Файл: Влияние режимов труда и отдыха на работоспособность человека (Взаимосвязь режима труда и отдыха и работоспособности).pdf

Оптимальный режим труда и отдыха является не только важнейшим условием поддержания работоспособности человека, но и важнейшей составляющей правильного функционирования физиологических систем организма и повышения адаптивных возможностей. Потребность в деятельности всегда была основным условием нормальной жизнедеятельности человека. С момента появления людей на земле непрерывно изменялись условия жизни и труда. По расчетам, 100 лет назад 96% всей физической нагрузки на Земле человек выполнял за счет мышечных усилий, теперь же 99% всей работы выполняется машинами и только 1% приходится на мышечную деятельность человека. С течением времени тяжесть труда смещается от мышечной системы человека к его сенсомоторике, от сенсомоторики – к когнитивным функциям и далее – к регуляторным системам. Труд становится все менее напряженным физически, но все более напряженным интеллектуально и морально. Даже один этот факт показывает, насколько важен и актуален вопрос о влиянии правильного режима труда и отдыха в современном быстро меняющемся мире. Проблема изменчивости, динамичности внутренних ресурсов работающего человека в течение рабочей смены, недели, месяца, года издавна волновала ученых. В начале XX в. эта проблема исследовалась в основном в рамках физиологии и психофизиологии труда. Сейчас, в первой половине XXI в. проблема взаимосвязи режима труда и отдыха с работоспособностью человека встала особенно остро и рассматривается всесторонне. Премьер-министр России Дмитрий Медведев в июне 2019 года выступил на сессии Международной организации труда в Женеве, где заговорил о четырехдневной рабочей неделе. Премьер отметил, что именно такая форма социально-трудового контракта станет основной в будущем. После выступления Дмитрия Медведева началась активная работа по оценке

идеи внедрения четырехдневной рабочей недели в России.

Таким образом, тема рационального режима труда и отдыха и их влияния на работоспособность человека в настоящее время приобретает несомненную актуальность.

Объектом исследования данной работы является режим труда и отдыха человека.

Предмет исследования: выяснение влияния режима труда и отдыха на работоспособность человека.

Целью данной работы является изучение влияния режимов труда и отдыха на работоспособность человека.

Задачами настоящей работы является: рассмотреть понятие режима труда и отдыха, рассмотреть понятие работоспособности человека, изучить влияние режима труда и отдыха на работоспособность человека, виды работоспособности и методы ее восстановления, изучить и проанализировать различные мнения специалистов о возможности введения в России четырехдневной рабочей недели.

В данной курсовой работе были использованы следующие методы: исторический, метод сравнения, метод анализа и синтеза.

Литературными источниками по данному вопросу послужили нормативные документы, книжные издания и источники из интернета.

Структура курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка использованной литературы.

1. ПОНЯТИЕ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА И ПОНЯТИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

1.1 Понятие режима труда и отдыха

В ходе совместной деятельности труд отдельных работников и трудовых коллективов должен быть согласован по продолжительности и календарным периодам. Для этого разрабатывается режим труда и отдыха – распорядок, регламентирующий чередование времени работы и отдыха на протяжении смены, недели, месяца, года. Основной целью его разработки является обеспечение эффективного использования производственных мощностей при сохранении высокой работоспособности и здоровья работников. Для достижения этой цели требуется всестороннее обоснование применяемых режимов.

Законодательное обоснование предполагает соблюдение требований Кодекса законов о труде Российской Федерации, прежде всего глав IV («Рабочее время») и V («Время отдыха»).^[1]

Экономическое обоснование подразумевает решение задач по обеспечению эффективности производственной деятельности.

Разработка режимов труда и отдыха невозможна также без учета требований физиологии и психологии труда (динамика работоспособности, факторы, определяющие утомление, время, необходимое для полного восстановления работоспособности, и т.п.), в силу чего необходимо и психофизиологическое обоснование.

Поскольку деятельность человека не ограничивается работой, а охватывает также его домашний труд, учебу, хобби, отношения с другими людьми, режимы труда и отдыха должны быть и социально обоснованы, что означает учет личных интересов, обеспечение возможности выполнения работниками своих семейных обязанностей, бытовых дел и т.п.

Оптимальный режим труда и отдыха – это наиболее экономически эффективный режим из допустимых по психофизиологическим, социальным и законодательным факторам.

Различают внутрисменные, недельные, месячные, годовые режимы труда и отдыха.

Внутрисменный режим труда и отдыха определяет: время начала и окончания смены, ее продолжительность; суммарную продолжительность перерывов на отдых; величину отдельных перерывов; формы проведения отдыха; величину отдельных перерывов; их распределение на протяжении смены; формы проведения отдыха.

В соответствии с суточными колебаниями работоспособности человека начало смены рекомендуется устанавливать не ранее чем с 6 часов утра, окончание – не позднее чем в 24 часа. Обычная продолжительность смены для работающих в нормальных условиях труда – 8 часов при пятидневной рабочей неделе (40-часовая рабочая неделя) установлена ст. 42 КЗоТ РФ.

