Файл: 1 тетрадь к тренингу.doc

Центр планирования образовагия и карьеры

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

____________________ 20___г.

Вектор продвижения

10

1

Моя цель на время тренинга -

Что такое цель?

Цель - желаемый результат (предмет стремления). То, что желательно осуществить. Необязательно достижимое. Желанье, стремленье, намеренье, чего кто-либо силится достигнуть. (Википедия)

Цель - виды, намерение, конец, мечта, идеал, стремление. С этой целью, на сей конец. Цель жизни, предмет сладчайших грез. (Словарь синонимов Русского языка)

Цель - филос., есть представление, которое человек стремится осуществить… Понятие цели есть продукт деятельности сознания и воли, субъективная форма волевой мотивации… (Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона)

Цель - идеальное, мысленное предвосхищение результата деятельности и путей его достижения с помощью определенных средств.

Упражнение «Желания»

Записать выявленные истинные желания

Цели – осознанность, ценности, плохие цели

Необходимо отметить, что свойство ставить и достигать цели сугубо человеческое. Животные или растения не обладают по современным научным данным способностями к целеполаганию.

Собственные цели не всегда понятны человеку. В таком случае имеет смысл говорить об осознанности целей. Чем лучше мы осознаем и понимаем себя, тем лучше мы понимаем свои цели.

В то же время хорошее знание себя связано с эффективным целеполаганием и позволяет снизить вероятность постановки так называемой «плохой цели».

Плохие (ложные) цели - это те, которые отнимая много времени и усилий, остаются не достигнутыми, и, несмотря на то, что их достижение желается в глубине души человек ощущает дискомфорт и неприятие этих целей.

Причина появления плохих целей - несоответствие целей, которые пытается ставить человек, его глубинным ценностям.

Уровни целей:

Ближние цели – это то, что может произойти в течение ближайших дней или месяцев, срок их реализации – примерно до трех месяцев. Вы представляете себе, что именно может или должно произойти, и считаете, что нет никаких серьезных ограничений, которые помешали бы вам это получить.

Дальние цели – это вполне серьезные планы или намерения, поскольку для их реализации в любом случае потребуется много времени, обычно это годы.

Только вы можете разделить цели на ближние и дальние, поскольку на то, что один человек сделает как бы мимоходом, другому потребуются месяцы или годы. Очень многое зависит от самооценки, мастерства и энергетики.

Колесо «Баланс жизни»

Формат конечного результата (фкр)

УСЛОВНОЕ ОБОЗНАЧЕНИЕ

Кредо Цель должна быть сформулирована по «кредо»:

К – конкретная (необходимо точное описание)

Р – реалистичная

Е – есть единица измерения

Д – дерзкая

О - ориентирована во времени

Ц

Цель № ___

________________________________________________________________________________________________________________________________________

15 Шагов уверенности в себе

1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте свои цели.

2. Решите, что для вас ценно, во что верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, так чтобы воспользоваться этим, когда наметиться прогресс.

3. Докопайтесь до корней. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать или не оказал помощи, хотя и мог бы. Простите себе самому прошлые ошибки и заблуждения. После того, как вы извлекли из тяжких воспоминаний хоть какую-то пользу, похороните их, и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живет в вашей памяти лишь до той поры, пока вы его не изгоните. Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших.

4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им.

5. Ищите причины своего поведения физических, социальных и иных аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной личности.

6. Помните, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность – это не то, что каждый по отдельности видит, это не более чем результат соглашения между людьми называть вещи определенными именами. Такой взгляд позволит вам терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением.