ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 66
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Гимнастика — основная часть реабилитации после травм.
Гимнастика на 2 этапе активной реабилитации.
Длительность восстановления травмированного коленного сустава в этот период составляет от 1,5 до 2 месяцев.
Интенсивность занятий усложняется, при этом многие задания выполняются в положении стоя.
В этот период можно пробовать приседать или делать небольшие выпады. Такая реабилитация после перелома надколенника позволяет добиться угла сгибания в колене в 60 градусов.
Благодаря гимнастике мускулатура подготавливается к беговым занятиям с помощью подводящих упражнений.
Эффективно выполнять махи поврежденной конечностью с использованием эспандера.
Задание выполняется в такой последовательности:
- к нижней перекладине шведской стенки привязывается эспандер, а петли фиксируются на стопе;
- пациент разворачивается спиной к стене и становится на расстоянии длины эспандера. При выполнении упражнения спина должна быть прямой, а руки располагаться на поясе.
- делают плавные махи вперед, натягивая на себя носок. Остаются в таком положении на 3 секунды, затем плавно возвращаются в исходное.
Повторяют 15 раз по 3 подхода.
Особенности 3 этапа.
Период восстановления после оперативного вмешательства на коленном суставе занимает до 16 недель.
В это время задействуются специальные тренажеры и усиливаются нагрузки. Благодаря заданиям мускулатура становится сильнее и выносливее, при этом не ощущается боли.
Пациент восстанавливает способность бегать, приседать, полностью сгибать и разгибать конечность.
Пациент располагается на тренажере в сидячем положении. На протяжении
30 секунд выполняют сгибание-разгибание. Если ощущается жжение, то это говорит о правильном выполнении задания.
Ортопедическое оборудование.
На последних этапах восстановления пациенту недостаточно выполнять обычную гимнастику для полного возобновления двигательной активности. С этой целью реабилитация коленного сустава в домашних условиях дополняется посещением спортзала с использованием велотренажера, поскольку он оказывает меньшую нагрузку на подвижные сочленения нижних конечностей и позвоночник.
Реабилитация после эндо протезирования коленного сустава.
Восстановительное время после проведения сложной операции считается немаловажным процессом, способствующим заживлению травмы. Во время реабилитации рекомендовано:
• Следовать рекомендациям специалиста. Выполнение указаний приводит к скорейшему выздоровлению;
• Периодически проводить гимнастику, различные упражнения, от которых зависит выздоровление коленного сустава;
• Вести активную деятельность, не оставлять спорт, не отказываться от развлечений. Физические возможности не должны влиять на замененный коленный сустав;
• Больше времени проводить на природе, дышать свежим воздухом. Приток воздуха в легкие стабилизирует приток кислорода в кровь. Это помогает заживлять травмированные ткани.
• После операции необходимо следить за здоровьем, тренировать легкие. В ином случае у человека может развиться пневмония;
• Отказаться от вредных привычек. Не курить табак и кальян, не пить алкоголь, не принимать наркотики;
• Контролировать острые боли. Для этого специалисты рекомендуют принимать обезболивающие средства;
• Необходимо наблюдать за отеком коленного сустава. После операции мягкие ткани могут отекать. Такое явление считается стабильным. Но оно вызывает резкие боли, стесняет движения. Чтобы избавиться от отеков, к колену можно прикладывать лед. Также специалисты советуют приподнимать ноги, укладывая их на возвышенность;
• Больше времени отдавать отдыху. Перенапряжение негативно сказывается на здоровье человека;
Реабилитация после артроскопии.
Рекомендуемые упражнения:
-
Вытягивание поврежденного колена
Необходимо сесть ровно. Прооперированную ногу следует положить в горизонтальном положении под мягкий материал. Носочки безболезненно натянут на себя. Вместе с этим упражнением напрягают мышцы бедер. Подколенную ямку прижимают к подкладке.
Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.
2.Сгибание коленного сустава.
Необходимо сесть ровно. Прооперированную ногу кладут на гладкую поверхность. Следует осторожно скользить ногой в сторону себя. Осевую нагрузку делать не нужно.
Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.
3. Упражнения на икры мышц
Обе ноги необходимо держать в приподнятом положении. Носочки тянут от и на себя.
Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.
4. Упражнения с гимнастическим мячом.
Они улучшают координацию. Положение: лежа на спине. Ноги кладут на мяч и постепенно сгибают колено. Затем на мяч надавливают пятками.
Упражнение повторяют три раза в сутки. За один подход делают пятнадцать повторений. В общей сложности проводят три подхода.
Реабилитация после растяжения связок.
При восстановлении специалист может порекомендовать физическую терапию. Проводятся специальные упражнения и процедуры. Благодаря им происходит улучшение подвижности. Они предотвращают жесткость, отеки. Процедуры проводятся в специальных клиниках. Но некоторые из них можно проводить дома. Такие упражнения выполняют только после снижения болевых ощущений. В процессе реабилитации по рекомендации специалиста можно добавлять новые процедуры. Они будут укреплять коленный сустав, уменьшат растяжение связок. Разрешено применение велотренажеров, беговых дорожек. После завершения восстановления можно продолжать активно заниматься спортом.
• При обнаружении пункции специалисты используют иглоукалывание. Такая процедура позволит вывести лишнюю жидкость;
• Во время разрыва связок может потребоваться хирургическое вмешательство. Иногда применяют трансплантаты, заменяя ими разорванные ткани;
Критерии оценки восстановления функции коленного сустава.
Для восстановления функциональной деятельности необходимо выполнять следующие действия:
• Приседания;
• Ходьбу;
• Небольшой бег в течение получаса;
• Приседания на прооперированной ноге. Опытные специалисты рекомендуют выполнять 75% от числа приседаний на здоровой ноге;
• Выполнение возможных и имитационных упражнений;
Послеоперационные результаты.
1. Наилучшим можно считать тот результат, когда пациент способен выполнять абсолютно любые движения. Коленный сустав должен быть стойким, не стесняющим движения.
2. К превосходному результату так же причисляют: стойкий коленный сустав, неограниченность в движениях, небольшие болевые ощущения. Таким пациентам разрешено возвращаться к своей работе и заниматься спортом.
3. К неплохому результату относят: стойкий сустав, ограниченность в движениях на 15-20°, резкие болевые ощущения. Таким пациентам категорически запрещено давать на ноги физические нагрузки.
4. Плохим результатом считается нестойкий сустав, непрерывные болевые ощущения, сильные отеки, значительные ограничение в движениях.
Заключение.
Процесс реабилитации после травмы коленного сустава – это длительный процесс взаимодействия врача травматолога, физиотерапевта, специалиста по лечебной физической культуре и пациента, активно участвующего в своей реабилитации, но со строгим ограничением физических нагрузок вплоть до полного излечения.
В реабилитации у пациентов с травмами коленного сустава наиболее эффективен комплексный подход, включающий в себя лечебную физическую культуру, массаж, физиотерапию и другие средства физической реабилитации.
Вывод.
Таким образом, существуют различные варианты травм коленного сустава, при которых у пациентов отмечается значительное снижение общей работоспособности и функциональных возможностей нижней конечности, что делает необходимым последующее восстановительное лечение и реабилитацию.
Список использованных источников:
-
https://cyberleninka.ru/article/n/metodika-reabilitatsii-posle-travmy-kolennogo-sustava/viewer -
https://www.stud24.ru/sport/fizicheskaya-reabilitaciya-posle-travm-kolennogo/423355-1482084-page9.html -
https://xn----dtberitbdbbdsy9b.xn--p1ai/reabilitatsiya-posle-travm-kolennogo-sustava -
https://www.spina.ru/inf/states/3793 -
https://www.physio-med.ru/reabilitatsija_kolennogo_sustava.html -
Бирюков А. А. Лечебный массаж: Учебник для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. -
Богданов, Ф.Р. Физические методы лечения в травматологии и ортопедии /Ф.Т. Богданов. - Киев: Здоровье, 1990. - 195 с.