полового созревания быстро развивается и вторая сигнальная система. Она приобретает все большее значение в образовании новых положительных и отрицательных условных рефлексов. Усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения. Все более значительной становится тормозящая регулирующая функция коры больших полушарий головного мозга, повышается ее контроль над эмоциональными реакциями. Несколько усиливается способность закрепления запаздывающего торможения, поэтому подростки менее восприимчивы к воздействиям сбивающих факторов внешней среды. И в то же время повышенная возбудимость, эмоциональная неустойчивость, неадекватные ответные реакции свидетельствуют о недостаточной силе тормозного процесса в этом возрасте. В функциональном отношении в этот период организм крайне неустойчив и подвержен заболеваниям и срывам. В юношеские годы завершается развитие ЦНС, значительно совершенствуется анализаторско-синтетическая деятельность коры головного мозга. Нервные процессы отличаются большой подвижностью, хотя возбуждение все еще продолжает преобладать над торможением. Высокого уровня достигает развитие второй сигнальной системы.В психической сфере также отмечаются значительные изменения. Характерным для этого возраста является тяга к творчеству, соревнованиям, подвигам.Складываются основные черты личности, формируется характер, более объективной становится самооценка, изменяются мотивы поступков.Сердечно-сосудистая система. С возрастом у детей и подростков увеличивается масса и объем сердца. Увеличение размеров сердца у детей происходит неравномерно и находится в тесной связи с увеличением тотальных размеров тела. К 10 годам толщина стенок сердца удваивается по сравнению с сердцем новорожденного. Объем сердца увеличивается главным образом за счет увеличения массы левого желудочка. Наиболее быстрое увеличение сердца в длину наблюдается на первом году жизни и в период полового созревания.Возрастные изменения аппарата кровообращения в младшем школьном возрасте характеризуются равномерностью. Объем сердца в 10-летнем возрасте в среднем 364 мл, в 11-летнем — 376 мл. Разницы между девочками и мальчиками нет. С возрастом постепенно замедляется частота сердечных сокращений (ЧСС): в 7-8 лет она составляет в среднем 80-92 уд/ мин, в 9-10 лет — 76-86, в 11 лет — 72-80 уд/мин. Закономерное снижение ЧСС с возрастом связано с морфологическим и функциональным формированием сердца, увеличением систолического выброса крови, появлением и становлением центра блуждающего нерва. Значительные изменения претерпевает сердечно-сосудистая система в период полового созревания. На этом этапе развития сердцу свойственны наиболее выраженные и быстро нарастающие изменения. Стимулирующее влияние на рост сердца оказывают железы внутренней секреции (гипофиз, надпочечники, половые железы, щитовидная железа), деятельность которых резко активизируется. Повышая синтез белка в миокарде, они способствуют увеличению массы сердца. При этом значительно увеличивается масса желудочков, в основном левого. Еще быстрее, чем толщина стенок сердца, растет его объем. Если у 12-летних объем сердца в среднем равен 458 мл, то у 15-летних он достигает уже 620 мл. Наибольшее увеличение сердца у девочек приходится на возраст 13-14 лет, а у мальчиков на возраст 13-14 лет. Половые различия сказываются и на величине веса сердца. До 13 лет вес сердца больше у девочек, а в 14-15 лет — у мальчиков. В связи с акселерацией размеры сердца у современных подростков больше, чем у их сверстников 15-20 лет назад. Сердечная мышца развивается до 18-20 лет, а вместе с ней увеличивается и объем сердца. У 16-17-летних юношей объем сердца в среднем составляет 720 мл, а у 18-летних достигает размеров сердца взрослых. Величина объема сердца зависит от половых различий. Кривая роста волокон ядер миокарда у юношей достигает наибольшей величины к 16-18 годам, у девушек усиленный рост сердечной мышцы происходит примерно двумя годами раньше, из-за продолжающегося повышения тонуса блуждающего нерва ЧСС в покое достигает показателей взрослых (70-76 уд/мин). Следует подчеркнуть, что во всех возрастных группах, а особенно в старшей, сердечный ритм у девушек заметно чаще, чем у юношей.

---

2. 
   Психолого-педагогическая характеристика основ спортивной подготовки детей среднего школьного возраста.
   

