Файл: Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе начальной школы (мониторинг состояния здоровья учащихся).pdf

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Физминутки

Здоровье не все, но все без здоровья ничто.

( Сократ.)

Актуальность:

• Рождение физиологически незрелых детей
• В школу дети приходят уже с ослабленным здоровьем
• В школе положение со здоровьем детей усугубляется

Использование на занятиях ЗСТ – приёмов:

Факторы, влияющие на здоровье детей на занятиях делятся на положительные и отрицательные.

Положительные:

• Использование нетрадиционных приёмов и методов
• Создание комфортной среды на занятии
• Хорошие санитарные и гигиенические условия
• Организация физкультурно-оздоровительной работы
• Использование на занятии методов и приёмов, ведущих к сохранению здоровья

Отрицательные:

• Нарушение САНПИНа
• Слабое материальное обеспечение
• Использование традиционных технологий
• Некомфортная среда на занятии
• Недостаточная сформированность у детей потребности в самооздоровлении

Санитарно-гигиенические нормы к занятиям

• Температурный режим
• Физико-химические свойства воздуха (необходимость проветривания)
• Освещение
• Составление расписания с учётом трудности занятий
• Предупреждение утомления и переутомления
• Чередование видов деятельности
• Своевременное и качественное проведение физкультминуток
• Соблюдение правильной рабочей позы учащегося
• Соответствие классной мебели росту школьника

Элементы ЗСТ на занятиях

• Пальчиковая гимнастика (очень важной частью работы по развитию мелкой моторики является ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА. Они увлекательны и способствуют развитию речи, творческой деятельности. «Пальчиковые игры» как бы отображают реальности окружающего мира – предметы , животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе таких игр у детей, вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности)
• Физминутка
• Релаксационные упражнения
• Гимнастика для глаз

Валеологический подход

• Снижение показателей жизненно важных параметров здоровья учащихся (установленное учеными «омоложение» заболеваний, хроническое пребывание детей в состоянии стресса требует принятия радикальных мер, направленных на сохранение и преумножение здоровья)
• Сегодня требуется иной, имеющий общепедагогическое значение, подход к формированию здоровья на протяжении всей общеобразовательной деятельности, базирующийся на валеологических технологиях

Актуальность и значимость

• Укрепление здоровья на уроках физического воспитания и во время проведения «физкультминуток» на занятиях.
• Физкультминутки не просто элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья, что принципиально отмечается по характеру воздействия – гармонизации всего организма ребенка, насстройки его на самоисцеляющее начало.

Метод проведения физкультминуток

Цепочка проведения физкультминуток на занятиях выглядит так:

• Динамическая
• Дыхательная
• Зрительная
• Психологическая
• Ритмическая

Комплекс физкультминуток

• Если устали глаза
• Если устала спина
• Если устали ноги

Релаксационные упражнения

Релаксация – это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения. Релаксация является очень полезным методом, поскольку овладеть ею довольно легко- для этого не требуется специального образования и даже природного дара. Все релаксационные упражнения носят игровой характер, каждому из них даётся образное название.

Психогимнастика

Психогимнастика – это упражнения для мускулов души, направленные на развитие любви к себе, повышению самооценки и самоуважения. Психогимнастика родилась на стыке практической психологии и актёрского искусства выразительных движений. Наши переживания и чувства «прочитываются» окружающими по глазам, по наклону головы, по походке, по движениям рук и губ. Большую часть информации друг о друге мы получаем при помощи невербального, бессловесного языка – языка мимики и жестов.

Ожидаемый результат

• Сохранение и укрепление здоровья детей
• Создание комфортного психо – эмоционального климата на занятиях
• Формирование культуры здоровья
• Удовлетворённость участников педагогического процесса ходом и результатами проекта ЗСТ

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни

Для школьников 3-4 классов

Внимательно прочитай и ответь на вопросы.

1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой друг забыл дома сумку с вещами и просит тебя ему помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом:
   • Мыло
   • Зубная щетка
   • Полотенце для рук
   • Мочалка
   • Зубная паста
   • Шампунь
   • Тапочки
   • Полотенце для тела
2. На дверях столовой вывесили два варианта расписания приема пищи: одно расписание правильное, другое неправильное. Отметь правильное расписание.
   • Завтрак 8.00
   • Обед 13.00
   • Полдник 16.00
   • Ужин 19.00
   • Завтрак 9.00
   • Обед 15.00
   • Полдник 18.00
   • Ужин 21.00
3. Оля, Вера и Таня не могут решить, сколько раз в день нужно чистить зубы. Кто из девочек прав? Отметь верный ответ.
   • Оля: зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи.
   • Вера: зубы чистят утром и вечером.
   • Таня: лучше чистить зубы по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день
4. Ты назначен дежурным и должен проследить за тем, чтобы твои друзья соблюдали правила гигиены. В каких случаях ты посоветуешь им вымыть руки:
   • Перед чтением книги
   • Перед посещением туалета
   • После посещения туалета
   • Перед едой
   • Перед прогулкой
   • После игры в мяч
   • После того, как поиграешь с кошкой или собакой
5. Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ?
   • Каждый день
   • Два- три раза в неделю
   • Один раз в неделю
6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

