Файл: Теоретические аспекты 1 Определение понятий "боевые искусства" и "здоровье".pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 50
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
наибольший процент спортсменов, которые прекращают заниматься борьбой, связан с повреждением суставов и связок (26%).
Особенно важным вопросом в спортивной борьбе является повреждение коленного сустава [2]. Исследования показывают, что повреждения менисков происходят чаще всего при неправильном использовании коленного сустава, в частности, когда происходит чрезмерная ротация бедра при закрепленной голени, резкая ротация голени при закрепленном бедре, резкое разгибание коленного сустава при быстром переходе из положения глубокого седа в положение стоя, а также при резком, предельно по амплитуде сгибании.
Важно отметить, что возникновение повреждений при выполнении технических действий связано с анатомо-физиологическими особенностями нижних конечностей. Коленный сустав имеет значительную подвижность, которая подразделяется на активную и пассивную подвижность. Активная подвижность зависит от собственных мышечных усилий, а пассивная подвижность происходит под действием внешних сил. Хотя пассивная подвижность ограничена растяжимостью мышц и связок, ее можно увеличить с помощью корригирующих упражнений в учебно-тренировочном процессе.
Однако, преодоление зоны пассивной подвижности коленного сустава может привести к повреждению сустава, так как силы, приложенные в этой зоне, могут превысить предел прочности связок.
Результаты исследований показывают, что мышечно-связочный аппарат нижних конечностей развивается неравномерно. Например, сила мышц разгибателей голени в среднем в три раза больше, чем сила мышц сгибателей голени, а мышцы, участвующие в супинации и пронации в коленном суставе, еще более слабые. Большинство приемов, связанных с захватами за ноги и действиями ногами, вызывают нагрузку на слабые группы мышечно- связочного аппарата коленного сустава. [7,8,9]
Особенно важным вопросом в спортивной борьбе является повреждение коленного сустава [2]. Исследования показывают, что повреждения менисков происходят чаще всего при неправильном использовании коленного сустава, в частности, когда происходит чрезмерная ротация бедра при закрепленной голени, резкая ротация голени при закрепленном бедре, резкое разгибание коленного сустава при быстром переходе из положения глубокого седа в положение стоя, а также при резком, предельно по амплитуде сгибании.
Важно отметить, что возникновение повреждений при выполнении технических действий связано с анатомо-физиологическими особенностями нижних конечностей. Коленный сустав имеет значительную подвижность, которая подразделяется на активную и пассивную подвижность. Активная подвижность зависит от собственных мышечных усилий, а пассивная подвижность происходит под действием внешних сил. Хотя пассивная подвижность ограничена растяжимостью мышц и связок, ее можно увеличить с помощью корригирующих упражнений в учебно-тренировочном процессе.
Однако, преодоление зоны пассивной подвижности коленного сустава может привести к повреждению сустава, так как силы, приложенные в этой зоне, могут превысить предел прочности связок.
Результаты исследований показывают, что мышечно-связочный аппарат нижних конечностей развивается неравномерно. Например, сила мышц разгибателей голени в среднем в три раза больше, чем сила мышц сгибателей голени, а мышцы, участвующие в супинации и пронации в коленном суставе, еще более слабые. Большинство приемов, связанных с захватами за ноги и действиями ногами, вызывают нагрузку на слабые группы мышечно- связочного аппарата коленного сустава. [7,8,9]
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
1. 1 Описание выборки и методов сбора данных
В 2022 году сеть спортивных клубов World Class провела опрос среди своих клиентов. В рамках этой работы мы будем использовать данные этого опроса и его результаты для анализа уровня здоровья людей, занимающихся боевыми искусствами. В рамках опроса выяснилось что боевые искусства являются популярными и быстро развивающимися спортивными дисциплинами, имея большую группу сторонников, которые ищут разнообразные ощущения и эмоции. Анализ, основанный на репрезентативной выборке населения, касающийся, среди прочего, частоты занятий боевыми видами спорта и боевыми искусствами, не указывает на особый интерес общества к этому виду спортивной деятельности. Из 12 405 респондентов 470
(3,8%) заявили, что имеют базовые навыки в боевых видах спорта или боевых искусствах, в то время как только 124 (1%) сообщили о их практике.
Многие респонденты ценят богатый потенциал этого вида спорта, который может быть использован в различных сферах жизни, включая формирование психофизического благополучия, гармонию тела и духа, снижение агрессии повышая собственную безопасность. Регулярное обучение положительно влияет на их благополучие, развитие личности и когнитивные и образовательные функции. Многомерные преимущества, такие как улучшение психофизического благополучия, расширение возможностей самообороны и избегание зависимостей, наблюдались среди подростков, практикующих тхэквондо.
