	Инструктаж по ТБ. . Познакомиться крат­ко с правилах безопасности на занятиях лег­кой атлетики Повторить технику низкого старта. Провести двухминутный бег.
		Стартовый разбег по сигналу и самостоятельно, на прямой и на повороте.	1	Ознакомление с техникой бега на короткие дистанции. Обучение технике бегового шага. Пробегание отрезков 20-30-40 м с высокого старта в среднем и быстром темпе
		Ускорения; бег по повороту; финиш.	1	Пробегание отрезков 20-30-40 м с высокого старта в среднем и быстром темпе, акцентируя постановку стопы с передней части, сохраняя правильный наклон туловища, положение головы и сочетая ритм движения ног с работой рук.
		Бег на время на дистанции 30. 60м.	1	Обучение технике бега с низкого старта и стартовому разгону. Овладение положениями «на старт», «внимание», «марш» и правильной установкой стартовых колодок.
		Бег на время на дистанции 100м.	1	Набегание на финишную ленточку с 20-30 м. со средней и большой скоростью, акцентируя ускорение на последних шагах.
		Бег на длинные дистанции	1	Ознакомление с основами техники бега, периодами и фазами дви­жений по рисункам, схемам
		Бег по пересечённой местности.	1	Совершенствование техники бега в целом; выполнение специаль­ных упражнений; бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег прыжками и др.
		Тестирование.	1	Провести тестирование учащихся с учетом возрастных особенностей организма и с учетом индивидуальной подготовки.
	Футбол	Т.Б. на занятиях. Ведение и обводка. Отбор мяча.	1	Разбор и изучение правил игры в футбол. Т. Б. на занятиях по футболу
		Ведение и обводка. Отбор мяча	1	Ведение серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы.Ложные движения (финты). При ведении имитировать остановку мяча подошвой или удар пяткой назад
		Удары по мячу. Тренировочная игра.	1	Классификация и терминология технических приёмов игры в футбол. Прямой и резаный удар по мячу.
		Отбор мяча. Вбрасывание мяча.	1	Перехват мяча – быстрый выход на мяч с целью опередить соперника, которому адресована передача мяча.
		Удары по мячу. Тренировочная игра.	1	Удары правой и левой ногой: внутренней стороной стопы, внутренней и внешней частью подъёма по неподвижному и катящемуся навстречу справа или слева мячу
		Вбрасывание мяча. Игра вратаря.	1	Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча и в сторону приставным, скрестным шагом и скачками на двух ногах.
		Удары по мячу. Тренировочная игра.	1	Выполнение ударов после остановки, ведения и рывка, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы
		Индивидуальные тактические действия в защите.	1	Понятие о тактике и тактической комбинации. Характеристика игровых действий: вратаря, защитников, полузащитников и нападающих.
		Индивидуальные тактические действия в нападении	1	Понятие о тактике и тактической комбинации. Характеристика игровых действий: вратаря, защитников, полузащитников и нападающих
		Итоговое занятие	1	Соревнования. Тренировочная игра Учебные и тренировочные игры, применяя в них изученный программный материал
	Русская лапта	Правила безопасности на занятиях русской лапты.	1	Познакомиться с правилами безопасности на занятиях русской лапты. Правила игры.
		Удары битой способом «сверху» во 2-ю и 3-ю зоны. Учебная игра.	1	Стартовая стойка, положение ног, туловища, рук игроков, располагающихся в поле. Стартовая стойка игрока, подающего мяч, положение ног, туловища, рук.
		Удары битой способом «сверху» во 2-ю и 3-ю зоны. Учебная игра	1	Стартовая стойка, положение ног, туловища, рук игроков, располагающихся в поле. Стартовая стойка игрока, подающего мяч, положение ног, туловища, рук.
		Действия группы защитников передней линии при ударах сверху. Учебная игра.	1	Ловля мяча. Ловля мяча двумя руками: мяч, летящий на уровне груди, мяч, летящий выше головы; мяч, прыгающий на площадке; мячи, летящие слева и справа на разных уровнях, на расстоянии вытянутых рук.
		Удары битой способом «свеча» Учебная игра.	1	Удар сверху. Выбор биты. Способы держания биты (хват). Способы удара битой: кистевой, локтевой, плечевой.