Любое обучение строится на основе возрастных особенностей, что ведет к правильной организации тренировочного процесса. Различные занятия спортом благотворно влияют не только на укрепление здоровья, но и на физическое и духовное развитие. Что касается волейболистов, основной акцент ставится на двигательную активность. Пик двигательной активности приходится на возраст от 12 до 13 лет. В данный период начинает закладываться уровень будущих достижений, на которые влияют: координация движений и быстрота действий, но не является обязательной, выносливость. Благодаря интеллектуальному развитию детей данного возраста происходит быстрое и сознательное усвоение материала. Также проявляются индивидуальные особенности нервной системы. Они позволяют сформировать быстроту двигательной активности, что дает возможность сформированию различные группы детей с различными двигательными возможностями с применением индивидуального подхода.Начальным этапом спортивной подготовки волейболистов является разнонаправленность физических упражнений, который во основном направлены на развитие и поэтапное совершенствование быстроты движения. Разнонаправленность тренировки оказывает достаточно высокое влияние, так как направлена на воздействие в сочетании с основными двигательными элементами. В соответствии с этим задачей может являться образование форм и качества двигательной деятельности.Основное значение в обучении детей игре волейбол уделяется специальным упражнениям, роль которых состоит в исключении неточностей и ошибок, при выполнении движения.Главным качеством в этот момент будет являться гибкость, которая приспосабливается к изменяющимся условиям игры. В соответствии с эти волейболист должен уметь вовремя адаптироваться к изменениям движения, а также для совершения новых двигательных действий. Также для физического развития детей имеет значение хорошо развитая костно-мышечная система, органы и целостная система организма, и их правильное функционирование. Правильность организации систематических занятий волейболом оказывает благоприятное влияние на костно-суставной аппарат подростков. Так, например, кисть связана с постоянным взаимодействием с мячом, а голеностопный сустав с постоянным напряжением.

---

Важнейшим качеством подготовки волейболистов служат физические упражнения. По мере натренированности спортсмена их разбивают на определённые группы. Для улучшения учебно-тренировочного процесса, тренер выбирает определённые категории, группы упражнений с целью более быстрого усвоения игры волейбол. При всём этом тренер ещё может объединять различные категории упражнений для более усиленных тренировок.Подготовку волейболиста условно делят на:

• 
  Физическую. Современный волейбол - это битва двух команд, которые показывают нам великолепные двигательные способности человека, его скорость перемещения на площадке, изобилует большим количеством технических приёмов, падений, прыжков. Матч в современном волейболе может длиться до 2.5 часов, в связи с этим волейболисты обладают высокой выносливостью. Для этого у волейболиста должны быть высокоразвиты физические качества. Успешное освоение техники игры возможно только при соответствующем уровне развития общих и специальных качеств юного волейболиста в процессе общей и специальной физической подготовки.
  
• 
  Техническую. В техническую подготовку юных волейболистов входят как освоение технических приемов, так и овладение тактической стратегии, а также усовершенствование техники в процессе игровой практики, обеспечение выполнения нужного приёма во время тренировочной деятельности и соревновательной. Всё это можно достичь с помощью внедрения подготовительных упражнений, специальных упражнений на техничность игры, тренировочной игрой и соревнованиями.
  
• 
  Тактическую. Умение организовать свои действия с учетом действий партнеров по команде - необходимое качество коллективных усилий в спортивной борьбе.
  
• 
  Теоретическую. Неотъемлемая часть учебно-тренировочного процесса, в ходе которого юные волейболисты набираются знаниями по общим основам спортивной тренировки, физиологии человека, строению тела, психологии спорта, теории и методике волейбола. Всё это помогает спортсменам динамично усваить учебный материал, который поможет полноценному применению техники, тактики во время игры.
  

- Игровую. Умение навязать свою игру и добиться успеха на соревнованиях - цель к которой движутся многие спортсмены, но эта цель которая постоянно нуждается в совершенствовании. Все это можно достичь только в процессе игровой тренировки повышая работоспособность волейболистов при дальнейшем увеличении тренировочной нагрузки, достижения стабильности игровых навыков в сложных условиях соревновательной деятельности.

---

- Психологическую. Она направлена на воспитание моральных и волевых качеств спортсмена, на приспособление его к своеобразным, быстро меняющимся условиям соревновательной деятельности. В современном волейболе при равном уровне технической, физической и тактической подготовки двух команд выиграет та, которая психологически настроена на победу. Поэтому в нашей работе психологическую подготовку мы рассмотрим подробней.Существует два вида психологической подготовки.

• 
  Общая психологическая подготовка, с помощью которой осуществляется развитие и совершенствование основных психических функций, осуществляющих психическую готовность и результат в конкретном виде спорта.
  
• 
  Психологическая подготовка к определённому предстоящему соревнованию направляет освоение приемам имитирования условий соревновательной деятельности с помощью моделей: натурных (тренажеры) и словесно-образных. И в конечной форме ставится «психическая готовность» к выступлению на соревнованиях.
  

А.А. Красников, A.M. Рябков считают, что в том случае, когда цель психологической подготовки - направление волейболиста на высший уровень готовности к соревнованиям, то её направление меняется мгновенно. Она нацелена на решение таких индивидуальных задач, как уклон на ведущие социальные ценности команды. Создание у команды и отдельного спортсмена психических «внутренних опор», разрыв психических барьеров, особенно тех, которые доставляют дискомфортные ощущения в ходе игры с определённым соперником, усиление отдельных сторон психологической подготовки конкретного игрока и команды в целом, усвоение психологического плана действий пряио перед игрой.Общая психологическая подготовка в процессе всей спортивной подготовки взаимодействует с физической, тактической и технической подготовками, которые являются едины. Основная цель которой является - решение задач спортивного совершенствования. Основными задачами общей психологической подготовки являются:

1. 
   Воспитание моральных черт и качеств личности спортсмена. Самовоспитание является одним из основных факторов становления личности. Тренер должен направить развитие самовоспитания в нужное русло, при этом тренер может помочь обрести хорошие взаимоотношения с товарищами по команде. Всё это, необходимые качества успешной соревновательной деятельности.
   