В условиях многосменной работы особое значение приобретает разработка недельных и месячных режимов труда и отдыха. Еженедельный отдых должен предоставляться постоянно после равного количества рабочих дней. Основным видом рабочей недели является пятидневка с двумя выходными днями. В случае применения «скользящего» графика выходных их рекомендуется предоставлять подряд, иначе может нарушаться период устойчивой работоспособности в течение рабочей недели.

Годовой режим труда и отдыха включает в себя праздничные дни и отпуска. Отпуск может предоставляться в любое время в течение года, с учетом обеспечения нормальной работы организации и пожеланий работников.

1.2. Понятие работоспособности

Успешность выполнения трудовых задач и удовлетворенность этим процессом во многом зависит от уровня работоспособности субъекта труда, которая формируется в результате выполнения человеком конкретной деятельности, проявляется и оценивается в ходе ее реализации.

Работоспособность – это социально-биологическое свойство человека, отражающее его возможность выполнять конкретную работу в течение заданного времени с необходимым уровнем эффективности и качества. Работоспособность определяется комплектом профессиональных, психологических и физиологических качеств субъекта труда (рис.1).^[2]

Существуют разные подходы к пониманию работоспособности. Она рассматривается как свойство человека, отражающее его способность выполнять определенную работу; как функциональное состояние организма; как способность обеспечивать предельно заданный уровень деятельности и эффективности работы; как максимальные возможности организма. При оценке работоспособности учитывают ее интенсивность, специфику

Рисунок 1

Структура понятия «работоспособность субъекта труда»

деятельности (умственная, физическая, сенсорная); максимум актуальных функций (устойчивость, внимание, цветоразличение и др.); стабильность.^[3]

Различают общую и профессиональную, оптимальную, экстремальную, пониженную, потенциальную и актуальную работоспособность.

Общая работоспособность отражает возможности человека выполнять любую общественно полезную деятельность. Синонимом общей работоспособности является понятие «трудоспособность».

Профессиональная работоспособность отражает характеристики тех систем и функций человека, которые необходимы для выполнения профессиональных задач. Например, в результате травмы человек потерял слух, но это может не отразится на выполнении им профессиональных обязанностей, связанных с корректировкой текстов.

Потенциальная работоспособность (выносливость) характеризует максимальную продолжительность непрерывной деятельности субъекта труда на требуемом уровне эффективности (такое понимание отражает выносливость человека к определенной нагрузке). Второе значение термина «потенциальная работоспособность» характеризует максимально возможный объем работы, который способен выполнить данный человек.

Актуальная работоспособность характеризует состояние субъекта деятельности, определяющее уровень его эффективности в данный промежуток времени. Предполагается, что актуальная работоспособность человека меняется во времени, и эти изменения закономерны, типичны для большинства людей, выполняющих данную работу.

Для оценки уровня работоспособности используется ряд показателей. Прямые (профессиональные) показатели характеризуют эффективность и надежность выполнения трудовых задач (отдельных действий, операций) в реальной деятельности или при решении «рабочих тестов» - стандартизированных по объему, времени и условиям выполнения заданий, моделирующих элементы трудовой деятельности. На практике оценка работоспособности часто производится на основе использования именно ее прямых показателей.

Косвенные (функциональные) показатели отражают текущее функциональное состояние организма, его резервные возможности и уровень активации профессионально значимых психических функций. Их оценка производится путем объективных измерений с использованием физиологических методов и тестов, а также на основе сбора и анализа данных субъективного состояния психических и соматических (телесных) функций.

ВЫВОДЫ К ГЛАВЕ 1

При проектировании режимов труда и отдыха очень важно учитывать:

Продолжительность и форма отдыха должны определяться с учетом условий труда;
Режим труда должен пересматриваться с учетом изменений технологии, уровня механизации, условий труда;
Учет возрастной и половой структуры работников (например: особые условия для беременных женщин, подростков)
Необходимость контроля за соблюдением режима труда и отдыха.

От уровня работоспособности человека во многом зависит его успешность в выполнении трудовых задач, а также удовлетворенность процессом труда. Взаимосвязь между режимом труда и отдыха и работоспособностью очень велика и важна для обеспечения эффективности работы человека и сохранения его здоровья.

2. ВЗАИМОСВЯЗЬ РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА И РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

2.1 Динамика работоспособности как научная основа для разработки рационального режима труда и отдыха

Тысячелетиями жизнь человека текла по естественному ритму: в темное время суток он спал, а в светлое время суток работал и именно в эти часы дня физиологические функции и работоспособность достигают оптимального уровня.

На основе исторического опыта сложилась общепринятая организация режима труда и отдыха, основанная на том, что работоспособность человека претерпевает ряд закономерных последовательных изменений в течение дня, недели, года.

Одним из первых закономерные периоды динамики работоспособности, объясняющие «кривую работы» выделил Эмиль Крепелин (1902) (Рисунок 2). Кривая работы представляла собой изменение продуктивности испытуемого, выполнявшего тестовое задание.

Рисунок 2

Изменение работоспособности в течение рабочей смены

Динамика изменения продуктивности, динамика эмоционально-волевых усилий и проявлений утомления в разные периоды работы были выявлены в исследованиях Е.А. Деревянко. В.И. Медведев (1971) выделил практически те же периоды (фазы) динамики работоспособности человека в процессе рабочей смены, добавив фазу предстартового состояния: