Файл: Минделл Э. - Вскачь, задом наперед. Процессуальная работа в теории и практике.pdf

57

Èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ,

ìàãèÿ è çàáûòûå êàíàëû

ß õî÷ó íåìíîãî ðàññêàçàòü îá èçìåíåííûõ ñîñòîÿíèÿõ è ïîòîì

ïðîäåìîíñòðèðîâàòü, êàê ñ íèìè ðàáîòàòü. Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî

ñïîñîáîâ îïèñàíèÿ òîãî, ÷òî òàêîå èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ ñîçíà-

íèÿ. [

Àðíè ñíîâà ïîäõîäèò ê äîñêå è ðèñóåò äèàãðàììó êðàÿ è èçìå-

íåííûõ ñîñòîÿíèé ñîçíàíèÿ.

]

Êðàé è èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ

Èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ íàñòóïàåò, êîãäà â ñèëó òåõ èëè

èíûõ ïðè÷èí íàø ïðîöåññ óíîñèò íàñ çà êðàé. Â òàêèå ìîìåíòû

ìû ñîïðèêàñàåìñÿ ñ ïåðåæèâàíèåì íåïîñðåäñòâåííîãî îïûòà ìèðà

ñíîâèäåíèé. [Î

í óêàçûâàåò íà ïðàâóþ ÷àñòü äèàãðàììû.

]

Ðàáîòàòü ñ èçìåíåííûìè ñîñòîÿíèÿìè ñîçíàíèÿ, äîáèâàÿñü èõ

îñîçíàâàíèÿ è ïîìîãàÿ èì ðàçâåðíóòüñÿ, — âîçìîæíî, ëó÷øèé ñïî-

ñîá ïåðåáðàòüñÿ ÷åðåç êðàé. Ñåé÷àñ ÿ ýòî ïîÿñíþ, à çàòåì ìû ïî-

ïðàêòèêóåìñÿ â ðàáîòå ñ èçìåíåííûìè ñîñòîÿíèÿìè.

Èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ “ïðîèñõîäÿò” â íàøèõ íåçàíÿòûõ êàíà-

ëàõ. Êàíàë ÿâëÿåòñÿ çàíÿòûì, êîãäà ÷åëîâåê èäåíòèôèöèðóåò ñåáÿ

ñ òåì ñîáûòèåì, êîòîðîå ïðîõîäèò â ýòîì êàíàëå. Îäèí èç êëþ-

÷åé, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìîæíî óñòàíîâèòü, çàíÿò êàíàë èëè

íåò, — ñëóøàòü, êàê ÷åëîâåê ãîâîðèò. Åñëè ëþäè óïîòðåáëÿþò ìå-

ñòîèìåíè堓ÿ” ñ îïèñàíèåì îïðåäåëåííîãî äåéñòâèÿ, ìû óòâåðæ-

äàåì, ÷òî ýòî äåéñòâèå, à ñëåäîâàòåëüíî, è êàíàë çàíÿòû. Íàïðè-

ìåð, âûðàæåíèÿ “ÿ ïîþ” èë蠓ÿ ìíîãî áîëòàþ” ñâèäåòåëüñòâóþò î

çàíÿòîñòè ñëóõîâîãî êàíàëà.