В то же время существует много распространенных, противоречивых мнений о последствиях практики боевых искусств. Вышеупомянутые возможности формирования положительных черт личности и возникновение агрессивного и антиобщественного поведения еще не определены окончательно. Однако многие исследователи продемонстрировали связь
между склонностью выбирать поведение, ориентированное на здоровье, и качеством жизни людей, которые занимаются спортом на разных уровнях .
Физическое, психологическое, социальное и когнитивное функционирование и общее благополучие составляют пять измерений качества жизни, обусловленного состоянием здоровья. Качество жизни связано с общим чувством здоровья, понимаемым как "...состояние полного физического, психического и социального благополучия" . Обследования качества жизни подчеркивают необходимость рассмотрения таких факторов, как пол, возраст, образование, семейное положение, интересы и, в частности, профессиональное положение и чистый доход на семью. Все эти элементы влияют на выбор, ориентированный на здоровье, и, следовательно, на качество жизни человека.
Восприятие качества жизни субъективно, зависит не только от состояния физического и психического здоровья, самообеспеченности, социальных отношений или факторов окружающей среды, но и от их жизненного положения, интересов, жизненной активности, отношений и принятых систем ценностей. Многие исследования качества жизни касаются больных людей, но есть также исследования качества жизни здорового населения в контексте образа жизни, форм проведения свободного времени и физических упражнений. Взаимосвязь между повышением уровня физической активности и качеством жизни не является окончательной. Более высокое качество жизни было обнаружено у людей, которые занимались умеренной физической активностью в свободное время, чем у тех, кто интенсивно тренировался. Качество жизни интенсивных физических упражнений было сопоставимо с качеством жизни физически пассивных людей, которые не занимались физической активностью в свободное время . Сравнительные исследования качества жизни профессиональных спортсменов и любителей указывают на более высокое качество жизни людей, которые более подвержены жесткой конкуренции. Было подтверждено, что спортивная деятельность, основанная на соревнованиях, способствует здоровью и
Физическое, психологическое, социальное и когнитивное функционирование и общее благополучие составляют пять измерений качества жизни, обусловленного состоянием здоровья. Качество жизни связано с общим чувством здоровья, понимаемым как "...состояние полного физического, психического и социального благополучия" . Обследования качества жизни подчеркивают необходимость рассмотрения таких факторов, как пол, возраст, образование, семейное положение, интересы и, в частности, профессиональное положение и чистый доход на семью. Все эти элементы влияют на выбор, ориентированный на здоровье, и, следовательно, на качество жизни человека.
Восприятие качества жизни субъективно, зависит не только от состояния физического и психического здоровья, самообеспеченности, социальных отношений или факторов окружающей среды, но и от их жизненного положения, интересов, жизненной активности, отношений и принятых систем ценностей. Многие исследования качества жизни касаются больных людей, но есть также исследования качества жизни здорового населения в контексте образа жизни, форм проведения свободного времени и физических упражнений. Взаимосвязь между повышением уровня физической активности и качеством жизни не является окончательной. Более высокое качество жизни было обнаружено у людей, которые занимались умеренной физической активностью в свободное время, чем у тех, кто интенсивно тренировался. Качество жизни интенсивных физических упражнений было сопоставимо с качеством жизни физически пассивных людей, которые не занимались физической активностью в свободное время . Сравнительные исследования качества жизни профессиональных спортсменов и любителей указывают на более высокое качество жизни людей, которые более подвержены жесткой конкуренции. Было подтверждено, что спортивная деятельность, основанная на соревнованиях, способствует здоровью и
способствует здоровому образу жизни. Качество жизни зависит от уровня конкуренции, а также от пола, более высокое качество является характерной чертой для мужчин. Перед лицом растущего воздействия цивилизационных заболеваний важно создать профилактические программы, направленные на замену рискованного поведения здоровым. Это особенно важно для спортсменов, так как здоровье рассматривается как предпосылка для достижения спортивного успеха, а также должно быть результатом занятий спортом. В литературе не было найдено никаких исследований, которые касались бы сравнения и анализа поведения в отношении здоровья людей, которые практикуют боевые искусства в рекреационном плане, занимаются ими в дополнение к занятиям другими видами спорта и имеют в них замечательные достижения в контексте качества их жизни. До сих пор исследования чаще всего были сосредоточены на конкретном единоборстве или боевом искусстве. [10]
2.2 Анализ результатов исследования уровня здоровья у людей,
занимающихся боевыми искусствами
В опросе приняли участие 543 человека, которые практиковали боевые искусства в 18 клубах в России. Респонденты практиковали: бокс, бразильское джиу-джитсу, каратэ, смешанные боевые искусства и муай тай (тайский бокс).
