Файл: Общая характеристика физических качеств и способностей (Характеристика физических качеств и способностей).pdf

Большой вклад в исследования физиологии внесли отечественные ученые: А.Н. Крестовников (физиология спорта), Н.Е. Введенский (физиология нервной системы), Л.О. Орбели (физиология мышечной деятельности, эволюционная физиология), И.П. Павлов (физиология высшей нервной деятельности, пищеварение), И.М. Сеченов (физиология утомления, дыхания, нервной системы и т.д.) и др.

Различные ткани, клетки, органы в организме находятся в тесном взаимодействии друг с другом. Вследствие этого изменения функций одних органов оказывают влияние на состояние многих других.

Строение организма человека предопределило нормальное функционирование органов и систем только в условиях активной двигательной деятельности. Снижение двигательной активности (гипокинезия) ведет к функциональным и морфологическим изменениям в организме, влияющим на сокращение продолжительности жизни (гиподинамия). Двигательная активность сдерживает возрастные изменения, способствует продлению периода активной творческой жизни.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И СПОСОБНОСТЕЙ

2.1 Организация исследования

Экспериментальная работа проводилось на базе МОУ СОШ №1. В исследование приняли участие дети 10-11 лет в количестве 10 человек.

Цель эксперимента заключалась в выявление уровня развития физических качеств и способностей у детей.

Цель была конкретизирована следующими задачами:

- подобрать методики для диагностики уровня развития физических качеств и способностей;

- подобрать критериальную базу для анализа и оценки развития физических качеств и способностей;

- провести качественный и количественный анализ результатов эксперимента.

В процессе проведения данного исследования были использованы диагностические задания, представленные в таблице 1.

Таблица 1

Диагностическая карта

Критерий	Показатель	Диагностическое задание
быстрота	- время двигательной реакции	Диагностическое задание 1 «Бег на время»
гибкость	- увеличение подвижности суставов	Диагностическое задание 2 «Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке»
сила	- преодоление внешнего сопротивления	Диагностическое задание 3 «Прыжки в длину»
равновесие	- сохранение устойчивого положения тела	Диагностическое задание 4 «Статическое равновесие»
координация движений	- согласованность движений	Диагностическое задание 5 «Челночный бег 3х10 метров»

---

Диагностическое задание 1. «Бег на 10 метров» по Г.Н. Сердюковой.

Цель: определить уровень развития быстроты

Инструкция: На дорожке намечаются линии старта и финиша. Длина беговой дорожки 10 метров. За линией финиша (в 6 - 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет - кегля, кубик), для того чтобы ребенок, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две попытки, отдых между ними 5 мин. Ребенок по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Инструктор стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта инструктор включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша.

Обработка и анализ результатов:

Фиксируется лучший результат из двух попыток.

Высокий уровень – (3 балла) лучшее время ребенка по результатам двух попыток бега на 10 метров у мальчиков составляет 2,1 секунды.

Средний уровень – (2 балла) лучшее время ребенка по результатам двух попыток бега на 10 метров у мальчиков составляет 2,6-2,1 секунды.

Низкий уровень – (1 балл) лучшее время ребенка по результатам двух попыток бега на 10 метров у мальчиков составляет >2,6 секунды.

Диагностическое задание 2. «Наклон туловища вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке».

Цель: определить уровень развития гибкости

Инструкция: ребёнок становится на гимнастическую скамейку (поверхность скамейки соответствует нулевой отметки). Наклониться вниз, стараясь не сгибать колени. По линейке, установленной перпендикулярно скамье, записать тот уровень, до которого дотянулся ребёнок кончиками пальцев. Если ребёнок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус. Во время выполнения данного теста можно использовать игровой момент “достань игрушку”.

Обработка и анализ результатов:

Высокий уровень – (3 балла) ребенок опустил ладошки ниже уровня опоры, не согнув колени >8 см.

Средний уровень – (2 балла) ребенок опустил ладошки ниже уровня опоры, не согнув колени на 5-8 см.

Низкий уровень – (1 балл) ребенок опустил ладошки ниже уровня опоры < 3 см или не смог дотянуться до опоры.

Диагностическое задание 3. «Прыжки в длину с места».

Цель: определить уровень развития скоростно-силовых качеств

Инструкция: ребенок должен встать у линии старта в исходное положение, энергично оттолкнуться двумя ногами, делая интенсивный взмах руками, сгруппироваться во время полета, прыгнуть на максимальное расстояние и приземлиться мягко на две ноги. При приземлении нельзя опираться сзади руками. Измеряется расстояние от линии старта до пятки «ближней ноги» с точностью до 1 см.

---

Обработка и анализ результатов: делаются две попытки, засчитывается лучшая из них.

Высокий уровень – (3 балла) ребенок правильно принял исходное положение, энергично оттолкнулся ногами, сгруппировался во время полета и мягко приземлился на ноги.

Средний уровень – (2 балла) ребенок имеет затруднения при выполнении прыжка, слабо отталкивается от пола ногами, теряет сгруппированность во время полета, может приземлиться на пятки.

Низкий уровень – (1 балл) ребенок имеет значительные затруднения при выполнении прыжка, не может оттолкнуться ногами от пола, не может правильно сгруппироваться и приземлиться.

Диагностическое задание 4. «Статическое равновесие» по В.Н. Шебеко.

Цель: определить уровень развития равновесия в течении определенного времени. Оборудование: секундомер.

Инструкция: ребенок встает в стойку - носок ноги, стоящей сзади, вплотную примыкает к пятке, стоящей впереди - и пытается при этом сохранить равновесие. Стопы расположены на одной прямой линии, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены вниз, туловище прямо, взгляд вперед.