		Действия игроков задней линии при ударах сбоку.Учебная игра.	1	Ловля мяча одной рукой: правой и левой руками с близкого расстояния, с дальнего расстояния. Ловля одной рукой мяча, летящего выше головы; мяча, летящего в 2-х м от игрока влево и вправо.
		Удары битой способом «сбоку» Учебная игра.	1	Удары в заднюю зону. Ложные замахи для удара в противоположную сторону. Удары, посылающие мяч по высокой траектории. Подбивание мяча плоской битой.
		Удары битой способом «сбоку» Учебная игра	1	Удары в заднюю зону. Ложные замахи для удара в противоположную сторону. Удары, посылающие мяч по высокой траектории. Подбивание мяча плоской битой.
		Подача мяча в круг подачи Учебная игра.	1	Выполнение передачи мяча. Передача мяча с близкого расстояния, со среднего расстояния, с дальнего расстояния на точность.
		Итоговое занятие.	1	Соревнования. Тренировочная игра.Групповые действия. Действия группы защитников передней линии при ударах сверху.
	Лыжная подготовка	Классические лыжные ходы. Одновременный бесшажный	1	Провести беседу о правилах пове­дения на занятиях по лыжной подготовке, температур­ном режиме, одежде и обуви лыжника.
		Классические лыжные ходы. Одновременный одношажный;	1	Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 3км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии с рельефом мест­ности.
		Классические лыжные ходы. Одновременный двушажной;	1	Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 3км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии с рельефом мест­ности
		Классические лыжные ходы. Попеременный двушажный	1	Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 3км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии с рельефом мест­ности
		Классические лыжные ходы. Попеременный четырехшажный	1	Совершенствовать технику лыж­ных ходов с прохождением дистанции до 3км со сред­ней скоростью и выполнением заданий учителя по ис­пользованию ходов в соответствии с рельефом мест­ности
		Коньковые лыжные ходы.	1	Первые упражнения выполняются без палок в ту или другую сторону. Постепенно угол отведения лыжи в сторону увеличивается.
		Коньковые лыжные ходы.	1	Изучению конькового хода в целом, отталкиваясь поочередно правой и левой ногой. При первых попытках угол отведения носка лыжи не должен быть велик; учащиеся как бы поддерживают скорость, набранную при "разбеге".
		Коньковые лыжные ходы.	1	Изучению конькового хода в целом, отталкиваясь поочередно правой и левой ногой. При первых попытках угол отведения носка лыжи не должен быть велик; учащиеся как бы поддерживают скорость, набранную при "разбеге".
		Коньковые лыжные ходы.	1	Совершенствование конькового хода в целом, отталкиваясь поочередно правой и левой ногой.
		Спуски Низкая стойка	1	Совершенствовать технику спусков и подъемов. Прохождение до 3000 м
		Спуски Основная стойка	1	Совершенствование техники ходьбы. Совершенствовать технику спусков и подъемов. Провести эстафеты с передачей палок
		Спуски Высокая стойка	1	Совершенствовать технику спусков и подъемов. Прохождение до 3000 м
		Подъемы Подъем «елочкой»	1	Совершенствовать технику спусков и подъемов. Прохождение до 3000 м
		Подъемы Подъем ступающим шагом	1	Совершенствовать технику спусков и подъемов. Прохождение до 3000 м
		Подъемы Подъем «полуелочкой»	1	Совершенствовать технику спусков и подъемов. Прохождение до 3000 м
		Торможение на лыжах.	1	Познакомится с техникой торможения на лыжах. Особенности постановки ног при различных видах торможения.
		Торможение на лыжах.	1	Отрабатывать технику торможения на лыжах. Преодоление контруклонов.
		Повороты на лыжах.	1	Техника поворотов на лыжах при спуске переступанием и упором.
		Повороты на лыжах.	1	Совершенствование техники поворотов на спуске. Прохождение ворот с палками и без.
		Тестирование.	1	Провести тестирование учащихся с учетом возрастных особенностей организма и с учетом индивидуальной подготовки.
	Русская лапта	Правила Т. Б. Ловля высоко летящего мяча Учебная игра.	1	Удар сбоку. Выбор биты. Способы держания биты (хват). Количество попаданий битой по мячу, привязанному к перекладине футбольных ворот на верёвке или резине. Удары на дальность.