Были отобраны три группы: 362 человека, которые занимались только боевыми искусствами на любительском уровне, 115 спортсменов, занимающихся другими видами спорта (например: футболисты, легкая атлетика, плаванием), но дополняли свои тренировка различными видами боевых искусств, и 66 спортсменов по боевым видам единоборствам спорта и боевым искусствам с какими либо спортивными достижениями, а также выступающие на соревнованиях по боевым искусствам.
Средний возраст респондентов составил 24,49 ±7,82. Мужчины составляли 54,7% субъектов. Субъектами были в основном городские жители
(88,1%). Одинокие лица составляли 72,1%. 39,4% респондентов все еще учились в школе или университете, 14,7% совмещали с учебой и работой,
2.2 Анализ результатов исследования уровня здоровья у людей,
занимающихся боевыми искусствами
В опросе приняли участие 543 человека, которые практиковали боевые искусства в 18 клубах в России. Респонденты практиковали: бокс, бразильское джиу-джитсу, каратэ, смешанные боевые искусства и муай тай (тайский бокс).
Были отобраны три группы: 362 человека, которые занимались только боевыми искусствами на любительском уровне, 115 спортсменов, занимающихся другими видами спорта (например: футболисты, легкая атлетика, плаванием), но дополняли свои тренировка различными видами боевых искусств, и 66 спортсменов по боевым видам единоборствам спорта и боевым искусствам с какими либо спортивными достижениями, а также выступающие на соревнованиях по боевым искусствам.
Средний возраст респондентов составил 24,49 ±7,82. Мужчины составляли 54,7% субъектов. Субъектами были в основном городские жители
(88,1%). Одинокие лица составляли 72,1%. 39,4% респондентов все еще учились в школе или университете, 14,7% совмещали с учебой и работой,
24,8% выполняли умственную работу, 14,9% - физические занятия и 1,5% вели собственный бизнес. Безработные составляли около 5% субъектов.
Был использован метод диагностического обследования, и для оценки качества жизни был использован стандартизированный вопросник. Первые два вопроса, касающиеся уровня удовлетворенности жизнью и здоровьем, были проанализированы отдельно. Остальные 24 вопроса касались четырех областей качества жизни. В физической сфере оценка включала в себя: повседневную деятельность, зависимость от лекарственных веществ и лечения, энергию и усталость, подвижность, боль и дискомфорт, отдых и сон, а также трудоспособность. В психологической сфере оценивались: приятность и значимость жизни, способность концентрироваться, телесная внешность, самооценка и настроение. В социальной сфере субъекты должны были оценивать: личные отношения, сексуальную активность и социальную поддержку. Экологическая область касалась оценки: безопасности, физической среды, финансовых ресурсов, возможностей для получения новой информации и навыков, участия в отдыхе и досуге, домашней среды, доступности здравоохранения и транспорта. [11]
Лица, которые занимались боевыми видами спорта и боевыми искусствами, статистически значительно отличались по возрасту от 19 до 28 лет. Лица, которые рассматривали практику как форму физического отдыха, относились ко всем возрастным категориям. Те, кто занимался другими видами спорта, дополняя свою общую подготовку боевыми видами спорта или боевыми искусствами, были в основном моложе 24 лет (58,3%). В группе конкурентов были люди в возрасте до 19 лет и в возрасте от 24 до 28 лет (36,4% и 31,8%). Респонденты чаще всего имели высшее или среднее образование.
Наибольшее количество людей с высшим образованием были в группе 1 и 3, а также со средним образованием в группе 2. Среди конкурентов в группе 3 доля людей, которые все еще находились во время школьного образования, было выше (28,1%). Респонденты чаще всего имели хорошее финансовое положение (48,3%). В то же время около 20% респондентов из группы 1 и 2
оценили свое финансовое положение как справедливое. Респонденты характеризовались различной продолжительностью занятий боевыми видами спорта и боевыми искусствами. В группе 1 большинство людей занимались спортом менее четырех лет (всего 63,3%). Более 53% субъектов группы 2 и 3 занимались боевыми видами спорта или боевыми искусствами более четырех лет. Наибольшее количество респондентов посвящает обучение от 181 до 360 минут в неделю (38,5%). Участники (группы 3) были среди тех, кто тренировался более 361 минуты в неделю, и их число росло в последовательно увеличивающихся временных диапазонах . Среди тех, кто тренировались более 720 минут в неделю (12 часов и более в неделю), было 25,7% субъектов.
