Файл: Качественные и количественные характеристики техники физического упражнения при подготовке квалифицированного спортсмена.pdf

Введение

В сфере физического воспитания и спорта знание об изучаемых двигательных действиях имеет актуальность в современном обществе, т.к. является одним из главных этапов в изучении теории и методики физического воспитания. Зная основные характеристики техники физических упражнений можно выявить закономерности функционирования и развития физической культуры.

Характеристики движений человека - это те особенности, или признаки, по которым движения различаются между собой. Изучая движения с помощью измерительной и записывающей аппаратуры, получают количественные характеристики. Обрабатывая их, приходят к вычисления количественного биомеханического анализа. Впоследствии осуществляется качественный анализ с целью выявления закономерностей движения и физического воспитания.

В рамках дисциплины «Теория и методика обучения видам физкультурно-спортивной деятельности» данная курсовая работа имеет важное практическое значение, т.к. в любом виде спорта не обойтись без знания техники физических упражнений.

Количественные и качественные характеристики техники физического упражнения имеют строго определённые понятия, знание и правильное применение которых помогает подготовить квалифицированного спортсмена.

Исследование важнейших понятий техники физических упражнений позволяет повышать и совершенствовать теоретический и практический подготовки молодых спортсменов.

Цель курсовой работы: изучить качественные и количественные характеристики техники физического упражнения.

Задачи исследования:

- раскрыть и изучить технику физических упражнений и ее ключевые особенности;

- рассмотреть характеристику техники физического упражнения;

- определить и изучить количественные характеристики техники физического упражнения;

- исследовать качественные характеристики техники физического упражнения.

Структура курсовой работы «Качественные и количественные характеристики техники физического упражнения» обусловлена поставленной целью и задачами исследования и состоит из введения, двух разделов, заключения и списка, использованной литературы.

В качестве методов исследования при написании данной курсовой работы были использованы: аналитический метод, библиографический поиск, сбор и систематизация литературных источников.

---

1. Техника физического упражнения и ее особенности

Техника физических упражнений представляет собой знание об изучаемых двигательных действиях в сфере физического воспитания и спорта, которая осуществляется через средства и методы воспитания, которые принято называть «физическими упражнениями»^[1].

В учебной литературе понятие «техника» характеризуется как «способ выполнения двигательного действия, с помощью которого двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью»^[2].

Аналогично данная категория понимается как «система движений и как отдельное, конкретное, единичное движение» и другими авторами^[3]. Так, например, ученый в области спортивной педагогике Д.Д. Донской указывает, что технику необходимо рассматривать в нескольких аспектах, а именно как:

- действие;

- характеристика качества движений;

- сведения о движении.

В свою очередь, специалист в области теории и методики физического воспитания, физической культуры и спорта, Л.П. Матвеев отмечает, что техника - это модель соревновательного действия и конкретный способ действия, существующий реально в чьем-то исполнении.

Как следует из приведенных определений, авторы не раскрывают сущность понятия техники через теоретическую модель действия, а рассматривают данную категорию с помощью интерпретации реального действия как идеальной модели.

В свою очередь, понятие «техника движений» имеет следующее смысловое значение:

- индивидуальные способы, реально наблюдаемые при выполнении двигательных действий;

- отражает определенные абстрагированные «модели» действий, в т.ч. их идеальные «образцы», которые описываются словами, математически, графически или иной форме.

Полагаем, целесообразно рассматривать «технику движений» через категорию «модель техники». Перед специалистом физической культуры и спорта (преподавателем, тренером, профессиональным спортсменом) всегда возникает проблема разработки конкретных механизмов, моделей техники, которые будут соответствовать индивидуальным особенностям обучаемых.

В случае если модель техники разработана верно, то она должна раскрывать рациональные основы и эффективные формы техники движения.

Как верно указано И.С. Барчуковым: «реальные формы техники одних и тех же физических упражнений на различных этапах физического совершенствования не остаются неизменными, они зависят от степени развития физических и психических качеств личности, меняющихся в процессе обучения и воспитания^[4]».

---

Исторически в процессе поиска примеров идеальной техники выполнения физических упражнений были выявлены ее преимущественные особенности.

В ходе совершенствования физических качеств ищут рациональные способы выполнения двигательных действий. В любом произвольном двигательном движении есть двигательная задача, которая выступает в качестве желаемого результата выполняемого действия, т.е. способ, которым она решается. При этом одна и та же двигательная задача может быть решена различными способами: например, выполнить прыжок в высоту можно отталкиваясь различными способами, одни из которых могут быть более или менее эффективные. Те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых поставленная задача решается с большей эффективностью, являются техникой физических упражнений.

Техника физических упражнений является одной из ключевых категорий в теории и методике спорта, определяющей основной предмет технической подготовки спортсмена.

Как указывает специалист по физическому воспитанию Д.С. Алхасов: «техника физического упражнения представляет собой способ его выполнения, при котором двигательная задача решается наиболее эффективно и рационально»^[5].

Из данного понятия следует, что любое физическое упражнение предполагает выполнение какой-либо двигательной задачи (за счёт физических усилий осуществить прыжок или пробежать определенное расстояние и др.). Двигательная задача должна быть выполнена наиболее рационально, т.е.: как можно быстрее, точнее, результативно и т.д.

