Файл: Общая характеристика физических качеств и способностей (Характеристика физических качеств и способностей).pdf
Добавлен: 31.03.2023
Просмотров: 2779
Скачиваний: 48
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Развитие физических качеств происходит под влиянием двух факторов: природно-возрастных изменений организма (морфологическая и функциональная перестройка) и режима физической активности, в который входит весь комплекс организационных форм физического воспитания и самостоятельная двигательная деятельность. Физиологическую основу развития физических качеств составляют морфологические и функциональные изменения мышечной системы, а также нервной регуляции физических и вегетативных функций организма. В детском возрасте интенсивно созревают все необходимые морфологические и психофизиологические предпосылки, которые обусловливают формирование основных физических качеств. Это свидетельствует о том, что именно в самого детства целесообразно начинать активное развитие физических качеств.
Воздействие физических занятий на состояние функций организма определяется многими причинами, которые условно могут быть объединены в группы педагогических, психологических, биохимических и физиологических факторов. Особую роль в рассмотрении физических качеств играют физиологические характеристики. Основными физическими качествами являются выносливость, быстрота, сила, гибкость и ловкость.
В процессе систематических занятий физическими упражнениями, тренировками, спортом или физкультурой (примерно 3-4 раза в неделю), постепенно происходит адаптация организма к физическим нагрузкам. Физическая форма может быть нормальной, если тренировки проходят совместно с полноценным здоровьем человека. Только здоровый спортсмен способен переносить большие по интенсивности и объему нагрузки, которые являются значительными в стабилизации функционального состояния, спортивной формы. Нерациональное использование физических нагрузок может достигнуть функциональной перегрузки тканей опорно-двигательного аппарата, а в дальнейшем, если тренировки будут проходит в таком же системном режиме, они поспособствуют появлению травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Перетренированность появляется при систематическом использовании человеком очень сложных тактических и двигательных заданий, сочетающихся с недостаточным отдыхом и большими физическими нагрузками.
Цель исследования: изучение общей характеристики физических качеств и способностей.
Задачи данного исследования:
1) Изучить характеристику физических качеств и способностей.
2) Рассмотреть физиологическую характеристику состояния организма при развитии физических качеств и способностей.
3) Провести исследование физических качеств и способностей.
4) Проанализировать результаты исследования.
Предмет исследования: общая характеристика физических качеств и способностей.
Объект исследования: физические качества и способности.
Методы исследования:
- анализ литературы по теме характеристики физических качеств и способностей;
- анализ опыта работ и исследований в этой области;
- обобщение исследуемой информации.
Структура работы. Работа содержит введение с описанием актуальности исследования физических качеств и способностей, две главы, заключение, список использованных источников и приложение. В первой главе описываются теоретические положения темы физических качеств и способностей, их характеристика и физиологическая характеристика состояния организма при развития физических качеств и способностей. Во второй главе нами проводится исследования уровня развития физических качеств и способностей у детей, с использование разных методик. В заключении описываются главные положения и результаты проведенной работы.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И СПОСОБНОСТЕЙ
1.1 Характеристика физических качеств и способностей
Во время занятий физической культурой приобретаются двигательные умения, и связанные с ним знания. Происходит развитие физических способностей занимающихся. Двигательные возможности человека характеризуются «физическими способностями» и «физическими качествами». Эти понятия совпадают, но имеют разные значения.
В литературе можно увидеть разные точки зрения на определение и связи между собой этих понятий. Теоретико-методологической основой исследования являются труды Л.С. Выготского, В.Д. Щадрикова и Л.В. Черемошкиной, Л.А. Чаусенко, В.Ф. Ломейко, В.И Ляха и К.М. Гуревич, раскрывающие теоретические аспекты физического развития.
Вопросы развития физических качеств раскрывают Ж.К. Холодов, В.Д. Дашинорбоев. Вопросы воспитания координационных способностей освещают В.И. Лях, Е.Н. Гогунов и Б.И. Мартьянов, Е.П. Ильин, Л.П. Матвеев, О.А. Двейрина и др. авторы.
Физические способности понимают «как формы проявления дееспособности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности и определяющих ее эффект» [17, c. 12].
Л.П. Матвеев понимает «как свойственные человеку возможности, реализуемые в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу которых составляют его физические качества» [15, с. 198].
В третьем случае под способностями подразумевают «развитые врожденные задатки, базирующиеся на психофизиологических и морфологических особенностях организма» [10, с. 34].
Физические способности - это возможности психического и физиологического потенциала человека. От физической способности зависит успешность выполнения физических упражнений.
Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному. Они проявляются в том, что один при равных физических данных прыгает дальше, или, например, может подтянуться большее количество раз. В практике наблюдаются случаи, когда ученики, к примеру, могут прыгать в длину, в высоту на отличные результаты, но не могут подтянуться или залезть по канату. Это зависит от уровня развития мышц, скоростно-силовых способностей, силовых способностей, а также дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
В соответствии с литературными источниками, основными психофизическими качествами являются: выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость. На современном этапе развития педагогики в научных источниках представлено широкое обсуждение вопросов, посвящённых развитию физических качеств. В соответствии с данной концепцией, физические качества человека характеризуют двигательные возможности, которые зависят от психических и анатомо-физиологических специфических особенностей. Вместе с тем, в современных исследованиях отмечается важная роль образовательно-воспитательного процесса в развитии физических качеств [26].
