Файл: Физкультурное воспитание в системе воспитания детей школьного возраста (Физическое воспитание детей младшего школьного возраста).pdf

В возрасте 7-10 лет появляются интересы и склонности к определенным видам физической активности, предрасположенность к спорту. Все это создает условия для успешного физкультурно-спортивного развития детей младшего школьного возраста, определения каждому из них индивидуального пути физического совершенствования.

1.4. Рекомендации по проведению урока физической культуры.

Уроки физической культуры являются основным видом занятий физическими упражнениями для детей в начальной школе. Они строятся на основе общих педагогических положений и методических правил физического воспитания. Необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся при составлении программы по физическому воспитанию.

Для начальной школы, необходимо на уроке совершенствовать естественные двигательные действия (бег, прыжки, ходьба, лазание и т.п.)

На одном уроке рационально решать 2-3 задачи, связанные с усвоением учебного материала.

Чем младше дети, тем больше необходимо уделять внимания укреплению мышц стопы, формированию правильной осанки.

На каждом занятие обязательно проводить активные игры, половину времени от урока с детьми до 10-11 лет.

Следует обращать внимание на точность и правильность выполнения упражнений, сочетать процесс обучения и развитие двигательных способностей ребёнка.

При объяснении задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что им необходимо делать и как. Именно поэтому стоит четко ставить задачу в конкретной форме, например: добежать, поймать, догнать, попасть и т.д.

Детям, учащимся в начальной школе, по возможности нужно исключать упражнения, связанные с задержкой дыхания.

Направлением активизации двигательных действий учащихся младшего школьного возраста является выполнение двигательных упражнений под рассказы. Ученики во время рассказа преподавателя выполняют соответствующие движения, стараясь творчески воспроизвести всю ситуацию. Желательно, чтобы рассказы имели сюжетный характер. Так физические упражнения становятся в форме игры.

Физическая активность детей от 6-7 до 11 лет в виде школьных уроков физической культуры, можно дополнять ежедневной утренней зарядкой и тренировками 2-3 раза в неделю. За исключением, если ребенок занимается в спортивной секции, то домашние занятия могут быть ограниченны.

ГЛАВА II. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1. Возрастные особенности физического развития детей среднего школьного возраста

Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V-VIII классы).

Этот возраст можно охарактеризовать интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела в среднем достигает от 4 до 7 см, в основном за счет удлинения ног, а масса тела ежегодно увеличивается от 3 до 6 кг. В 13-14 лет наступает наиболее интенсивный темп роста у мальчиков, длина тела увеличивается за год на 7-9 см. В 11-12 лет у девочек происходит интенсивное увеличение роста, примерно не 7 см.

Средний школьный возраст имеет определенные характеристики:

• Длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей быстро растут,
• Рост позвонков в высоту ускоряется,
• Позвоночный столб очень подвижен,
• Сильные мышечные нагрузки ускоряют процесс окостенения,
• Рост трубчатых костей в длину может замедляться, благодаря чрезмерным мышечным нагрузкам,
• Быстрыми темпами развивается мышечная система,
• За счет увеличения толщины мышечных волокон, происходит быстрый скачек в увеличении общей массы мышц (с 13 лет),
• Высокие темпы развития дыхательной системы.

У мальчиков в 13-14 лет особенно интенсивно нарастает мышечная масса. У девочек этот процесс происходит раньше, с 11 до 12 лет.

Начинают появляться существенные различия в половом созревании и сроках у девочек и мальчиков. Обычно у девочек процесс полового созревания происходит на 1-2 года быстрее мальчиков. В одном классе могут обучаться подростки с различной степенью полового созревания. Поэтому у них могут быть разные функциональные способности. Актуальной становится проблема индивидуализации обучения в подростковом возрасте.

У обучающихся в среднего школьного возраста из-за морфологической, функциональной незрелости сердечно-сосудистой системы и ещё развивающейся ЦНС (Центральная нервная система), становится заметной незавершенность формирования механизмов. Эти механизмы регулируют и координируют различные функции сосудов и сердца. Именно поэтому у детей 12-15 лет адаптационные системы кровообращения при мышечной активности значительно ниже, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично.

У обучающихся V-VIII классов режим дыхания менее эффективен, по сравнению со взрослыми. Подросток потребляет за один дыхательный цикл 14 мл кислорода, взрослый – 20 мл. Взрослые больше способны задержать дыхание, чем подростки, у которых быстрее снижается обогащение крови кислородом. Поэтому им будет сложно находиться в местах с недостатками кислорода.

Подростковый возраст является периодом еще продолжающегося двигательного развития моторных способностей, возможностей в совершенствовании двигательных способностей (табл. 2.1).