2. 
   Развитие процессов восприятия, в том числе становление и усовершенствование нестандартных видов восприятия, таких как «чувство мяча, сетки, площадки». Основными волейбольными качествами, являются - способность видеть в каком положении стоит соперник и его передвижения, в сложных игровых ситуациях должен хорошо ориентироваться, видеть постоянный полёт мяча и др.
   
3. 
   Развитие внимания, в частности его свойств: объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения. Высокая скорость полета мяча, перемещения игроков, быстрая и внезапная смена игровых ситуаций. Все эти качества требуют от игроков не только большой интенсивности и устойчивости, но и молниеносного переключения внимания с одного предмета на другой и его широкого распределения. В связи с этим, связующий сделав передачу должен сразу же переключиться на страховку.
   
4. 
   Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения, способности быстро и правильно оценивать игровую ситуацию, принимать эффективное решение и контролировать свои действия. В волейболе выигрывает та команда, которая мыслит неординарно - вопреки стандартам, которая может с помощью игры соперника реализовать свои тактические замыслы.
   
5. 
   Развитие способности управлять своими психическими состояниями в процессе подготовки к соревнованиям и самой игры. Воздействуя на состояние человека мы развиваем свойства личности. В таком случае если волейболист не может отойти от своих тревожных мыслей о грядущих соревнованиях, то это состояние постепенно переходит в состояние, мы формируем свойства личности. Если спортсмен постоянно находится в тревожном ожидании предстоящих соревнований, постепенно это станет привычным состоянием и перерастет в привычную черту личности, которая называется личностной тревожностью.
   
6. 
   Развитие волевых качеств. В процессе научного тестирования у большинства спортсменов-волейболистов учёные выявили такие качества, как: повышенная самодисциплина, добросовестность, присутствие стойких убеждений, высокая надёжность. Для улучшения психической стойкости перед соревнованиями, тренера включают в тренировочный процесс специальные психолого-педагогические тренинги, воздействия. Психологический фактор представляется в некотором роде «иммобилайзером» организма, цель которого повысить эффективность во время соревнований.
   

---

Во время психологической подготовки спортсмен должен усвоить специальные положения, которые направлены на определённые личностные характеристики волейболиста, с учётом особенности дальнейших соревнований. Осуществление предсоревновательной психологической подготовки происходит с помощью постановки ряда задач.Первая задача - необходимость сбора достоверной информации о проходящих соревнованиях и уровня подготовки соперников. В таком случае если достоверная информация хорошо усвоилась игроками команды, то это улучшает их нервно-психологическую подготовку к предстоящим соревнованиям.Вторая задача - сбор и уточнение информации о тренированности и возможностях спортсмена. Рассматривая вместе с тренером оценку своей подготовки, волейболисты должны рассмотреть следующие аспекты: есть ли шансы на высокое место, вклад каждого спортсмена в командную игру, конкретизация слабых или сильных сторон тренированности отдельного спортсмена в сравнении с его соперниками, решен ли вопрос на счёт основного состава.Третья задача устанавливает правильное определение и особенности соревновательного плана, то есть цель спортсмена в данном соревновании План должен отвечать некоторым психолого-педагогическим требованиям: он должен быть доступным, действительно достижимым. Осознание доступности плана не должно доходить до самоуверенности, самоуспокоенности.Четвертая задача сопоставляется с разработкой соревновательной мотивации. Осуществление задачи строится на осмыслении заинтересованности волейболиста в совершении намеченной цели. Всего этого можно добиться опираясь на стабильность игрока и характерные черты, такие как: ответственность, стремление к самоутверждению, спортивная агрессия. Не исключаются также и материальные стимулы.Пятая задача формулируется в вероятном программировании и моделировании соревновательной деятельности. Волейболист должен подробно осознавать всю организованность его поведения на площадке во время соревнования. Для этого в тренировки специально включают стрессовые ситуации, чтобы у спортсмена сформировывался стереотип спокойного отношения к различным казусам во время игры. В шестую задачу включается освоение спортсменов приемам саморегуляции неблагополучных предстартовых состояний путем разминки. Если волейболист ощущает у себя стартовую лихорадку, то разминку следует проводить в сниженном темпе, с меньшей интенсивностью, с большим количеством упражнений на гибкость, растягивание. При преобладании стартовой апатии, разминка должна быть быстрой, интенсивной, с включением резких, активных движений, сокращенная по времени. Неоценимую помощь в этом деле окажут данные самоотчета и самоанализа.

---

Смотрите также файлы

• Разработки и внедрения управляющих программ для обработки типовых деталей на металлообрабатывающем оборудовании Планирование и организация работы структурного подразделения.pdf

• Дневник обучения стажера.docx

• Основные задания к самостоятельным работам в системе gpss.docx

• дальневосточный государственный университет путей сообщения.docx

• Задачи и функции психолога в образовательных учреждениях Задачи и функции психолога в образовательных учреждениях.docx