Файл: Теоретические аспекты 1 Определение понятий "боевые искусства" и "здоровье".pdf

Заключение
В заключении можно сказать, что занятия боевыми искусствами становятся все более популярными среди людей, так как помогают сохранять физическую форму, развивать навыки самозащиты, а также улучшать психологическое состояние и повышать уверенность в себе. Однако, как и при занятиях любым видом спорта, есть определенные риски для здоровья.
Техники, используемые в боевых искусствах, могут привести к травмам, связанным с перенапряжением мышц и суставов, а также к получению травм во время практики самой боевой техники. Кроме того, есть риск получения травм, связанных с падением и ударом о твердую поверхность, а также с контактной силой.
Несмотря на эти риски, занятия боевыми искусствами могут быть безопасными и полезными для здоровья, если соблюдать определенные меры предосторожности. Результаты исследования, включающего анализ литературы и опрос более 500 человек, занимающихся различными видами боевых искусств, могут быть полезны для определения мер безопасности при занятиях боевыми искусствами, а также для разработки индивидуальных программ тренировок, которые помогут сохранять здоровье занимающихся и предотвращать возможные травмы. В целом, занятия боевыми искусствами могут быть эффективным способом поддержания здоровья и физической формы, но необходимо быть осторожным и соблюдать меры безопасности.
Тренировки в боевых искусствах могут не только укрепить тело, но и изменить образ мышления. Наше исследование показывают, что контактные виды спорта, особенно боевые искусства, могут способствовать биологической регенерации и даже иметь терапевтический эффект.
Спортсмены сообщают о том, как занятия боевыми искусствами помогают им изменить свой образ жизни и подход к повседневным проблемам.
Исследования также подтверждают, что спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами, имеют высокую оценку качества жизни, особенно если они достигли значительных спортивных достижений. Это связано с тем, что

занятия боевыми искусствами могут положительно влиять на различные области качества жизни, такие как здоровье, физическое и психологическое благополучие.
Однако, каждый вид спорта имеет свои особенности и влияет на качество жизни по-разному. Например, командные виды спорта предпочитают эмоционально стабильных игроков, потому что эти игроки лучше справляются с психическим давлением, которое возникает при групповых действиях. В индивидуальных видах спорта, таких как настольный теннис, спортсмены также могут иметь высокую оценку качества жизни, но им приходится справляться с большой физической и умственной нагрузкой без поддержки товарищей по команде.
Таким образом, занятия спортом могут не только улучшить физическое здоровье, но и положительно повлиять на качество жизни в различных аспектах, и каждый вид спорта может иметь свой особый эффект на человека.
Исходя из наших выводов, занятия боевыми искусствами как соревновательная дисциплина могут действительно существенно повысить качество жизни человека. В связи с этим, в дальнейшем следует изучить, могут ли эти же принципы рекомендоваться для несоревновательных практик боевых искусств в качестве эффективного способа улучшения здоровья и общего самочувствия.
Те, кто занимается боевыми видами спорта и боевыми искусствами в рамках соревновательной практики, обладают более высоким уровнем здорового образа жизни по сравнению с теми, кто занимается этими дисциплинами рекреационно или в сочетании с другими видами спорта. Как показывают наши данные, участники соревнований реже курят, а половина из них вообще не употребляют алкоголь.

Список литературы
1. Мифтахов Р. И. Влияние боевых искусств на организм человека,
Вестник Науки и Творчества, no. 3 (39), 2019, pp. 46-48.
2. Цой В. А. Влияние единоборств на организм занимающихся
[Электронный ресурс]. -URL: https://mmaoctagon.ru/likbez/vliyanie- edinoborstv-na-organizm-zanimayushchikhsya
3. Ланцевская Н.С., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В. Влияние занятий боевыми видами спорта на жизнь студентов // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 7-2. – С. 77-78.
4. Башкиров В.Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм
ОДА М.: ФиС,244 с.
5. Башкиров В.Ф. Новиков А.А.. Жунуспеков С.К. Разминка как фактор оптимизации психофизиологических показателей юных борцов и профилактики травматизма // Теория и практика физической культуры.
1991. No 11. C.51-
6. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов М.: ФиС,
7. Бемер Д. Спортивные травмы и другие нарушения здоровья
8. спортсменов. Вильнюс: Мокслас, 1989. 122 с.
9. Бен Ш.М. Комплексная методика восстановления студентов спортсменов после травм плеча с применением средств физической культуры: автореф дис. канд. пед. наук. Тамбов, 2002. 23 с. Дубровский
В.И. Реабилитация в спорте М.: ФиС, Завитаев С.П.
10. Davis B.S., Menard S. Long term impact of youth sports participation on illegal behaviour. Soc. Sci. J. 2013;50:34–44. doi: 10.1016/j.soscij.2012.09.010 11. Prochaska J.J., Hall S.M., Humfleet G., Munoz R.F., Reus V., Gorecki J.,
Hu D. Physical actvity as a strategy for maintaining tobacco absenence: A randomized trial.
Prev.
Med.
2008;47:215–220. doi:
10.1016/j.ypmed.2008.05.006.
12. Nowak P.F., Kuśnierz C., Görner K., Bartik P. Determinants of health- related behaviours of judo athletes. Arch. Budo. 2017;13:335–342

13. Союз смешанных боевых единоборств России [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://unionmma.ru/ (дата обращения: 20.05.2018).
14. Максимов Д.В., Селуянов В.Н., Табаков С.Е. Физическая подготовка единоборцев (самбо, дзюдо). // ТВТ Дивизион,2011. 160 с.
15. АтиловАман. Бокс за12недель//РостовнаДону:Феникс,2006.
16. Невзоров В.М., Шулика Юрий Александрович, Схаляхо Юсуф
Мезбечевич, Коблев Якуб Камболетович Книга Дзюдо. Система и борьба:
Ростов на Дону: Феникс,
17. 2006.Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо// Пермь: Урал-
Пресс ЛТД, 1993 с.
18. ХарлампиевА.А.Борьбасамбо//Физкультураиспорт,1957.