Еженедельное время тренировок было связано с еженедельной частотой тренировок. См таблицу 1.
Переменные
Боевые виды спорта и боевые
искусства (%)
Всего
(543)
1
2
3
%
Возраст:
<19 27,1 27,0 36,4 28,2 20–23 19,9 31,3 19,7 22.3 24-28 28,5 19,1 31,8 26,9
>28 24,5 22,6 12.1 22,6
Образование:
досреднее образование
16,6 11.3 28,1 16,8
Второстепенное
34,8 53,0 31,3 38,3
послесреднее образование
48,6 35,7 40,6 44,9
Финансовое положение:
очень хорошо
35,5 24,6 39,4 33,7
Хорошо
45,2 55,3 53,0 48,3
ярмарка
19,3 20.1 7,6 18,0
Продолжительность занятий спортом:
Еженедельное время тренировок было связано с еженедельной частотой тренировок. См таблицу 1.
Переменные
Боевые виды спорта и боевые
искусства (%)
Всего
(543)
1
2
3
%
Возраст:
<19 27,1 27,0 36,4 28,2 20–23 19,9 31,3 19,7 22.3 24-28 28,5 19,1 31,8 26,9
>28 24,5 22,6 12.1 22,6
Образование:
досреднее образование
16,6 11.3 28,1 16,8
Второстепенное
34,8 53,0 31,3 38,3
послесреднее образование
48,6 35,7 40,6 44,9
Финансовое положение:
очень хорошо
35,5 24,6 39,4 33,7
Хорошо
45,2 55,3 53,0 48,3
ярмарка
19,3 20.1 7,6 18,0
Продолжительность занятий спортом:
≤2 года
39,5 30,4 33,3 36,8
>2 <4 года
23,8 15,7 13.6 20,8
>4 <8 лет
21,8 31,3 27,3 24,5
≥8 лет
14,9 22,6 25,8 17,9
Еженедельное время тренировки:
≤180 мин
26,8 20,8 3,0 22,7 181–360 минут
42,5 32.2 27,3 38,5 361–540 минут
14,9 17,4 27,3 16,9 541–720 минут
7,5 14,8 16,7 10.1
≥721 мин
8,3 14,8 25,7 11,8
Еженедельная частота упражнений:
два раза в день
4.4 7,0 13.6 6.1
один раз в день
16,0 24,3 42,4 21,0 3-4 раза в неделю
51,7 46,1 39,4 49,0 1-2 раза в неделю
27,9 22,6 4,6 23,9
Курение (всегда)
курильщики
24,6 30,3 11,5 126
некурящие
75,4 69,7 88,5 394
Потребление алкогольных напитков непьющие
41,0 27.2 50,0 212
слабоалкогольный
38,5 46,5 33,3 214
высокий алкоголь
18,0 18,4 13.6 95
Таблица 1. Результаты опроса
2.3 Интерпретация результатов исследования
Боевые искусства всесторонне влияют на развитие личности тех, кто их практикует: они приводят их к высокому уровню физической подготовки,
укрепляют их умственное сопротивление и мужество, а также помогают им устранить негативные эмоции. Образ жизни спортсменов, ориентированный на здоровье, как рекомендация по поддержанию здоровья и высокого качества жизни, должен характеризоваться последовательностью и поддержанием высокого уровня поведения, что приводит, среди прочего, к выдающимся спортивным результатам. Выбор здорового образа жизни способствует поддержанию здоровья и высокому качеству жизни. Антимедицинское поведение спортсменов блокирует путь развития в их спортивной карьере.
В этом исследовании была подтверждена гипотеза о том, что люди занимающиеся спортом в конкретной среде, например выступающие на соревнования характеризуются более высоким уровнем здорового поведения по сравнению с людьми, которые занимаются этими видами спорта рекреационными или примиряются с различными видами спорта.
Конкурирующие спортсмены с наименьшей вероятностью курили, половина из них не пили.