À ê ïðèìåðó, “îíè ñëóøàëè ìóçûêó” îçíà÷àåò, ÷òî â ýòîò ìî-

ìåíò ìóçûêó ñëóøàëè íå âû, í堓ÿ”, ñ êîòîðûì âû ñåáÿ èäåíòè-

Êðàé

Ñòàðàÿ èíäåíòè÷íîñòü

Íîâàÿ èíäåíòè÷íîñòü

ÎÁÛ×ÍÎÅ

ÑÎÑÒÎßÍÈÅ

ÌÈРÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ

ÈÇÌÅÍÅÍÍÎÅ

ÑÎÑÒÎßÍÈÅ

58

ôèöèðóåòå. Â òàêîì ñëó÷àå ñëóõîâîé êàíàë íå ÿâëÿåòñÿ íåçàíÿòûì,

à ñëóõîâàÿ èíôîðìàöèÿ ïîñòóïàåò â íåîñîçíàâàåìûå èëè âûòåñíåí-

íûå ÷àñòè íàøåãÿ”. Ïîýòîìó, ñòîèò ìíå ïîïðîñèòü âàñ îáðàòèòü-

ñÿ ê ñëóõîâîìó êàíàëó è ïðîïåòü ïåðâóþ ìåëîäèþ, êîòîðàÿ ïðèäåò

íà óì, ýòî âûçîâåò ó âàñ èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå. Îñóùåñòâëåíèå

äåÿòåëüíîñòè â íåçàíÿòîì êàíàëå ïîðîæäàåò ÷óâñòâà è ñîñòîÿíèÿ,

êîòîðûå âûõîäÿò çà ðàìêè âàøåé íîðìàëüíîé èäåíòè÷íîñòè. Âû

÷óâñòâóåòå, ÷òî ñëîâíî îêàìåíåëè, âïàëè â ýéôîðèþ èëè òðàíñ.

Äâèæåíè堗 êàíàë, íàèìåíåå îñîçíàâàåìûé ëþäüìè âñåãî ñâå-

òà. Ìû âñå äåëàåì îãðîìíîå êîëè÷åñòâî äâèæåíèé, íî ëèøü íè÷-

òîæíàÿ èõ ÷àñòü ñîâåðøàåòñÿ íàìè ñîçíàòåëüíî. Ïîýòîìó ìû íå

ñïîñîáíû âîñïðîèçâåñòè ýòè äâèæåíèÿ. Ëèøü íåáîëüøîé ïðîöåíò

íàøèõ äâèæåíèé êîíãðóýíòåí òîìó, ÷òî ìû äåëàåì, äóìàåì èëè

ãîâîðèì. Ïðîñëåäèòå çà òåì, êàê ÿ äâèãàþñü, è ïîïðîáóéòå îáíà-

ðóæèòü íåñîçíàâàåìûå äâèæåíèÿ, íåêîíãðóýíòíûå òîìó, ÷òî ÿ äå-

ëàþ èëè ãîâîðþ.

[

Àðíè ñíèìàåò ñâîè î÷êè è äåëàåò êàêèå-òî äâèæåíèÿ, íî âíåçàï-

íî îñòàíàâëèâàåòñÿ.

] Ïîñòîéòå, ÷òî ÿ òîëüêî ÷òî äåëàë ñ ìîèìè

î÷êàìè? Áûëî ýòî äâèæåíèå íàìåðåííûì? Êàê âû ñ÷èòàåòå, ÿ ñäå-

ëàë åãî îñîçíàííî?

[

Îí âåðíóë î÷êè íàçàä è ïîïðîáîâàë ïîâòîðèòü ñäåëàííîå äâèæå-

íèå.

] ×òî ýòî áûëî? Êëÿíóñü, ÿ ñäåëàë ýòî íåîñîçíàííî. ß íåäàâ-

íî íîøó î÷êè. ß ïðåæäå íîñèë î÷êè, íî, ïîðàáîòàâ ñî ñâîèìè

ãëàçàìè, ïðèíÿë ðåøåíèå áîëüøå èõ íå íîñèòü. À òåïåðü ÿ ñíîâà

èõ íîøó, è îíè, ÷åðò âîçüìè, ñâîäÿò ìåíÿ ñ óìà!

[

Àðíè ñíèìàåò î÷êè, íà ýòîò ðàç ìåäëåííî è áîëåå îñîçíàííî. Îïÿòü

íàäåâàåò è îïÿòü ñíèìàåò.

