Файл: Компьютер в жизни современного подростка.docx

Влияние компьютера на здоровье и психику подростков

Наряду с достоинствами компьютер принёс с собой и множество новых проблем. В первую очередь это нарушение здоровья людей.

Просиживая часами за компьютером, ребенок не только губит свое здоровье, но и упускает шансы пообщаться с друзьями, заняться спортом, просто побегать во дворе на свежем воздухе.

Бесконтрольное количество времени, проводимое у монитора компьютера, имеет следующие минусы:

• 
  Нарушение осанки. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее и других суставах.
  
• 
  Ухудшение зрения. Глаза привыкают к разглядыванию мерцающей картинки на близком расстоянии. Глазные мышцы практически не работают. Врачи обеспокоены тем, что близорукость появляется в детском возрасте все чаще.
  
• 
  Воздействие электромагнитного излучения.
  
• 
  Риск возникновения игромании или компьютерной зависимости. Чем раньше у ребенка появляется компьютер, телефон или планшет, тем больше вероятность привыкания к электронным гаджетам.
  
• 
  Появление стресса, депрессии и других нервных расстройств. Например, при потере важных данных или проигрыше в игре.
  
• 
  Лучевая болезнь, развивающаяся долгие годы у геймеров, грозит сокращением продолжительности жизни, развитию склероза, изменениям в половой системе и многим другим
  

Компьютерная зависимость.

Компьютерная зависимость - проблема, с которой пытаются бороться во всем мире. Большое количество различных игр и социальных сетей приводит к тому, что человек становится психологически зависимым от создаваемого перед ним компьютерного мира, он начинает проживать свою реальную жизнь в другом мире, где все подчиняется его личным законам и правилам.

В группу риска больше всего попадают дети от 11 до 18 лет, в этот период нервная система еще слишком неустойчива и нестабильна, она легко поддается влиянию. Чаще всего ею страдают те дети, которые испытывают недостаток внимания со стороны родителей, а также недостаток общения со своими сверстниками.

Под компьютерное влияние попадают и подростки,

---

которые мечтают быть лидерами, но так и не становятся ими. Именно они могут сутками сидеть за компьютером, воображая себя главными героями в игре.

Выделим основные симптомы компьютерной зависимости у ребенка:

• 
  Большую часть свободного времени (более 5часов в день) проводит за компьютером.
  
• 
  У него практически нет реальных друзей, зато много виртуальных.
  
• 
  Часто обманывает, стал хуже учиться, пропускает школу, чтобы посидеть за компьютером.
  
• 
  Во время игры разговаривает сам с собой или с ее героями так, как будто они реальны.
  
• 
  В отсутствии компьютера становится агрессивным и не может ничем заняться.
  
• 
  Забывает про еду и личную гигиену.
  
• 
  Проводит ночь у компьютера.
  

Лечение компьютерной зависимости у подростка достаточно долгий и трудный процесс, требующий участия самого ребенка и его родителей. После отказа подростком от компьютера необходимо образовавшуюся пустоту заполнить каким-нибудь творчеством или занятием, а особенно важно в этот момент участие семьи.

Полезные рекомендации при работе за компьютером

Компьютер станет вам другом, если соблюдать определенные правила:

• 
  После каждого занятия делать упражнения для глаз и физические упражнения.
  
• 
  Не заниматься на компьютере перед сном.
  
• 
  Выполнять требования врачей по продолжительности занятий за компьютером (для подростка не более 1,5-2 ч. в день).
  
• 
  С особой тщательностью отбирать компьютерные программы, которые должны соответствовать возрасту по содержанию и по качеству оформления.
  
• 
  Чаще проветривать комнату.
  
• 
  Правильно организовывать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту.
  

Я провела несколько опросов знакомых (родственники, одноклассники и т.д.) и случайных незнакомых мне людей. По итогу получилось вот что:

Вывод

Компьютер, как и всё, что нас окружает, может быть и полезным, и вредным. Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера на организм пользователя.

---

В результате проделанной работы становится очевидным, что средства информационных технологий, безусловно, влияют на здоровье человека. Но хотелось бы отметить, что «общение» с компьютером в современном мире необходимо, так как облегчает поиск и работу с важной информацией. Однако не стоит забывать, что любой вид техники – это лишь средство, и только от нас зависит, будет ли оно приносить пользу или медленно разрушать наше здоровье и психику. Чтобы уменьшить отрицательное воздействия компьютера на детский организм, требуется жесткая установка рабочего времени на нем и выполнение определенных правил и упражнений. Необходимо следить за тем, чтобы компьютер использовался не как игрушка, а как полезное техническое устройство.

---