Для получения отпечатка смочите ступню водой / водорастворимой краской/ раствором йода или бриллиантового зеленого (зеленки) и наступите на чистый лист бумаги, дайте воде впитаться в бумагу и обведите след стопы.
Ход работы:

1. 
   Метод В.А. Штритера.
   

1. 
   К наиболее выступающим точкам внутренней части отпечатка проведите касательную линию (АБ).
   
2. 
   Найдите середину отрезка АБ.
   
3. 
   Из середины отрезка АБ возведите перпендикуляр (ВД) до пересечения с наружным краем отпечатка.
   
4. 
   Отметьте точки Г – в месте пересечения перпендикуляра с внутренней частью отпечатка стопы и Д – в месте пересечения перпендикуляра с наружной частью отпечатка стопы.
   
5. 
   Измерьте отрезки ГД и ВД.
   
6. 
   Индекс, используемый для характеристики формы стопы, рассчитайте по формуле:
   

I=ГД*100/ВД

7. 
   Оцените полученный результат.
   

ВД=

ГД=

I =



Рис. 9. Обработка плантограммы по методу Штритера

Оценка результатов:

00,0 – 36 – экскавированная стопа

36,1 – 43 – субэкскавированная стопа

43,1 – 50 – нормальная стопа

50,1 – 60 – уплощенная стопа

60,1 – 70 – плоскостопие.
Вывод:

РАБОТА 4. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата.

Есть несколько показателей, по которым можно определить состояние опорно-двигательной системы: тонус мышц, устойчивость тела, гибкость, мышечная сила, быстрота, ловкость и др. Для того, чтобы оценить состояние системы на момент начала тренировок можно использовать несколько методов.

Во-первых, стоит определить состояние тонуса мышц, что определяется путем простого ощупывания. Так, у людей, не занимающихся спортом, мышцы мягкие и дряблые, тонус резко понижен.

Также следует провести исследование статической устойчивости. Проба на устойчивость тела производится так: человек становится в основную стойку – стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы разведены (усложнённый вариант – стопы находятся на одной линии, носок к пятке). Определяют время устойчивости и наличие дрожания кистей. У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере улучшения функционального состояния нервно-мышечной системы.

Быстроту двигательной реакции в определенной мере можно оценить с помощью простых тестов. Например, можно взять в левую руку монету и, разжав пальцы, уронить, стараясь поймать ее другой рукой, расположенной ниже первой на 30-40 см.

---

А) проведите самооценку тонуса своих мышц.

Вывод:

Б) определите статическую устойчивость (стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы разведены).

Вывод:

---

Смотрите также файлы

• Реферат по дисциплине Физическая культура.docx

• Лiтра для дзяцей падзяляецца на мастацкую i пазнавальную.docx

• Вопрос 17. Статистика основных фондов.doc

• Контрольная точка Ролевая игра кот.docx

• Динамика социальноэкономической дифференциации и экономический рост.docx