• Положить палец в рот
• Подставить палец под кран с холодной водой
• Помазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой
• Помазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой

1. Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Выбери четыре из них:

• Иметь много денег
• Много знать и уметь
• Быть здоровым
• Быть самостоятельным (самому решать, что делать и обеспечивать себя)
• Иметь интересных друзей
• Быть красивым и привлекательным
• Иметь любимую работу
• Жить в счастливой семье

1. Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными? Выбери и отметь четыре высказывания:

• Регулярные занятия спортом
• Хороший отдых
• Знания о том, как заботится о своем здоровье
• Хорошие природные условия (чистый воздух, вода и т.п.)
• Возможность лечиться у хорошего врача
• Деньги, чтобы хорошо питаться, отдыхать, посещать спортивный зал
• Ежедневное выполнение правил здорового образа жизни (соблюдение режима дня, регулярное питание, занятия физкультурой и т.д.)

1. Что из перечисленного присутствует в твоем распорядке дня? Отметь цифрами: 1- ежедневно; 2- несколько раз в неделю; 3- очень редко или никогда

• Утренняя зарядка или пробежка
• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Прогулка на свежем воздухе
• Сон не менее 8 часов
• Занятия спортом
• Душ, ванна

1. Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в твоем классе? какие из них ты считаешь интересными и полезными? Отметь цифрами: 1-проводятся интересно;2- проводятся неинтересно; 3- не проводятся

• Уроки, обучающие здоровью
• Лекции о том, как заботиться о здоровье
• Спортивные соревнования
• Викторины, конкурсы, игры на тему здоровья
• Праздники на тему здоровья

Ключ к анкете для 3-4 класса

Показатель А. Знание правил пользования средствами гигиены.

Вопрос 1. Представь, что ты приехал в летний лагерь….

Каждый из вариантов ответа получает баллы.

Мыло – 0; зубная щетка – 2; полотенце для рук – 0; мочалка – 2; зубная паста – 0; шампунь – 0; тапочки – 2; полотенце для тела – 2.

Подсчитывается общее количество баллов.

8-6 – достаточная осведомленность; 4 - недостаточная осведомленность; 2-0 – незнание требований к использованию средств гигиены.

Показатель В. Осведомленность о правилах организации режима питания.

Вопрос 2. На дверях столовой вывесили ……

Вариант 1 - 4 балла. Вариант 2 - 0 баллов.

Показатель С. Осведомленность о правилах гигиены.

Вопрос 3. Оля, Вера, Таня ……

Варианты ответов получают следующую балльную оценку:

«Зубы нужно чистить по вечерам….» – 0 баллов; «Зубы нужно чистить утром и вечером»- 4 балла; «Зубы нужно чистить по утрам» – 0 баллов.

Вопрос 4. Тебя назначили дежурным….

Варианты ответов получают следующую балльную оценку:

перед чтением книги – 0 баллов; перед посещением туалета – 2 балла; после посещения туалета – 2 балла; после того, как заправил постель – 0 баллов; перед едой – 2 балла; перед тем, как идешь гулять – 0 баллов; после игры в баскетбол – 2 балла; после того, как поиграл с кошкой или собакой – 2 балла.

Подсчитывается общее количество баллов.

Вопрос 5. Как часто ты посоветуешь своим друзьям принимать душ?

Варианты ответов получают следующую балльную оценку:

каждый день – 4; два-три раза в неделю – 2 балла; 1 раз в неделю - 0 баллов.

Подсчитывается общее количество баллов, набранных учащимся при ответе на вопросы 2, 3,4

22- 18 – высокий уровень осведомленности о правилах гигиены;

1. 12 – удовлетворительный уровень осведомленности о правилах гигиены;

меньше 12 – недостаточный уровень осведомленности о правилах гигиены.

Показатель С. Осведомленность о правилах оказания первой помощи.

Вопрос 6. Ты увидел, что твой товарищ…..

Варианты ответа получают следующую балльную оценку:

положить палец в рот – 0; подставить палец под кран с холодной водой – 0 баллов; помазать ранку йодом и накрыть чистой салфеткой – 4 балла; помазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой – 6 баллов.

Подсчитывается общее количество баллов, набранных учащимся:

36-30 – высокий уровень осведомленности о требованиях ЗОЖ;

1. 24 – достаточный уровень осведомленности о требованиях ЗОЖ;

23-18 – недостаточный уровень осведомленности о требованиях ЗОЖ;

меньше 18 – низкий уровень осведомленности о требованиях ЗОЖ.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

В организме у лентяя

(здоровый образ жизни, правильное питание, профилактика вредных привычек)

Пьеса в стихах о вреде лени и обжорства

Действующие лица:

Вовка

Доктор

Будильник

Зубная щетка

Тарелка Каши

Мячик

Книга

Мозг

Зубы

Сердце

Желудок

Легкие

Болезнь

Комната Вовки. На первом плане слева – кровать, справа – дверь. На втором плане – стена с телевизором. На кровати, накрывшись с головой одеялом спит толстый и болезненный мальчик Вовка, поверх одеяла лежат фантики от конфет и жевачек, пустые пакеты из-под чипсов, коробка из-под пиццы и прочий мусор. Появляется Будильник и начинает трезвонить и прыгать по сцене, привлекая внимание зрителей.