Технику физических упражнений принято рассматривать в различных аспектах.

Энергетический аспект связан с выбором способов выполнения упражнения, позволяющих эффективно выстраивать энергетически оптимальные действия (мощные и одновременно сохранение эффективной управляемости действиями или экономизированные).

Координационный аспект техники физических упражнений отражает структурную сложность, управляемость движения и, как следствие, его доступность при освоении и выполнении.

Эстетический аспект обуславливает стремление к красоте движения, эстетике, независимо от мощности, точности и др.

Рациональный аспект техники физических упражнений позволяет оценивать возможности получения наивысшего результата при оптимальном соотношении энергетики движения, его структурной сложности и управляемости, внешней эффектности и т.д.

Существенны также морфологический аспект (видоизменение техники в зависимости от пола и масс-геометрических данных, конституции исполнителя), вариативно-приспособительный аспект, связанный с реакций на изменения двигательных, психомоторных и др. возможностей исполнителя^[6].

---

Техника физических упражнений, если рассматривать не только внешнюю, но и внутреннюю структуру движений, находится в одном ряду с понятием «форма физического упражнения». Отличие данных категорий заключается в том, что понятие «техника» отражает эффективные формы физических упражнений, которые построены с учетом рациональных закономерностей движения. При этом степень эффективности техники физических упражнений в любом моменте относительна, так как не остается неизменной. Техника для того, чтобы стать эффективной, беспрерывно совершенствуется и обновляется. Это относится как к отдельному обучаемому (по мере совершенствования его двигательных умений и навыков), так и к целому процессу (по мере научного познания закономерностей движений, совершенствования методов обучения физическим упражнениям и формирования физических качеств)^[7].

Основные требования к соблюдению правильной техники физических упражнений формировались на протяжении многовековой истории человечества: сначала опытным путём, а затем научным. Техника современных физических упражнений или видов спорта получает научное обоснование и внедряется в практику.

В свою очередь, форму физического упражнения связывают с завершающей частью двигательного рефлекса, выполняемым движением. При этом рассматривается внешний вид (форма), т. е. зрительно воспринимаемая общая картина выполняемого движения, внешняя форма физического упражнения. Именно по форме различают основные виды и разновидности физических упражнений, как и вообще всяких движений. Однако, как отмечается ученым И.М. Коряковским, такое понимание формы физического упражнения является поверхностным и недостаточным^[8].

Так, из наблюдения за внешней формой физического упражнения, следует, что его выполнение ограниченно определенными временными рамками. Общая картина выполнения физического упражнения воссоздается не сразу, а постепенно. Итоговый процесс образуется в результате слитного, взаимосвязанного перемещения в пространстве различных частей тела. При этом в процессе выполнения целостного движения некоторые части тела временно или же непрерывно сохраняют неизменное положение, а другие, напротив, динамично движутся в определенных направлениях, с определенной, скоростью, амплитудой и силой. При выполнении физических упражнений перемещение различных частей тела происходит различно: то одновременно, то последовательно.

---

Следовательно, любое физическое упражнение имеет определенное строение и структуру движения. При этом конкретная структура движения и представляет собой его форму.

В теории физической культуры выделяют: основу техники движений, ее главное звено и детали.

Основа техники движений представляет собой совокупность звеньев и структуры движений, необходимая для решения двигательной задачи определенным способом (порядок проявления мышечных усилий, элементы согласования движений в пространстве и во времени). Выпадение или нарушение одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи.

Главное звено (или звенья) техники движений - это важная часть способа выполнения двигательной задачи. Например, в упражнении «прыжки в высоту с разбега» главное звено - это отталкивание с быстрым и высоким махом ногой; в упражнении «метания» - это финальное усилие; при «подъеме разгибом на гимнастических снарядах» - это энергичное разгибание в тазобедренных суставах с последующим торможением и синхронным напряжением мышц пояса верхних конечностей. Для движений, входящих в состав главного звена, характерно их выполнение в короткий промежуток времени с использованием значительных мышечных усилий.

Детали техники движений - это отдельные составляющие, отражающие индивидуальные вариации техники вариативного характера. Данные вариации изменчивы, поскольку обусловлены морфологическими и функциональными особенностями (например, отличия в длине и частоте шагов при беге связаны с различиями в длине конечностей). Данные индивидуальные различия неизбежны. Однако в любом случае необходимо придерживаться общей закономерной основы техники движений и целесообразности ее индивидуального изменения. Как правило, механическое копирование индивидуальной техники известных спортсменов приводит к отрицательным результатам.

Для характеристики техники физических упражнений важное значение имеет понятие «структурная основа системы движений», представляющая собой закономерный и устойчивый порядок объединения отдельных элементов системы движений в составе двигательного акта. В теории физической культуры и спорта выделяют следующие структуры движений: кинематическую (пространственную, временную и пространственно-временную), динамическую (силовую), ритмическую, или общую координационную.

При этом как отмечает исследователь И.С. Барчуков, грани структуры системы движений не изолированы друг от друга, а напротив, они осуществляются для познания и практики взаимосвязи и взаимообусловленности всех характеристик техники физических упражнений^[9].

---