] Ïîñëóøàéòå, ÿ ñíèìàþ èõ, ÷òîáû çà-

òåì âûáðîñèòü! Êàê ýòî íåïðîñòî, áûòü áëèçîðóêèì è îñòàâàòüñÿ ñ

òåì, ÷òî ó ìåíÿ âíóòðè. Âîò ýòî êðàé! [

Îí õèõèêíóë è ñìóùåííî ïî-

ñìîòðåë íà ãðóïïó.

]

Äà, òî, ÷òî ÿ ñíèìàë î÷êè, áûëî íåíàìåðåííûì äåéñòâèåì.

Ïîòðÿñàþùå, âåðíî? Âíåøíå âñå âûãëÿäåëî, ñëîâíî ÿ ïîëíîñòüþ

èäåíòè÷åí ýòîìó äâèæåíèþ, à íà äåëå îíî áûëî ñîâåðøåííî áåñ-

ñîçíàòåëüíûì è ìíå ñëåäîâàëî áû ïîðàáîòàòü ñ ñîáîé, äëÿ íà÷àëà

âûáðîñèâ î÷êè.

Ïðèìåð ðàáîòû ñ íåîñîçíàâàåìûìè äâèæåíèÿìè

Äàâàéòå ÿ ïðîâåäó êîðîòêóþ äåìîíñòðàöèþ. ß áû õîòåë ñ êåì-

íèáóäü ïîãîâîðèòü î åãî ïðîáëåìàõ. Êòî ñîãëàñåí ñåé÷àñ íåìíîãî

ïîðàáîòàòü?

59

Æåëàíèå âûðàæàåò ìóæ÷èíà ñðåäíèõ ëåò. Àðíè ïîäõîäèò ê íåìó è

ãîâîðèò: “Ïðèâåò! Çàïàìÿòîâàë, êàê âàñ çîâóò. Ïðåäñòàâüòåñü,

ïîæàëóéñòà”. Ìóæ÷èíà îòâå÷àåò, ÷òî åãî çîâóò Ýðèê.

Àðíè:

 Èòàê, Ýðèê. Ñ êàêîé âíóòðåííåé ïðîáëåìîé âû ðàáîòàëè?

Ýðèê:

 ß áû õîòåë ñòàòü áîëåå óâåðåííûì â ñåáå, àêòèâíåå äåëàòü

äåíüãè, ïðîäâèãàòüñÿ âïåðåä.

Àðíè:

 Òðóäíî ïðîäâèãàòüñÿ? Ðàññêàæèòå ìíå ÷òî-íèáóäü î ñåáå.

ß ïðîñòî ïîñëóøàþ, êàêèå êàíàëû ó âàñ ÿâëÿþòñÿ íåçàíÿòûìè. Íå

ìîãëè áû âû ñêàçàòü ïàðó ñëîâ î ñåáå?

Ýðèê

: Íó, â äàííûé ìîìåíò ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ î÷åíü íåëîâêî, ÿ

çäîðîâî ñòåñíÿþñü.

Àðíè îòìå÷àåò äëÿ ñåáÿ, ÷òî, óïîòðåáëÿÿ ãëàãî렓÷óâñòâóþ” âìå-

ñòå ñ “ÿ”, Ýðèê èäåíòèôèöèðóåòñÿ ñ ïðîïðèîöåïöèåé èëè âíóòðåííè-

ìè òåëåñíûìè îùóùåíèÿìè. Òàêèì îáðàçîì, çàíÿòûì ÿâëÿåòñÿ ïðî-

ïðèîöåïòèâíûé êàíàë.

ß ñêëîíåí ñèëüíî íåäîîöåíèâàòü ñåáÿ, õîòÿ îòëè÷íî óìåþ äå-

ëàòü ìíîãîå. ß õîðîøî ñòðîþ îòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè, â êëèíè÷åñ-

êîì ïîíèìàíèè ýòîãî.

Çäåñü Ýðèê èäåíòèôèöèðóåòñÿ ñ èíòåðïåðñîíàëüíûìè äåéñòâèÿìè.

