Файл: Профессиональный стресс в управленческой деятельности ( Причины появления стресса, стрессоры ).pdf

3.4 Последствия стресса

Наша жизнь невозможна без ситуаций, которые вызывают стресс. Каждое наше действие выводит наш организм из равновесия. В зависимости от того, насколько важным для нас был сделанный выбор, будет и масштаб наступившего стресса. Иногда мы его не замечаем, иногда чувствуем, но справляемся, а иногда без посторонней помощи мы совладать со стрессом не в силах. И в любом случае последствия могут быть непредсказуемы как для вашего психологического состояния, так и для физического. Последствия воздействия стрессовых ситуаций разнообразны и во многом зависят от индивидуально-личностных особенностей работников [6, с.18].

Чем опасен стресс и каковы его последствия для психического состояния человека:

постоянная напряженность;

депрессия;

необоснованные ярость, гнев и обида;

неадекватное мышление;

постоянная раздражительность;

забывчивость и утомляемость;

отсутствие аппетита и желания;

тревожность, паника;

невнимательность, рассеянность;

апатия ко всему и ко всем, отсутствие желания жить;

недосыпание, и даже после сна ощущение усталости.

Стресс и его последствия для физиологического состояния человека:

повышение уровня сахара в крови (диабет);

повышение уровня содержания жирных кислот (гатриты, панкриатиты);

снижение иммунитета за счет снижения производства лимфоцитов во время стресса (постоянно плохое самочувствие и болезни);

повышение артериального давления;

потеря сознания;

учащение пульса;

хронический колит;

гастрит;

вздутие;

диарея;

желудочная язва и т.д.

Причем, последствия сильного стресса могут быть вызваны не только негативными происшествиями, но и позитивными. К примеру, признание в любви, крупный выигрыш, повышение, рождение ребенка и многое другое. Принято считать, что радостные события положительно влияют на личность человека. Ваш организм может быть не вполне с этим согласен.

Стресс может быть вызван единичным происшествием, а может накапливаться в течение определенного времени в виде мелких загвоздок. Опоздавший автобус, мелкие ссоры с соседями, болтливый коллега на работе, бытовые ссоры в семье. Последствия нервного стресса из-за продолжительных неурядиц более существенные. Особенно тяжело переживают состояние стресса впечатлительные люди со слабой психической самозащитой. Они быстрее впадают в депрессию и дольше не могут выйти из нее. Как результат хронической депрессии – снижение иммунной защиты организма.

Больше чем обычные люди стрессу поддаются беременные женщины на фоне гормональных изменений. Негативные последствия стресса во время беременности отражаются не только на состоянии женщины, но и на ее еще не рожденном ребенке. Само по себе ожидание ребенка, особенно первенца, для женщины является огромным стрессом. Страх перед родами, переживание за ребенка, эмоциональная нестабильность и неуверенность в будущем. Ситуация еще больше усугубляется в случаях матерей-одиночек или в скандальных семьях.

Последствия стресса во время беременности:

постоянная депрессия;

преждевременные роды;

угроза потери ребенка;

приобретение хронических заболеваний ребенком еще в утробе матери;

психическая заторможенность в развитии малыша после его рождения;

отклонения в физиологическом развитии ребенка, как в период беременности, так и после родов;

низкая масса тела ребенка и многое другое.

Будущая мама сначала должна позаботиться о своем собственном здоровье, прежде чем заводить ребенка. Последствия стресса при беременности вероятнее всего будут необратимыми для малыша. Нельзя допускать, чтобы ошибки взрослых могли повлиять на жизнь малыша, еще даже не рожденного на свет.

Самый распространенный вид стресса у людей связан с их профессиональной деятельностью.

Негативные последствия профессионального стресса:

эмоциональное истощение;

неудовлетворенность собой и своими действиями;

раздражительность;

отсутствие желания работать и идти на работу

переживания без причины;

немотивированная тревога;

раздражительность;

понижение самооценки;

низкая продуктивность в работе;

очень частые головные боли;

нарушение режима дня и сна [6, с.47].

Как результат - смена рабочего места из-за невозможности дальнейшего нахождения организма в состоянии нервного стресса.

Последствия могут быть абсолютно разные, начиная от обычной депрессии и заканчивая летальным исходом. На всем пути изучения и анализа этой главы, стало довольно, очевидно, себя необходимо беречь, стараться не перенапрягаться в рабочей деятельности и грамотно придерживаться своему распорядку дня [4, с.11]. У Дыненкова Е. Н. в методическом пособии для педагогов «Профессиональный стресс и пути его преодоления» приведены очень яркие примеры последствий, все подробно и раскрыта эта тема и качественно изложен материал.

Со стрессами нужно бороться нельзя пускать на самотек отрицательные стрессы, необходимо следить за своим состоянием и состоянием своих подчиненных и коллег, стресс может привести к ужасающим последствиям.

Нельзя забывать об особенной уязвимости беременных коллег, им сложнее всего справляться со стрессами, и это может отразиться на их состоянии и состоянии еще не рожденного малыша.

Именно последствиями стресс и опасен, часто человек уже не замечает признаков стресса и пускает все на самотек, это приводит к тому что справится с , например, затянувшейся депрессией самостоятельно уже не под силу и необходимо обращение к специалистам.

Организм всегда посылает нам сигналы, и надо четко разделять стрессы ,которые нам необходимы для увеличения производительности труда, для достижения каких-либо результатов и целей с теми от которых у нас произойдет обратный эффект.

Заключение

Изучив и написав курсовую работу по дисциплине организационная психология, на тему профессиональный стресс в управленческой деятельности. Я подробно раскрыла аспекты данной тематики, что касается понятия стресса с научной и достоверной точки зрения, профессионального стресса, подробно изучила причины появления такого состояния, его существующие виды и подвиды, рассмотрела этапность фаз протекания данного процесса, классификации нескольких видов, признаки и проявления стресса, а также раскрыла методы борьбы со стрессом и его профилактики. Также рассмотрела стресс, как профессиональное явление в управленческой деятельности, путём стресс-менеджмента. В одной из глав подробно расписали последствия стрессовых ситуаций. Нельзя стресс, в целом, рассматривать, как какое-то негативное явление, стресс в малых, допустимых, пороговых дозах даже полезен для организма, так как он активирует приспособительную, адаптивную функцию человека, заставляя, тем самым бороться и преодолевать трудности.

Работая с данной темой, стало отчетливо видно, что стресс — это очень коварное и не предсказуемое состояние организма, которое отнимает очень много сил и наносит, порой, непоправимый вред здоровью, а иногда и вред не совместимы с жизнью и может привести к суициду. Опытные и грамотные руководители, которые заботятся о своих работниках, которые осознают как стресс влияет на производительность труда, должны отчётливо следовать программе стресс-менджмента и предотвращать стрессовые ситуации, постоянно следовать методам профилактики стрессов в организации. А так же следя за состоянием своих подчиненных грамотный руководитель не будет забывать и о себе.