45. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

стретчинг     (+)

танец;

черлидинг;

46. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

А.Р. Кингсли;

А.А. Джефри;

К.А. Купер     (+)

47. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

изометрический;

баллистический     (+)

статический;

48. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

период менструального цикла     (+)

возраст;

рост;

49. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;

глубокое диафрагмальное дыхание;

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны     (+)

50. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

51. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную;

восстановительную     (+)

ориентировочную;

52. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко;

М. Корпан;

А. Стрельниковой     (+)

---

53. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса

ЖИ = ЖЕЛ / рост;

ЖИ = ЖЕЛ / масса тела     (+)

ЖИ = PWC170 / масса тела;

54. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

рост;

эмоциональное состояние;

период менструального цикла     (+)

55. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой

Корней Хейманс;

КалланПинкней     (+)

Алексис Каррель;

56. В дыхательной гимнастике выделяют

3 этапа     (+)

2 этапа;

4 этапа;

57. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

гимнастические упражнения     (+)

бег;

силовые упражнения;

58. Первые тренажерные залы появились в

Древний Рим;

Античная Греция     (+)

Китай;

59. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

направленна на расслабление мышц;

направленна на восстановление суставов после операций и травм     (+)

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;

60. Волевая пауза определяется

разницей между максимальной и контрольной паузами     (+)

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;

первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе;

61. Упражнения относящиеся к стретчингу

---

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка     (+)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;

62. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука

дидактика;

психология     (+)

политология;

63. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

9 типов     (+)

5 типов;

8 типов;

---

64. Индекс Кетле определяеется

отношением массы тела к росту     (+)

отношением ЖЕЛ к массе тела;

отношением окружности грудной клетки к росту;

65. Положение для самомассажа предплечья и плеча

сидя     (+)

стоя;

лёжа;

66. Программа занятий шейпингом была разработана

И.В. Прохорцевым     (+)

И.И Селивановым;

А.А. Егоровым;

67. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка     (+)

спортивные игры;

бег;

68. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе

"меньше дышать"     (+)

"меньше выдыхать";

"меньше думать";

69. Поперечный и продольный, это виды

прыжков;

шагов;

шпагатов     (+)

70. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам

пробы Генчи;

теппинг-теста     (+)

пробы Штанге;

71. Время расходуемое для массажа конечностей

15 минут;

3-5 минут     (+)

10 минут;

---

72. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип

глубокого диафрагмального дыхания;

дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;

трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе     (+)

73. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием

пробы Мартине;

индекса Кердо     (+)

пробы Генчи;

74. Позы в йоге

Асаны     (+)

Цигун;

Мост;

75. Самомассаж стопы производится в направлении

от пятки к пальцам ноги;

от колена к пальцам ног;

от пальцев ноги к пятке     (+)

76. Один из принципов дыхательной гимнастики

затрудненный вдох и выдох;

напряжение дыхательных мышц;

задержка дыхания     (+)

77. Разминание осуществляют

одной или двумя руками;

основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;

путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед     (+)

78. Проба Ромберга является показателем деятельности

вестибулярного аппарата     (+)

дыхательной системы;

сердечно-сосудистой системы;

79. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является

---

Смотрите также файлы

• Численность промышленнопроизводственного персонала в базисном году 25 000.docx

• Задача Гражданин Сидоров обратился с жалобой в орган, осуществляющий оперативнорозыскную деятельность по месту прописки своей жены..docx

• Логистика как фактор конкурентоспособности предприятия.docx

• Фгбоу во государственный академический университет гуманитарных наук.docx

• Обязательные.docx