Файл: Программа спортивной подготовки по виду.docx

ЧАСТЬ

1. 
   Продолжительность этапов спортивной подготовки
   

(Приложение № 1 к ФССП)

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта легкая атлетика представлены в таблице 1 в соответствии с ФССП:

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАПОВ

СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ, МИНИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ЛИЦ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ И МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛИЦ, ПРОХОДЯЩИХ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ В ГРУППАХ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	3	9	10
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	5	12	8
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	14	2
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	15	1

Перевод по этапам осуществляется при условии положительной динамики прироста

---

спортивных показателей. Подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных планов. Возраст спортсменов на этапе ССМ и ВСМ не ограничивается, результаты спортсмена стабильны и соответствуют требованиям этапа спортивного совершенствования и этапа высшего спортивного мастерства.

2. 
   Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»
   

(Приложение № 2 к ФССП)
СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

№ п/п	Виды подготовки	Этапы и годы спортивной подготовки
		Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)			Этап совершенств ования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
		До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции

1.	Объем физической нагрузки (%), в том числе	32 - 91	35 - 91	60 - 83	63 - 79	62 - 78	63 - 79
1.1.	Общая физическая подготовка (%)	20 - 76	2 1 - 73	17 - 32	15 - 20	12 - 17	11 - 16
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)			21 - 23	24 - 27	24 - 27	25 - 28
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях (%)	-	1 - 2	2 - 4	3 - 6	4 - 7	5 - 8
1.4.	Техническая подготовка (%)	12 - 15	13 - 16	20 - 24	21 - 26	22 - 27	22 - 27
2.	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	5 - 8	5 - 8	6 - 9	7 - 10	8 - 11	8 - 11
3.	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	2 - 4	3 - 6	3 - 6	3 - 4
4.	Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1 - 2	1 - 2	2 - 4	3 - 5	3 - 5	4 - 6
Для спортивных дисциплин: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба
1.	Объем физической нагрузки (%), в том числе	22 - 91	25 - 91	66 - 84	60 - 82	56 - 79	55 - 76
1.1.	Общая физическая подготовка (%)	10 - 76	11 - 73	40 - 50	30 - 41	10 - 20	8 - 17
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)			10 - 12	12 - 15	25 - 30	29 - 34
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях (%)	-	1 - 2	2 - 4	3 - 6	4 - 7	5 - 8
1.4.	Техническая подготовка (%)	12 - 15	13 - 16	14 - 18	15 - 20	17 - 22	13 - 17
2.	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	5 - 8	5 - 8	6 - 9	7 - 10	8 - 11	8 - 11
3.	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	1 - 3	2 - 4	3 - 5	3 - 6
4.	Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1 - 2	1 - 2	2 - 4	2 - 4	3 - 5	5 - 7
Для спортивных дисциплин: прыжки, метания
1.	Объем физической нагрузки (%), в том числе	32 - 91	35 - 91	60 - 83	62 - 78	62 - 78	63 - 79

---

1.1.	Общая физическая подготовка (%)	20 - 76	21 - 73	17 - 32	14 - 19	12 - 17	11 - 16
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)			21 - 23	24 - 27	24 - 27	25 - 28
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях (%)	-	1 - 2	2 - 4	3 - 6	4 - 7	5 - 8
1.4.	Техническая подготовка (%)	12 - 15	13 - 16	20 - 24	21 - 26	22 - 27	22 - 27
2.	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	5 - 8	5 - 8	6 - 9	7 - 10	8 - 11	8 - 11
3.	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	1 - 4	3 - 5	3 - 6	3 - 4
4.	Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1 - 2	1 - 2	2 - 4	3 - 5	3 - 5	4 - 6
Для спортивной дисциплины: многоборье
1.	Объем физической нагрузки (%), в том числе	72 - 95	77 - 95	62 - 83	59 - 79	58 - 78	56 - 74
1.1.	Общая физическая подготовка (%)	50 - 67	53 - 63	21 - 31	15 - 22	11 - 18	10 - 15
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)	10 - 13	11 - 15	19 - 24	20 - 25	21 - 26	21 - 26
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях (%)	-	1 - 2	2 - 4	3 - 6	3 - 6	4 - 7
1.4.	Техническая подготовка (%)	12 - 15	12 - 15	20 - 24	21 - 26	23 - 28	21 - 26
2.	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	1 - 4	1 - 4	6 - 9	7 - 10	8 - 11	12 - 16
3.	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	1 - 4	3 - 6	3 - 6	3 - 4
4.	Медицинские, медико- биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1 - 2	1 - 2	2 - 4	3 - 5	3 - 5	4 - 6

---

Система соревнований представляет собой ряд официальных и неофициальных соревнований, включенных в единую систему подготовки легкоатлета. Достижение

высокого результата в соревнованиях, имеющих наибольшее значение на определенном этапе подготовки спортсмена, выступает как цель, которая придает единую направленность всей системе, всем компонентам подготовки. Соревнования по своей значимости делятся на текущие, в которых спортсмены приобретают и совершенствуют свой соревновательный опыт, и главные, где необходимо показать наивысший для спортсмена результат. Наряду с этим другие соревнования (массовые, тренировочные, показательные и спортивные) соревнования выполняют важную подготовительную функцию, поскольку участие легкоатлета в соревнованиях является мощным фактором совершенствования специфических физических качеств, технической, тактической и психической подготовленности. Подчеркивая ведущую роль системы соревнований в подготовке легкоатлета, необходимо учитывать, что взятая отдельно она не может рассматриваться как самостоятельная система, способная обеспечить полноценную подготовленность спортсмена.

3. 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   59

---

Требования к объему соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика» (Приложение № 4 к ФССП)

Виды спортивных соревнований	Этапы и годы спортивной подготовки
	Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)		Этап совершенствования спортивного мастерства		Этап высшего спортивного мастерства
	До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	-	2	4	4		6		6
Отборочные	-	1	1	2		2		2
Основные	-	1	1	2		2		2

Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

• 
  соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта легкая атлетика;
  
• 
  соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта легкая атлетика;
  
• 
  выполнение плана спортивной подготовки;
  
• 
  прохождение предварительного соревновательного отбора;
  
• 
  наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
  
• 
  соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
  

---