ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 27.08.2025
Просмотров: 226
Скачиваний: 0
Тестовое упражнение |
Балл |
||||||||||
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
||
Мальчики |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
0 |
-2 |
-4 |
-5 |
-6 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Бег 30 м (с) |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,9 |
6,0 |
6,1 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
9,2 |
9,3 |
9,5 |
9,7 |
9,9 |
10,0 |
10,1 |
10,3 |
10,6 |
10,7 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
220 |
215 |
210 |
208 |
205 |
200 |
198 |
195 |
190 |
189 и менее |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
3.50 |
3.55 |
4.00 |
4.05 |
4.10 |
4.15 |
4.25 |
4.30 |
4.45 |
4.46 и более |
|
Девочки |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 |
2 |
1 и менее |
|
Поднимание туловища за 1 мин (раз) |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
34 |
33 и менее |
|
Бег 30 м (с) |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,7 |
5,8 |
5,9 |
6,0 |
6,4 |
6,6 |
6,7 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
10,3 |
10,4 |
10,6 |
10,8 |
11,0 |
11,2 |
11,3 |
11,8 |
12,1 |
12,2 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
155 |
150 |
145 |
140 |
139 и менее |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
4.35 |
4.45 |
4.55 |
5.05 |
5.15 |
5.25 |
5.35 |
5.45 |
6.05 |
6.06 и более |
|
IX класс
Тестовое упражнение |
Балл |
||||||||||
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
||
Мальчики |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
0 |
-2 |
-4 |
-5 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 и менее |
|
Бег 30 м (с) |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,9 |
6,0 |
6,1 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
9,1 |
9,3 |
9,4 |
9,6 |
9,7 |
9,9 |
10,0 |
10,2 |
10,5 |
10,6 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
225 |
220 |
215 |
210 |
208 |
205 |
200 |
198 |
195 |
194 и менее |
|
Бег 1500 м (мин, с) |
5.45 |
5.55 |
6.05 |
6.25 |
6.35 |
6.45 |
7.05 |
7.15 |
7.25 |
7.26 и более |
|
Девочки |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 |
2 и менее |
|
Поднимание туловища за 1 мин (раз) |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
36 |
35 и менее |
|
Бег 30 м (с) |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,7 |
5,8 |
5,9 |
6,3 |
6,5 |
6,6 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
10,2 |
10,3 |
10,4 |
10,5 |
10,6 |
10,8 |
10,9 |
11,1 |
11,4 |
11,5 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
155 |
150 |
145 |
144 и менее |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
4.30 |
4.40 |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.30 |
5.40 |
6.00 |
6.01 и более |
|
X класс
Тестовое упражнение |
Балл |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Юноши |
||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
0 |
-2 |
-3 и менее |
Подтягивание на перекладине (раз) |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 и менее |
Бег 30 м (с) |
4,8 |
4,9 |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,6 |
5,8 |
5,9 и более |
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
9,0 |
9,2 |
9,3 |
9,5 |
9,6 |
9,7 |
9,9 |
10,0 |
10,3 |
10,4 и более |
Прыжок в длину с места (см) |
230 |
225 |
220 |
215 |
210 |
208 |
205 |
202 |
200 |
199 и менее |
Бег 1500 м (мин, с) |
5.35 |
5.45 |
5.55 |
6.15 |
6.25 |
6.35 |
6.55 |
7.05 |
7.15 |
7.16 и более |
Девушки
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 и менее |
Поднимание туловища за 1 мин (раз) |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
37 и менее |
Бег 30 м (с) |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
6,0 |
6,2 |
6,3 и более |
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
10,1 |
10,2 |
10,3 |
10,4 |
10,5 |
10,6 |
10,8 |
10,9 |
11,1 |
11,2 и более |
Прыжок в длину с места (см) |
190 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
155 |
150 |
149 и менее |
Бег 1000 м (мин, с) |
4.30 |
4.40 |
4.50 |
5.00 |
5.10 |
5.20 |
5.30 |
5.40 |
6.00 |
6.01 и более |
XI класс
Тестовое упражнение |
Балл |
||||||||||
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
||
Юноши |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
0 |
-1 и менее |
|
Подтягивание на перекладине (раз) |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 и менее |
|
Бег 30 м (с) |
4,5 |
4,7 |
4,8 |
4,9 |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,4 |
5,5 |
5,6 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
8,9 |
9,1 |
9,2 |
9,4 |
9,5 |
9,6 |
9,8 |
9,9 |
10,0 |
10,1 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
235 |
230 |
225 |
220 |
215 |
212 |
210 |
207 |
205 |
204 и менее |
|
Бег 1500 м (мин, с) |
5.34 |
5.40 |
5.45 |
6.00 |
6.08 |
6.16 |
6.28 |
6.40 |
6.59 |
7.00 и более |
|
Девушки |
|||||||||||
Наклон вперёд из положения сидя (см) |
22 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
5 и менее |
|
Поднимание туловища за 1 мин (раз) |
54 |
52 |
50 |
48 |
46 |
44 |
42 |
40 |
38 |
37 и менее |
|
Бег 30 м (с) |
5,0 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,7 |
6,1 |
6,3 |
6,4 и более |
|
Челночный бег 4 х 9 м (с) |
10,1 |
10,2 |
10,3 |
10,4 |
10,5 |
10,6 |
10,8 |
10,9 |
11,1 |
11,2 и более |
|
Прыжок в длину с места (см) |
190 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
160 |
155 |
150 |
149 и менее |
|
Бег 1000 м (мин, с) |
4.25 |
4.35 |
4.45 |
4.55 |
5.05 |
5.15 |
5.25 |
5.35 |
5.55 |
5.56 и более |
|