Файл: 3. Влияние плавания на организм занимающегося.docx

81.Спортивный отбор в плавании.

Отбор способных к плаванию детей осложняется тем, что в 7-9 летнем ребенке трудно разгадать качества, характерные для пловцов. Поэтому отбор производится с дальним прогнозом и разделяется на три этапа.

Первый этап продолжается от 1-2 занятий до месяца. Второй этап наступает через 2 года, третий через 3-4 года. В результате из числа юных спортсменов отбираются талантливые пловцы, выполнившие нормы КМС или МС.

Отбор на первом этапе в специализированную ДЮСШ проводится как конкурс. Отобранных детей распределяют по группам, где их начинают обучать плаванию. Во время занятий дети выполняют упражнения на суше и в воде и по их выполнению тренер отбирает наиболее способных. Обычно у каждого тренера есть свой набор упражнений и свой метод отбора, во многом опирающийся на интуицию и опыт работы. Контрольные упражнения должны быть простыми, а метод их оценки быстрым и удобным. Ориентироваться при подборе упражнений нужно на следующие показатели: гибкость, координационные способности, умение задерживать дыхание, плавучесть и равновесие тела.

Спустя два года занятий, когда юные спортсмены изучили технику всех спортивных способов плавания, снова проводят отбор наиболее способных. К этому времени основная масса выполняет 3 разряд. Здесь тренер обращает внимание не только на показатели контрольных испытаний, но и на динамику их развития. Динамика развития гибкости, координации, роста, спирометрии, и спортивного результата дает представление о способностях юного пловца. Наиболее существенными показателями являются рост, вес, ЖЕЛ и их соотношения. При отборе тренер должен учитывать и такие факторы как успеваемость в школе и посещаемость занятий в бассейне. Таким образом на 2 этапе отбора рекомендуется учитывать следующие показатели:

• 
  подвижность голеностопного и плечевого суставов
  
• 
  длительность задержки дыхания
  
• 
  соотношение показателей роста, веса и спирометрии
  
• 
  обтекаемость и плавучесть тела (длина скольжения на груди)
  
• 
  лучшие результаты на 50 метров в плавании минимум двумя способами
  
• 
  восстанавливаемость пульса после стандартной нагрузки в воде
  

Третий этап отбора проводится после 3-4 лет тренировочных занятий. При проведении отбора тренер должен ориентироваться на следующие показатели:

• 
  Состояние здоровья пловца.
  
• 
  Трудолюбие, желание тренироваться, ярко выраженная готовность к большим и трудным тренировкам, дисциплинированность
  
• 
  Бойцовские качества.
  
• 
  Способность переносить тренировочные нагрузки, справляться с плановыми заданиями. Наличие резервов с точки зрения повышения и интенсивности тренировочных нагрузок
  
• 
  Динамика роста спортивных результатов
  
• 
  Степень овладения техникой плавания. Наличие резервов для совершенствования
  
• 
  Уровень физической подготовленности и наличие резервов для дальнейшего роста физических качеств
  
• 
  Прочие показатели: рост, вес, спирометрия, длительность задержки дыхания, подвижность в основных суставах
  

При выборе основного способа плавания следует учитывать росто-весовые показатели пловцов.

86. 
    Правила старта. Прохождение дистанции на соревнованиях.
    

1. 
   Участник должен проплыть всю дистанцию поверхности воды. При стартовом прыжке и на поворотах допускается погружение под воду.
   
2. 
   Участник, оказавшийся при прохождении дистанции на чужой дорожке и помешавший другому пловцу пройти дистанцию, может быть снят судейской коллегией с данной дистанции. Если такое нарушение повлияло на результат пострадавшего участника, рефери или главный судья имеет право предоставить ему новую попытку в одном из последующих заплывов; если это произошло в финале, - вынести решение о повторном розыгрыше финала.
   

4.6.3 При прохождении дистанции участникам не разрешается подтягиваться за дорожки, поручни, лестницы и другие предметы, а также отталкиваться от них. Случайные касания предметов не являются нарушением правил.

4.6.4 Участники, закончившие дистанцию заплыва, должны покинуть бассейн, не мешая другим. Выход разрешается только по боковым лестницам бассейна.

5. 
   Запрещается входить в воду спортсменам, не являющимся участниками данного заплыва.
   
6. 
   Участнику команды эстафетного плавания, закончившему свой этап и вышедшему из воды, запрещается вновь входить в воду до того, пока все команды не закончат заплыв.