Файл: Тактическая комбинация в волейболе, по правилам соревнований.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 216
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
В- кроль 6-и гребковый
-
Стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды называется …
В- кроль на спине
В- кроль на груди
В+ брасс
В- дельфин
1. ЧСС при оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина должна быть не ниже …
В- 90 уд/мин
В+ 120 уд/мин
В- 100 уд/мин
В- 160 уд/мин
2. Наиболее значимый фактор, определяющий риск здоровью – …
В- генетика человека
В+ образ жизни человека
В- состояние окружающей среды
В- медицинское обслуживание
3. Форма упражнения, используемая в процессе профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости …
В- прикладная гимнастика и упражнения на координацию движений
В+ аэробный бег и другие упражнения циклического характера
В- упражнения, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела
В- силовые упражнения
4. Результативность многих видов профессионального труда существенно зависит от …
В- профессионально-прикладной физической подготовки
В- общей физической подготовки
В+ специальной физической подготовленности
В- теоретической подготовки
5. Количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха называется…
В+ жизненная ёмкость лёгких
В- индекс активной массы
В- становая сила
В- ЧСС
6. Нормальным считается тип осанки – …
В- прямой
В+ изогнутый
В- сутулый
В- прогнутый
7. Если после подъёма на 4-ый этаж ваш пульс составил 105 уд/мин., то состояние нашей сердечно-сосудистой системы …
В+ хорошее
В- отличное
В- плохое
В- посредственное
8. Субъективными данным самоконтроля является …
В+ самочувствие
В- ортостатическая проба
В- пульс
В- масса тела
9. Разновидность оздоровительной гимнастики
, содержанием которой является общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмичную музыку – …
В+ ритмическая гимнастика
В- шейпинг
В- аквааэробика
В- калланетика
10. Система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетания элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения – …
В+ акваээробика
В- шейпинг
В- ритмическая гимнастика
В- калланетика
11. Фаза аэробных упражнений направленная на разогреть мышц спины и конечностей, и на некоторое учащение ЧСС, чтобы плавно повышать пульс до значений, соответствующий аэробной фазе – …
В+ разминка
В- силовая нагрузка
В- заминка
В- аэробная фаза
12. -------ная части в комплексе ритмической гимнастики – …
В+ ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движениями рук и головы, выпады
В- бег, прыжки
В- дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба
В- танцевальные шаги
13. Мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительно тренировке должна быть … от максимальной физической работоспособности
В- (10-30) %
В+ (50-70) %
В- (70-100) %
В- (30-50) %
14. Наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека является – …
В- транспортная функция крови
В- легочное кровообращение
В+ максимальное потребление кислорода (МПК)
В- система внешнего дыхания
15. Спортивная техника и тактика, тренировка, развитие волевых и физических качеств изучаются в … части самостоятельного тренировочного занятия
В- заключительной
В- подготовительной
В+ основной
В- разминочной
16. Гибкость теряется с возрастом быстрее …
В+ других физических качеств
В- силы, но медленнее выносливости
В- выносливости, но медленнее реакции
В- быстроты реакции, но медленнее силы
17. Настойчивость (свойство личности ) формирует …
В- футбол (игровой вид спорта)
В+ бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
В- спортивная гимнастика (сложно-координационный вид спорта)
В- волейбол
18. Студенты, показавшие хорошую общую физическую и спортивную подготовленность и желание углубленно заниматься одним из видов спорта, распределяются в … отделение
В- основное
В+ спортивное
В- специальное
В- подготовительное
19. Целостно-акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряжённых с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности, ярко выражено в … видах спорта
В- общеприкладных
В- собственно-прикладных
В+ профессионально-прикладных рта
В- массовых
20. Общая физическая подготовка – это процесс …
В- развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции
В- совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости)
В- повышения физической работоспособности
В+ развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека
21. Оптимальный возраст для начала занятий гимнастикой – …
В+ 5 лет
В- 6 лет
В- 7 лет
В- 10 лет
22. Наиболее эффективны в оздоровительной тренировке … р
В+ циклические
В- ациклические
В- нециклические
В- силовые
23. Характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза – … сила
В+ абсолютная
В- относительная
В- смешанная
В- максимальная
24. Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию является …
В+ урочная форма
В- производственная практика
В- гигиеническая гимнастика
В- художественная гимнастика
25.Гимнастика – это…
В- воспитательный процесс для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости
В- система методических проёмов, применяемых для совершенствования двигательных способностей человека, его силы, ловкости, быстроты, выносливости
В+ система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования двигательных способностей человека
В- биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма
26. Сугубо женский вид спорта – …
В- лёгкая атлетика
В+ художественная гимнастика
В- плавание
В- спортивная гимнастика
27. Комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений – …
В+ страховка
В- внимание
В- опасность
В- объяснение
28. Упражнения (позы), при выполнении которых сумма моментов сил, действующих на тело гимнаста, равна нулю, называются …
В+ статическими
В- двигательными
В- скоростными
В- ускоренными
29. « Королевой спорта» называют…
В- гимнастику
В- фигурное катание
В+ лёгкую атлетику
В- плавание
30. Гимнастки в вольных упражнениях использую …
В- использую обруч
В- использую булава
В- использую мяч
В+ не использую никаких снарядов