В научных кругах в настоящее время бытует мнение о примитивности понятия «физические качества», специалисты настаивают на понятии «физические способности». Возможно, это вполне обоснованно, но термин «физические качества» по-прежнему употребляется и в речи, и в литературе. С этой целью выявим сходство и различия этих понятий и области применения.
Одна физическая способность может выражаться в разных физических качествах. И наоборот, одно физическое качество может выражаться в разных физических способностях. Как отмечает В.Д. Дашинорбоев, «физические способности – это комплекс морфологических и психофизиологических, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения» [25, с. 91].
«Сильный», «быстрый», «выносливый», «ловкий» и «гибкий» - это те пять морфофункциональных свойств организма, из которых слагаются двигательные способности человека.
Физические качества связаны с физическими способностями человека. Они по-разному проявляются в движениях, которые отличаются друг от друга. Уровень развития человека и его физические способности зависят от условий быта, климатических условий проживания, места проживания, материальной базы спортсмена. Методика развития физических качеств и физических способностей, наследственные факторы так же влияют на уровень развития, и проявление физических способностей.
В настоящее время существует пять физических способностей: «силовые способности, быстрота скоростные способности, координационные способности, выносливость и гибкость» [12, с. 92].
В.И. Ляхом (2000 г.) предложил, все двигательные способности разделить на два больших класса: кондиционные (энергетические) и координационные (информационные).
Как отмечает О.А. Двейрина, понятие координационных способностей долго заменялось понятием «ловкость» [7, с. 35]. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. и другие авторы определяли ловкость, способность овладевать (обучаться) новыми движениями, как способность быстро перестраивать свои движения, исходя из меняющейся обстановки [15, с. 67]. Позднее, стали применять термин «координационные способности».
Более подробно остановимся на характеристике физических качеств.
Одним из важных физических качеств является сила. В понимание данного качества включается процесс, в ходе которого взаимодействуют психофизиологические процессы, способствующие активному преодолению внешнего сопротивления и противодействия разнообразным внешним воздействиям. Качественная характеристика силы выступает мерой, которую осуществляют внешние объекты окружающего мира, на оказание физического воздействия на организм, выражается в сумме показателей, представляющих силовые способности. Сила характеризуется действием, которое развивается человеком с помощью мышечного напряжения. Сущность силы заключается в интеграции результата, полученного при взаимодействии силы тяги мышц в процессе противодействия внешним силам (к примеру, при удержании штанги) или при преодолении внешних сопротивлений (к примеру, когда осуществляется подъём штанги) [22].
Измерение силы осуществляется в килограммах, является величиной, на которую оказывают влияние целый ряд различных факторов, к примеру, каким образом расположено тело человека в пространстве, каковы внешние условия прикладывания силы, каково отягощение и др., а также от комплекса внутренних факторов, включающих реальное психическое состояние человека на данный момент, состояние мышц. Работа, выполняемая при отягощении, оказывает противодействие человеческим стремлениям, либо ускоряет неподвижный объект, либо удерживает и останавливает передвижение предмета в пространстве [9].
При увеличении массы объекта происходит увеличение сила действия и уменьшение скорости перемещения предметов в пространстве. Максимальная сила действия, способен которую проявить человек, достигается при такой массе объекта, когда его перемещение становится невозможным (равняется скорость передвижения нулю). Скорость передвижения достигнет максимума при условии минимума массы перемещаемого предмета, но в тоже время величина силы действия будет меньше максимально возможной. При желании человека совершить остановку движущегося предмета происходит пропорциональное увеличение скорости передвижения предмета и массы предмета. В случае удержания предмета происходит пропорциональное нарастание силы при увеличении массы предмета.
В литературе отмечается влияние расположения тела человека в пространстве на силу действия, что объясняется различным растяжением волокон в мышцах при сохранении различных исходных поз. При наибольшем растягивании мышц происходит наибольшее проявление силы, к примеру, при метании сила действия существенно повышается при увеличении амплитуды замаха.
На силу также оказывает значительное влияние фазы дыхания и движения. При сильных напряжениях происходит проявление наибольшей силы, что можно объяснить активностью мышц живота, внутриутробным давлением и рефлекторным повышением состояния функциональных мышц скелета [4].
В современных литературных источниках представлены два вида силы действия – абсолютная и относительная. Определение абсолютной силы осуществляется путём измерения максимума мышечного напряжения, при этом не учитывается масса тела человека, определение относительной силы возможно при высчитывании отношения абсолютной силы к массе тела человека. При одинаковом уровне натренированности постепенное увеличение массы тела приводит к повышению абсолютной силы и снижению относительной силы.