Файл: Методические рекомендации для проведения практических занятий.doc

Занятие № 2

(время – 2 часа)
Цель: Научить курсантов удушающим приемам, оказывать доврачебную помощь.

Задачи:

1. Совершенствование выполнения приемов с дозируемым сопротивлением.

2. Совершенствование выполнения приемов в учебно-тренировочных схватках.

3. Оказание помощи пострадавшему при выполнении удушения.

4. Воспитание внимательности, хладнокровности, решительности, инициативности.

Форма одежды: кимоно, полевая.

Материальное обеспечение: секундомер, свисток, татами.

Место проведения: спортивный зал.

Части занятий	Содержание	Дозировка (в мин.)	Организационно-методические указания.
1	Вводно-подготовительная часть 1. Прием рапорта, приветствие, проверка личного состава, осмотр внешнего вида, объявление темы занятия. 2. Разминка в движении: ходьба, бег различными способами, прыжки. 3. Разминка на месте: различные упражнения для мышц рук, ног, шеи, упражнения на гибкость, специально-подготовитель-ные упражнения, страховка и самостраховка.	25 10 15	Группа (взвод) строится в одношереножный строй. Командир взвода докладывает о наличии личного состава по списку. Контроль за соблюдением интервала, дистанции. Упражнения выполняются по команде с зеркальным отображением под счет. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.
2 3	Основная часть Контрольный опрос 2-3 курсантов по теме: «Оказание доврачебной помощи пострадавшему при сдавливании (удушений) горла». Повторить несколько приемов темы 2 по усмотрению преподавателя. Совершенствование техники выполнения удушений – без сопротивления с предварительным показом каждого приема. 1.Удушение плечом и предплечьем при подходе сзади: - удушение плечом и предплечьем при подходе сзади строя (5 раз); - удушение плечом и предплечьем сзади сидя и лежа (5 раз). 2. Удушение скрещивая руки: - стоя (5 раз); - сидя верхом на груди партнера (5 раз); - лежа снизу из положения между ног (4 раза). 3. Удушающие приемы одеждой спереди и сзади из положения сверху и снизу: - отворотом сзади сидя (4 раза); - отворотом сзади лежа (4 раза); - отворотом стоя спереди (4 раза). Удушающие приемы с дозируемым сопротивлением, используя следующие методические приемы. Выполнение удушения в комбинации с бросками. Выполнение упражнений, преодолевая защиту атакуемого: подбородок прижат к груди, отталкивает или держит руки атакующего Заключительная часть Подведение итогов занятия. Дать задание на самоподготовку.	50 4 23 23 5	Для этого вызываются по три курсанта, которые последовательно демонстрируют способы оказания помощи пострадавшему с попутным объяснением показываемого. Группа делится на пары, распределяется по всей площади татами, не ближе 3 метров между парами. По сигналу преподавателя атакующие обозначают удушающий захват. Проверить правильность захватов в проведении приемов Следить за тем, чтобы курсанты вовремя распускали захват. Комбинацию проводить быстро, без задержки. Удушающие захваты проводить как можно быстрее. Необходимо приподнять подбородок и пролезь рукой под горло. Пробить защиту противника настойчивыми, энергичными движениями, различными отвлекающими действиями. Построение группы в одну шеренгу. Отмечаются сильные и слабые стороны занимающихся. Назначить консультации для отстающих.

---

Занятие № 3

(время – 2 часа)
Цель: Научить курсантов удушающим приемам, оказывать доврачебную помощь.

Задачи:

1. Совершенствование выполнения приемов с дозируемым сопротивлением.

2. Совершенствование выполнения приемов в учебно-тренировочных схватках.

3. Оказание помощи пострадавшему при выполнении удушения.

4. Воспитание внимательности, хладнокровности, решительности, инициативности.

Форма одежды: кимоно, полевая.

Материальное обеспечение: секундомер, свисток, татами.

Место проведения: спортивный зал.

Части занятий	Содержание	Дозировка (в мин.)	Организационно-методические указания.
1	Вводно-подготовительная часть 1. Прием рапорта, приветствие, проверка личного состава, осмотр внешнего вида, объявление темы занятия. 2. Разминка в движении: ходьба, бег различными способами, прыжки. 3. Разминка на месте: различные упражнения для мышц рук, ног, шеи, упражнения на гибкость, специально-подготовитель-ные упражнения, страховка и самостраховка.	25 10 15	Группа (взвод) строится в одношереножный строй. Командир взвода докладывает о наличии личного состава по списку. Контроль за соблюдением интервала, дистанции. Упражнения выполняются по команде с зеркальным отображением под счет. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.
2 3	Основная часть Совершенствование техники выполнения удушений – 1.Удушение плечом и предплечьем при подходе сзади: - удушение плечом и предплечьем при подходе сзади строя (5 раз); - удушение плечом и предплечьем сзади сидя и лежа (5 раз). 2. Удушение скрещивая руки: - стоя (5 раз); - сидя верхом на груди партнера (5 раз); - лежа снизу из положения между ног (4 раза). 3. Удушающие приемы одеждой спереди и сзади из положения сверху и снизу: - отворотом сзади сидя (4 раза); - отворотом сзади лежа (4 раза); - отворотом стоя спереди (4 раза). Удушающие приемы с дозируемым сопротивлением, используя следующие методические приемы. Выполнение удушения в комбинации с бросками. Выполнение упражнений, преодолевая защиту атакуемого: подбородок прижат к груди, отталкивает или держит руки атакующего Опрос обучающихся по пройденной теме с выставлением оценок в журнал 4. Заключительная часть Подведение итогов занятия. Дать задание на самоподготовку.	50 10 20 20 5	Группа делится на пары, распределяется по всей площади татами, не ближе 3 метров между парами. По сигналу преподавателя атакующие обозначают удушающий захват. Проверить правильность захватов в проведении приемов Следить за тем, чтобы курсанты вовремя распускали захват. Комбинацию проводить быстро, без задержки. Удушающие захваты проводить как можно быстрее. Необходимо приподнять подбородок и пролезь рукой под горло. Пробить защиту противника настойчивыми, энергичными движениями, различными отвлекающими действиями. Построение группы в одну шеренгу. Отмечаются сильные и слабые стороны занимающихся. Назначить консультации для отстающих.

---

Литература

1. 
   Наставление по физической подготовки для сотрудников ОВД, (НФП-96) М., 1996.
   
2. 
   Жуков А.Г., Тихонов В.А. Энциклопедия боевого самбо: В 2 т. М., 1993.
   
3. 
   Махито Ого. Дзюдо. Основная методика. Ростов-на-Дону, 1999.
   
4. 
   Самозащита без оружия. Боевой раздел: Учеб. пособие Рязань, 1992.
   
5. 
   Иван Т.,Кавашура Т., Канэко С. и др. Дзюдо 2-е изд. М., 1990.
   
6. 
   Гергель Ю.Г., Шубский А.О. Дзюдо: от спорта до самообороны. Учеб. – М., 2007 г.
   
7. 
   Гожин В.В. Теоритические аспекты и тактика спортивной борьбы. Учеб. – М., 2007 г.
   
8. 
   Туманян Г.С. Школа мастерства борцов, дзюдоистов и самбистов. Уч. пособие, 2007 г.
   
9. 
   Туманян Г.С. Библиотечка единоборца: теория, методика. Учеб. – М., 2007 г.
   
10. 
    Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания. Учеб. – М., 2008 г.
    
11. 
    Шулика Ю.А. Боевое самбо и прикладные единоборства. Учеб. – М., 2007 г.
    

---