		Ловля мяча после передачи партнера. Учебная игра.	1	Осаливание (бросок мяча в соперника). Бросок мяча на точность по крупным и небольшим мишеням, стоя лицом и спиной к мишеням. Броски мяча по движущимся мишеням.
		Ловля мяча после передачи партнера. Учебная игра.	1	Осаливание (бросок мяча в соперника). Бросок мяча на точность по крупным и небольшим мишеням, стоя лицом и спиной к мишеням. Броски мяча по движущимся мишеням.
		Бросок мяча в цель. Учебная игра.	1	Броски мяча в движении, в прыжке, с поворотом по неподвижным мишеням. Броски с разных дистанций. Бросок мяча в игрока, совершающего финт или увёртывание.
		Групповые действия, розыгрыш очков (2, 4, 6). Учебная игра.	1	Удар сбоку. Выбор биты. Способы держания биты (хват). Количество попаданий битой по мячу, привязанному к перекладине футбольных ворот на верёвке или резине. Удары на дальность.
		Групповые действия, розыгрыш очков (2, 4, 6). Учебная игра.	1	Удар сбоку. Выбор биты. Способы держания биты (хват). Количество попаданий битой по мячу, привязанному к перекладине футбольных ворот на верёвке или резине. Удары на дальность.
		Переосаливание. Учебная игра.	1	Переосаливание. Поднять мяч после броска соперника и сделать обратный бросок (осаливание).
		Ловля мяча в ближней зоне, передача в дальнюю зону партнеру	1	Удар «свечей». Выбор биты. Способы держания биты. Удары по низко подброшенному мячу. Удары по высоко подброшенному мячу. Удары в заданные зоны
		Ловля мяча в ближней зоне, передача в дальнюю зону партнеру	1	Удар «свечей». Выбор биты. Способы держания биты. Удары по низко подброшенному мячу. Удары по высоко подброшенному мячу. Удары в заданные зоны
		Итоговое занятие.	1	Соревнования. Тренировочная игра Перебежки. Перемещение лицом, боком, спиной вперёд: шаги, прыжки, бег, остановка. Сочетание способов перемещения.
	Футбол	Удары по мячу ногой.	1	Удары правой и левой ногой: внутренней частью подъема, внутренней стороной стопы и серединой, внутренней и внешней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу.
		Удары по мячу ногой.	1	Удары по неподвижному и катящемуся мячу носком. Выполнение ударов после остановки, ведения и рывков.Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и внутренней частью подъема.
		Удары по мячу ногой.	1	Удары на точность: в ноги партнеру, в ворота, в цель, на ход двигающемуся партнеру.Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу.
		Техника игры вратаря	1	Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками.Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке.
		Техника игры вратаря	1	Ловля летящего в сторону на уровне живота, груди мяча с падением перекатом. Быстрый подъем с мячом на ноги после падения.Отбивание мяча одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и разбега).Бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность.
		Остановка мяча.	1	Остановка подошвой, внутренней и внешней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча с поворотом на 90° (в зависимости от расположения игроков противника и создавшейся игровой обстановки).
		Ведение мяча	1	Ведение серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы.Ложные движения (финты). При ведении имитировать остановку мяча подошвой или удар пяткой назад
		Отбор мяча.	1	Отбор мяча у соперника накладыванием стопы на мяч, выполняя ложные движения и вызывая противника на определенные действия с мячом с целью его отбора
		Вбрасывание мяча.	1	Вбрасывание из-за боковой линии с места— из  положения, параллельного расположению ступней ног. Вбрасывание мяча изученными способами с разбега: на точность и дальность  (по коридору шириной 2—3 м).
		Итоговое занятия.	1	Соревнования. Тренировочная игра. Провести тестирование учащихся с учетом возрастных особенностей организма и с учетом индивидуальной подготовки.

---

Смотрите также файлы

• Практическая работа 1 Тема Особенности содержания обновленных фгос ооо, фгос соо.docx

• Шпаргалка по биологии для подготовки к впр для 5 класса Царство живой природы.docx

• Контрольная работа 9 i.pdf

• Решение задач с использованием математических фактов и методов.doc

• Конструктор учебных заданий по формированию метапредметных результатов.pdf