Несомненно, это связано с выбором спортивной дисциплины, потому что спортсмены, достигшие больших результатов в боевых искусствах, предпочитают ориентированный на здоровье образ жизни и модели поведения, связанного со здоровьем. Такие спортивные дисциплины требуют силы воли, сдержанности и настойчивости в действии.
Немного другое поведение предпочитали субъекты, которые занимались боевыми видами спорта в рекреационном плане,и спортсмены из других спортивных дисциплин, которые дополнительно занимались боевыми видами спорта. Последние чаще курили и потребляли все виды алкогольных напитков.
Можно сделать вывод, что длительный, утомительный опыт тренировок и неоднократное пребывание в одной и той же спортивной среде (лагерях) могут снизить показатели поведения, связанного со здоровьем. Кроме того, занятия спортом навязывают спортсменам постоянные ежедневные режимы тренировок. Долгосрочный спортивный образ жизни может быть
В этом исследовании была подтверждена гипотеза о том, что люди занимающиеся спортом в конкретной среде, например выступающие на соревнования характеризуются более высоким уровнем здорового поведения по сравнению с людьми, которые занимаются этими видами спорта рекреационными или примиряются с различными видами спорта.
Конкурирующие спортсмены с наименьшей вероятностью курили, половина из них не пили.
Несомненно, это связано с выбором спортивной дисциплины, потому что спортсмены, достигшие больших результатов в боевых искусствах, предпочитают ориентированный на здоровье образ жизни и модели поведения, связанного со здоровьем. Такие спортивные дисциплины требуют силы воли, сдержанности и настойчивости в действии.
Немного другое поведение предпочитали субъекты, которые занимались боевыми видами спорта в рекреационном плане,и спортсмены из других спортивных дисциплин, которые дополнительно занимались боевыми видами спорта. Последние чаще курили и потребляли все виды алкогольных напитков.
Можно сделать вывод, что длительный, утомительный опыт тренировок и неоднократное пребывание в одной и той же спортивной среде (лагерях) могут снизить показатели поведения, связанного со здоровьем. Кроме того, занятия спортом навязывают спортсменам постоянные ежедневные режимы тренировок. Долгосрочный спортивный образ жизни может быть
обременительным для них и может привести к желанию реагировать нездоровым образом.
Занятия боевыми искусствами могут быть источником вдохновения для изменений в образе мышления человека. Есть исследование показывающее, что в контактных видах спорта, особенно в боевых искусствах, измерение здоровья выше, что обусловлено тем, что они представляют собой не только метод защиты, но, прежде всего, метод укрепления тела и биологическую регенерацию, а также профилактику и терапевтическое действие. Спортсмены сообщили об изменении подхода к повседневным проблемам, а также об изменении образа жизни в результате занятий боевыми искусствами. Гипотеза была также подтверждена в исследовании о том, что респонденты характеризуются различными оценками качества жизни. Показано, что высочайшее качество жизни характерно для спортсменов III группы, занимающихся спортом и боевыми искусствами, которые имеют значительные спортивные достижения на уровне чемпионата. Большой размер эффекта наблюдался в различных областях качества жизни
(удовлетворенность здоровьем, а также физические и психологические области). Меньший размер эффекта произошел по отношению к другим группам. Только в социальной сфере доминировали спортсмены из других спортивных дисциплин. Во всех трех группах субъекты считали, что качество их жизни находится на относительно высоком уровне, а различия касались только определенных аспектов. Это может быть связано с конкретным типом дисциплины. Это подтверждается исследованием бывших профессиональных игроков в настольный теннис, в котором наблюдался высокий уровень качества жизни и удовлетворенности жизнью. Командные виды спорта, в которых психическое бремя распределяется между различными игроками, предпочитают эмоционально стабильные люди, потому что групповые действия включают в себя меньше их ресурсов и безопаснее, чем индивидуальные действия. Чтобы действовать в особенно сложной ситуации, команда или тренер могут назначить человека с большим психическим
Занятия боевыми искусствами могут быть источником вдохновения для изменений в образе мышления человека. Есть исследование показывающее, что в контактных видах спорта, особенно в боевых искусствах, измерение здоровья выше, что обусловлено тем, что они представляют собой не только метод защиты, но, прежде всего, метод укрепления тела и биологическую регенерацию, а также профилактику и терапевтическое действие. Спортсмены сообщили об изменении подхода к повседневным проблемам, а также об изменении образа жизни в результате занятий боевыми искусствами. Гипотеза была также подтверждена в исследовании о том, что респонденты характеризуются различными оценками качества жизни. Показано, что высочайшее качество жизни характерно для спортсменов III группы, занимающихся спортом и боевыми искусствами, которые имеют значительные спортивные достижения на уровне чемпионата. Большой размер эффекта наблюдался в различных областях качества жизни
(удовлетворенность здоровьем, а также физические и психологические области). Меньший размер эффекта произошел по отношению к другим группам. Только в социальной сфере доминировали спортсмены из других спортивных дисциплин. Во всех трех группах субъекты считали, что качество их жизни находится на относительно высоком уровне, а различия касались только определенных аспектов. Это может быть связано с конкретным типом дисциплины. Это подтверждается исследованием бывших профессиональных игроков в настольный теннис, в котором наблюдался высокий уровень качества жизни и удовлетворенности жизнью. Командные виды спорта, в которых психическое бремя распределяется между различными игроками, предпочитают эмоционально стабильные люди, потому что групповые действия включают в себя меньше их ресурсов и безопаснее, чем индивидуальные действия. Чтобы действовать в особенно сложной ситуации, команда или тренер могут назначить человека с большим психическим
сопротивлением. В индивидуальных видах спорта спортсмен несет огромную нагрузку, как физически, так и умственно, без поддержки товарищей по команде. [12]
Исследование, представленное журналом указывает на то, что спорт является надежным способом положительного влияния на качество жизни.