Òàêèì îáðàçîì, êàíàë îòíîøåíèé òîæå îòíîñèòñÿ ê çàíÿòûì.

ß õîðîøî ïîþ è ëþáëþ ìóçûêó.

Ìóçûêà è ïåíè堗 ñëóõîâûå ôåíîìåíû. Îí èäåíòèôèöèðóåòñÿ ñî

ñâîèìè ñïîñîáíîñòÿìè, è, çíà÷èò, ñëóõîâîé êàíàë òîæå çàíÿò.

ß ëþáëþ ëþäåé, âî âñÿêîì ñëó÷àå, áûâàåò, ÷òî êòî-òî ïðèíî-

ñèò ìíå ìíîãî ðàäîñòè. Íå ðàç ñëó÷àëîñü, ÷òî ÷óæèå ëþäè èëè

êîìïàíèè ìåíÿ ïóãàëè, íî âîîáùå ÿ ìîãó áûòü î÷åíü ðàñêîâàííûì

è íåïîñðåäñòâåííûì ñ ëþäüìè.

Àðíè:

 Ììì... Òàê ÷òî æå ñ âàìè ïðîèñõîäèò?

Ýðèê:

 ×òî ïðîèñõîäèò? Ïðèõîäèò êîíåö ìåñÿöà, è ÿ îáíàðóæè-

âàþ, ÷òî íå õâàòàåò äåíåã îïëàòèòü ñ÷åòà. Â êîíöå ãîäà íåäîïëà-

÷èâàþ íàëîãè. Ëîìàåòñÿ ìàøèíà, íà ïî÷èíêó òðåáóþòñÿ ñîòíè

äîëëàðîâ, à äåíåã íåò. Çäåñü áóäòî ïðîáåë êàêîé-òî. Êàæäûé ãîä

ÿ ðåøàþ, ÷òî ýòî íàäî óïîðÿäî÷èòü, òîãäà íè÷åãî ïîäîáíîãî ïðî-

èñõîäèòü áîëüøå íå áóäåò, íî âñå èäåò ïî-ñòàðîìó. ß íà÷èíàþ ÷óâ-

ñòâîâàòü ñåáÿ èäèîòîì è áåññèëüíûì ÷òî-ëèáî èçìåíèòü.

60

Îäèí èç ó÷àñòíèêîâ îáðàùàåò âíèìàíèå íà òî, êàê Ýðèê ñîâåðøàåò

äâèæåíèÿ ðóêàìè â ïðîöåññå ðàçãîâîðà, è ïðåäïîëàãàåò, ÷òî àêòóà-

ëèçèðîâàí êèíåñòåòè÷åñêèé êàíàë. Àðíè çàäàåò ó÷àñòíèêó âîïðîñ —

îñîçíàííî èëè íåîñîçíàííî Ýðèê äåëàë ýòè äâèæåíèÿ. Ó÷àñòíèê îòâå-

÷àåò: “Íåîñîçíàííî”.

Àðíè:

 Äà. Îí íå âïîëíå îñîçíàííî äåëàåò ýòî, ïîñêîëüêó íå çà-

âåðøàåò ñâîè äâèæåíèÿ. Îí ôîðìóëèðóåò ýòó ïðîáëåìó êàꠓòðóä-

íîñòü â ïðîäâèæåíèè âïåðåä”. Åãî ìàøèíà ëîìàåòñÿ.

[

Ãðóïïå.

] Äëÿ Ýðèêà äâèæåíè堗 ýòî ïðîáëåìà. Îí íå îðãàíèçó-

åò ñâîè äâèæåíèÿ, îíè ñàìè äåëàþò ÷òî-òî ñ Ýðèêîì. Îí äåéñòâó-

åò íàóäà÷ó. Òàê âîò, ðàç äâèæåíèå íå èñïîëüçóåòñÿ, à ÿ õî÷ó ïðî-

âåñòè óïðàæíåíèå, ñâÿçàííîå ñ èçìåíåííûì ñîñòîÿíèåì ñîçíàíèÿ,

òî äëÿ ðàáîòû ñ ïðîáëåìîé “ÿ íå ìîãó áûòü íàïîðèñòûì” ÿ âûáè-

ðàþ äâèæåíèå.