Задание выполняется с открытыми глазами. Время удержания равновесия фиксируется секундомером; из двух попыток засчитывается лучший результат. Секундомер включается тогда, когда ребёнок примет исходное положение, выключается – при потере равновесия. При выполнении теста необходима страховка.

Обработка и анализ результатов:

Высокий уровень – (3 балла) ребенок правильно принял исходное положение, удержал равновесие > 6 секунд.

Средний уровень – (2 балла) ребенок правильно принял исходное положение, удержал равновесие в течении 4-6 секунд.

Низкий уровень – (1 балл) ребенок правильно принял исходное положение и удержал равновесие < 4 секунд или не смог принять правильное исходное положение.

Диагностическое задание №5. «Челночный бег 3х10метров».

Цель: определить уровень развития координации движений

Материалы: кубики, секундомер

Инструкция: ребенок встает у контрольной линии, по сигналу «марш» (в этот момент инструктор включает секундомер) трехкратно преодолевает 10-метровую дистанцию, на которой по прямой линии расположены кубики (5 шт.). Ребенок обегает каждый кубик, не задевая его. Фиксируется общее время бега.

Обработка и анализ результатов:

Высокий уровень – (3 балла) ребенок трехкратно преодолел 10- метровую дистанцию, не задев кубики, в пределах установленной нормы 8,0- 8,5 секунд.

Средний уровень – (2 балла) ребенок трехкратно преодолел 10- метровую дистанцию, не задев кубики, в пределах установленной нормы 8,5- 9,0 секунд.

---

Низкий уровень – (1 балл) ребенок трехкратно преодолел 10-метровую дистанцию, задев несколько кубиков, в пределах установленной нормы 9,0- 9,5 секунд.

2.2 Результаты исследования и их обсуждение

Диагностическое задание 1. «Бег на 10 метров» по Г.Н. Сердюковой.

Результаты диагностики по диагностическому заданию 1 представлены в таблице 2.

Таблица 2

Результаты исследования по диагностическому заданию 1 «Бег на 10 метров»

Количество детей	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
10	0	4	6
100%	0%	40%	60%

На основании результатов, полученных в ходе данного диагностического задания, можно сделать следующий вывод, что высокий уровень развития быстроты не выявлен ни у кого из детей.

Средний уровень развития быстроты выявлен у Димы А., Арины Б., Вики Д., Вани А., Миланы Г. и Даши Е.

Низкий уровень выявлен у Артёма Н., Жени М., Максима С., Лены К.

Диагностическое задание 2. «Наклон туловища вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке».

Результаты диагностики по диагностическому заданию 2 представлены в таблице 3.

Таблица 3

Результаты исследования по диагностическому заданию 2 «Наклон туловища вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке»

Количество детей	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
10	2	4	4
100%	20%	40%	40%

На основании результатов, полученных в ходе данного диагностического задания, можно сделать следующий вывод, что высокий уровень развития гибкости был зафиксирован у Вики Д., Даши Е. Дети легко могли опустить ладони ниже уровня опоры, не сгибая колени.

Средний уровень был выявлен у Артёма Н., Арины Б., Вани А., Миланы Г. Они могли дотянуться ладошками до опоры, не сгибая колени.

У Максима С., Димы А., Жени М., Лены К. был выявлен низкий уровень развития гибкости. Выполняя задание, дети не могли достать ладошками до опоры, сгибали ноги в коленях.

Диагностическое задание 3. «Прыжки в длину с места».

Результаты диагностики по диагностическому заданию 3 представлены в таблице 4.

Таблица 4

---

Результаты исследования по диагностическому заданию 3 «Прыжки в длину с места»

Количество детей	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
10	1	3	6
100%	10%	30%	60%

На основании результатов, полученных в ходе данного диагностического задания, можно сделать следующий вывод, что при проведении прыжков в длину высокий уровень был выявлен у Вани А. Он правильно выполнил все инструкции и показал высокий результат прыжка.

Средний уровень был выявлен Артёма Н., Жени М., Максима С. Дети допускали ошибки при выполнении техники прыжка и получили средние результаты.

Низкий уровень выявлен у Димы А., Арины Б., Вики Д., Лены К., Милана Г., Даши Е.. Дети нарушали технику выполнения прыжка, не могли сгруппироваться в связи с чем, были выявлены низкие показатели.

Диагностическое задание 4. «Статическое равновесие» по В.Н. Шебеко.

Результаты диагностики по диагностическому заданию 4 представлены в таблице 5.

Таблица 5

Результаты исследования по диагностическому заданию 4. «Статическое равновесие» по В.Н. Шебеко

Количество детей	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
10	1	5	4
100%	10%	50%	40%

На основании результатов, полученных в ходе данного диагностического задания, можно сделать следующий вывод, что при проведении задания на статическое равновесие высокий уровень был выявлен у Артёма Н. Он легко удерживал неустойчивое положение тела.

Средний уровень был выявлен у Димы А., Арины Б., Вани А., Миланы Г., Лены К. Дети выполняли упражнения технически правильно, но Милана Г. и Ваня А. поднимали руки в стороны для удержания положения тела.

У Максима С., Вики Д., Даши Е. и Жени М. выявлен низкий уровень развития равновесия. Дети не могли правильно выполнить упражнение.

Диагностическое задание №5. «Челночный бег 3х10метров».

Результаты диагностики по диагностическому заданию 5 представлены в таблице 6.

Таблица 6

Результаты исследования по диагностическому заданию 5. «Челночный бег 3х10 метров»

Количество детей	Высокий уровень	Средний уровень	Низкий уровень
10	0	3	7
100%	0%	30%	70%

---