Включение программ физических упражнений в лечении депрессии или тревожных расстройств повышает субъективное чувство счастья. Спорт и физическая активность оказывают значительное влияние на восприятие качества жизни, не только из-за высвобождения эндорфинов, но и из-за взаимодействия с другими людьми, что особенно приятно для экстравертов.
В исследовании подростков было показано положительное влияние практики боевых искусств на их самочувствие. Комплексные элементы обучения помогают молодым людям удовлетворять различные потребности, ожидания и требования и, как следствие, улучшать свое самочувствие.
Результаты исследований из существующей научной литературы показывают, что боевые искусства (каратэ, тхэквондо, кунг-фу и дзюдо) могут улучшить некоторые аспекты когнитивных функций и нейротрофических факторов, связанных с работой мозга. В частности, боевые искусства могут стимулировать развитие когнитивных функций у детей и подростков и замедлить снижение когнитивных способностей взрослых в среднем и пожилом возрасте. Было подтверждено влияние занятий этим видом спорта на здоровье, качество жизни и выбор здорового образа жизни. Эти результаты в основном подтверждают результаты нашего исследования, касающегося группы конкурирующих спортсменов.
Также была подтверждена гипотеза о том, что ориентированное на здоровье поведение респондентов повышает качество их жизни. Путем анализа корреляции между этим поведением и качеством жизни было отмечено, что в социальной сфере более низкое качество жизни появилось в оценках непьющих и некурящих, а более высокое качество жизни было сообщено субъектами избыточного веса. Социальная сфера включает в себя,
Исследование, представленное журналом указывает на то, что спорт является надежным способом положительного влияния на качество жизни.
Включение программ физических упражнений в лечении депрессии или тревожных расстройств повышает субъективное чувство счастья. Спорт и физическая активность оказывают значительное влияние на восприятие качества жизни, не только из-за высвобождения эндорфинов, но и из-за взаимодействия с другими людьми, что особенно приятно для экстравертов.
В исследовании подростков было показано положительное влияние практики боевых искусств на их самочувствие. Комплексные элементы обучения помогают молодым людям удовлетворять различные потребности, ожидания и требования и, как следствие, улучшать свое самочувствие.
Результаты исследований из существующей научной литературы показывают, что боевые искусства (каратэ, тхэквондо, кунг-фу и дзюдо) могут улучшить некоторые аспекты когнитивных функций и нейротрофических факторов, связанных с работой мозга. В частности, боевые искусства могут стимулировать развитие когнитивных функций у детей и подростков и замедлить снижение когнитивных способностей взрослых в среднем и пожилом возрасте. Было подтверждено влияние занятий этим видом спорта на здоровье, качество жизни и выбор здорового образа жизни. Эти результаты в основном подтверждают результаты нашего исследования, касающегося группы конкурирующих спортсменов.
Также была подтверждена гипотеза о том, что ориентированное на здоровье поведение респондентов повышает качество их жизни. Путем анализа корреляции между этим поведением и качеством жизни было отмечено, что в социальной сфере более низкое качество жизни появилось в оценках непьющих и некурящих, а более высокое качество жизни было сообщено субъектами избыточного веса. Социальная сфера включает в себя,