Высокими темпами становятся лучше определенные координационные способности, например: метание на дальность, метание на меткость.

У детей улучшаются силовые способности и выносливость, увеличиваются скоростные способности. Но можно отметить и слабые темпы развития гибкости.

Таблица 2.1

Происходит рост самосознания подростка, переход к абстрактному способу мышления от конкретного. Развивается значительно быстро вторая сигнальная система. (Вторая сигнальная система – это специальный тип высшей нервной деятельности человека, система «сигналов», идущих от первой сигнальной системы – представлений, ощущений, относящихся к окружающему миру.) Её роль возрастает в появлении новых условных навыков и рефлексов.

Степень концентрации процессов торможения, возбуждения увеличивается. Тормозящая функция коры головного мозга (больших полушарий) становится более эффективной. Её контроль над эмоциональными реакциями возрастает. У подростков появляется способность к сознательному торможению полу произвольного действия. Неуравновешенность и эмоциональность возрастают, а внушаемость уменьшается. Проявляется это в быстрых сменах настроения, частых конфликтах с взрослыми.

У подростков может развиваться сильно выраженное торможение, оно происходит на фоне монотонных раздражителей, поэтому стоит учитывать это при выполнении детьми данного возраста нагрузок, связанных с проявлением выносливости.

2.2. Задачи физического воспитания детей среднего школьного возраста

В среднем школьном возрасте необходимо обращать внимание на задачи физического воспитания:

1. Оздоровительные:

• ориентация на здоровый образ жизни;
• укрепление правильной осанки;

1. Образовательные:

• обучение базовым видам двигательных действий: гимнастика, спортивные игры, плавание и т.д.;
• формирование знаний о личной гигиене;
• развитие нравственных и волевых качеств;
• углубление представлений о видах спорта

1. Воспитательные:

• воспитание индивидуальности, самостоятельности, дисциплинированности;
• приобщение к самостоятельным занятиям

2.3. Особенности методики физического воспитания

Углубленное обучение базовым видам двигательных действий (легкая атлетика, ходьба на лыжах, плавание) необходимо проводить с детьми, учащимися в V-VIII классах.

В возрасте 12-15 лет заметны индивидуальные различия детей, это необходимо учитывать на занятиях при развитии двигательных способностей или во время обучения каким-либо движениям. Следует разграничивать упражнения, их содержание и темп овладения ими, а также оценку достижений учащихся. Индивидуальный подход очень важен, так как результаты могут быть низкими или высокими.

При выборе методов, используемых во время проведения занятия физической культуры, следует учитывать половые особенности детей.

Во время проведения урока физкультуры прежде всего осуществляется физическая активность подростков. Большая часть подростков занимаются в различных секциях, остальным же необходима утренняя зарядка и самостоятельные тренировки 2-3 раза в неделю.

Соревнования являются для подростков неким элементом физической подготовки.

Необходимо предоставлять ребенку как можно больше шансов на победу, разнообразив виды соревнований. Тем самым будут использоваться максимально потребности детей в возрасте 12-15 лет в состязаниях.

2.4. Рекомендации по проведению урока физической культуры

Чаще всего применяется фронтальный метод. Все учащиеся выполняют одно определенное упражнение все вместе. Место их построения значения не имеет. Данный метод можно использовать в любой части урока (подготовительная, основная, заключительная). Но чаще всего применяется во время проведения основной части.

В это время необходимо выполнять упражнения, не требующие какой-либо страховки. Обычно при выполнении однородного вида деятельности.

Самое главное в фронтальном методе – это то, что каждый должен стоять так, чтобы не мешать своему соседу. А также, чтобы всем был виден преподаватель.

Широкое применение имеет групповой метод. Он подразумевает в себе выполнение задания в группе. Детей разделяют с ученом нескольких признаков, например: физической подготовки, пола, по росту или весу. Для применения этого метода преподавателю может понадобиться помощь наиболее подготовленных учеников.

Возможно, применения кругового метода, предусматриваемый выполнение последовательных упражнений. Данный метод можно применять в VIII классах. Для этого потребуются специальные «станции». Они расположены по всей площади зала, обычно их до 10. Каждая станции предусматривает выполнение своего одного упражнение. Эти задания способствуют лучшему развитию функциональности организма. Весь круг необходимо проходить в среднем 2 раза. Время для отдыха может быть ограниченно или совсем отсутствовать.

ГЛАВА III. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

3.1. Возрастные особенности физического развития детей старшего школьного возраста

Старший школьный возраст (юношеский) проходит в возрасте от 16 до 18 лет (IX-XI классы). Также к этому возрастному периоду относятся и учащиеся средних специальных учебных заведений.

Юношеский возраст имеет определенные характеристики: