Файл: Тема 11.docx

К тактическим правиламв гимнастике относится ряд установок

1. Общий успех в соревнованиях определяется в значительной мере успешным выступлением на первых двух-трех снарядах.

Важно с самого начала захватить лидерство, чтобы создать благоприятный фон для дальнейших выступлений.

2. Предварительное общее впечатление о гимнасте (команде) складывается уже при опробовании снарядов и во время разминки. Еще до начала соревнований можно оказать определенное воздействие на своих соперников не только безупречным выполнением упражнений, но и своим поведением.

3. В произвольных комбинациях не следует вставлять недостаточно отработанные элементы и соединения. В одних случаях, для того чтобы выиграть соревнования целесообразно бывает усложнить комбинацию, если это даже будет связано с определенным риском, в других наоборот может быть выгодным убрать некоторые упражнения из комбинации, с тем что бы свести до минимума всякий риск

4. На ход борьбы влияет информация, которую гимнаст получает во время выступления. В зависимости от индивидуальных особенностей гимнаста его характера, темперамента волевых качеств в одних случаях целесообразно держать гимнаста все время в курсе событий, в других полезно, что бы гимнаст не знал как изменяется в ходе соревнований его положение или положение команды.

5. В командных соревнованиях важно определить последовательность выступлений гимнастов. Первыми в команде должны выступать - надежные уверенные в себе гимнасты. В тоже время желательно чтобы наиболее сильные спортсмены выступали последними.

Наряду с общими тактическими правилами имеется ряд тактических приемов, рациональное применение которых способствует успеху гимнастов на соревнованиях.

Тактическими приемамиспортсмен должен уметь пользоваться сам:

• иметь резервные варианты продолжения упражнений в произвольных комбинациях.

• уметь рационально использовать свои силы на соревнованиях и правильно строить свой режим перед соревнованиями уметь разумно использовать время отведенное на разминку перед очередным снарядом;

• самостраховаться в различных ситуациях;

• хорошо знать правила и положения о соревнованиях.

---

Планирование тренировочного процесса

Систематичность в организации тренировочного процесса предусматривает наличие детально разработанного плана. В зависимости от уровня подготовки гимнастов решаются различные задачи. В этой связи документы планирования и учета по своему содержанию должны быть различны.

Документы планирования для групп начальной подготовки. Документы планирования следующие:

• учебный план;

• учебная программа;

• рабочий план;

• план – конспект.

Учебный план- это государственный документ, определявший количество часов на весь период обучения и количество часов по каждому разделу, количество дисциплин их тематику сроки и оценки подготовленности занимающихся.

Учебная программа- государственный документ, в котором находится теоретический и практический материал, зачетные требования, контрольные нормативы.

Рабочий план - может составляться на различные сроки (четверти ,тренировочный период). В рабочем плане определяется количество упражнений, количество часов отводимые на их изучение, последовательность прохождения учебного материала, сроки зачетов прикидок, соревнований.

Документы планирования старших разрядов. Существуют следующие виды планирования для гимнастов старших разрядов:перспективное, текущее и оперативное.

Перспективный план- составляется на период в несколько лет (4 г.) Перспективный план отражает разделы:

• основные задачи плана на несколько лет;

• календарь соревнований;

• периоды тренировочного процесса;

• планирование результатов соревнований по годам;

• нормативы физической и технической подготовки;

• врачебный контроль.

Текущее планирование– составляется на основе перспективного плана. Текущее планирование составляется на 1 год. В его содержание входят следующие разделы:

• цель и основные задачи учебного года;

• задачи технической, физической и психологической подготовки;

• график нагрузок и соревнований;

• учет результатов ОФП, СФП и соревнований;

• результаты врачебного контроля.

---

Оперативный план– составляется на месяц. Данный план способствует уточнению текущего планирования. Месячные планы включают в себя:

• поурочный рабочий план;

• график прохождения видов многоборья на занятиях.

Основные принципы этого планирования – обеспечение взаимосвязи между отдельными занятиями; рациональное сочетание в каждом занятии средств разносторонней подготовки гимнастов.

---