[

Ýðèêó.

] Âû íå áóäåòå ïðîòèâ ïîðàáîòàòü ñî ìíîé íåìíîãî? Õî-

ðîøî?

Ýðèê ñîãëàøàåòñÿ. Àðíè ïðîõîäèò ê ìåñòó, ãäå ñèäèò Ýðèê, è

ïðîòÿãèâàåò ê íåìó ðóêó.

Âñå áóäåò î÷åíü ïðîñòî. Âñå, ÷òî òðåáóåòñÿ, ýòî âñòàòü.

Ýðèê âñòàåò, è îíè âäâîåì ïðîõîäÿò â ñåðåäèíó êðóãà. Êîãäà îíè

îñòàíàâëèâàþòñÿ òàì, Àðíè ãîâîðèò Ýðèêó: “Òåïåðü íàäî òîëüêî

ñëåäèòü çà òåì, ÷òî ïðîèñõîäèò â äàííûé ìîìåíò”. Îíè ñòîÿò ëè-

öîì äðóã ê äðóãó. Àðíè äåðæèò ðóêè â êàðìàíàõ. “Ïðèâåò”, — ãîâî-

ðèò îí Ýðèêó íåáðåæíûì òîíîì. Ó Ýðèêà ñëåãêà âçäðàãèâàþò ïëå÷è,

îí îòâîäèò èõ íàçàä òàê, ÷òî åãî ãðóäíàÿ êëåòêà íåñêîëüêî âûïÿ÷è-

âàåòñÿ âïåðåä.

ß çàìåòèë ìàëåíüêîå äâèæåíèå. Âîò ýòî. Ïîâòîðèòå åãî, ïîæà-

ëóéñòà.

Àðíè ïîêàçûâàåò Ýðèêó, êàêîå îí ñäåëàë äâèæåíèå. Çàòåì âñòà-

åò ïåðåä íèì è ñëàáî êàñàåòñÿ åãî ïëå÷, ÷òîáû ïîìî÷ü åìó âñïîìíèòü

ýòî äâèæåíèå. Ýðèê ïîâòîðÿåò äâèæåíèå.

Äà, ýòî îíî. Òåïåðü ñäåëàéòå åãî åùå ðàç, ñäåëàéòå è íåìíîãî

óñèëüòå. Ïóñòü ýòî çàéìåò ñòîëüêî âðåìåíè, ñêîëüêî íóæíî. Îò-

êèíüòå ïëå÷è íàçàä è íà ìèíóòó óäåðæèòå ýòó ïîçó.

61

Ýðèê ïîâòîðÿåò äâèæåíèå è îñòàíàâëèâàåòñÿ ñ îòâåäåííûìè íà-

çàä ïëå÷àìè, è âûïÿ÷åííîé ãðóäíîé êëåòêîé.

Âîò òàê. Òåïåðü ñêàæèòå ìíå, â ÷åì ðàçíèöà ìåæäó ïîçîé ñ îò-

êèíóòûìè ïëå÷àìè è òîé, ÷òî áûëà ïåðåä ýòèì?

Ýðèê ïðèíèìàåò ïðåæíþþ ïîçó. Îí ñòîèò ñ òÿæåëî îïóùåííûìè

ïëå÷àìè è áåññèëüíî âèñÿùèìè âäîëü òåëà ðóêàìè. Çàòåì îí ïðîáóåò

äðóãóþ ïîçó. Îòâîäèò ïëå÷è è ðàñïðàâëÿåò ãðóäü.

Ïëå÷è íàçàä

Ñãîðáëåííàÿ ïîçà