Файл: Программа спортивной подготовки по виду.docx

Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

4. 
   Режимы тренировочной работы.
   

В основу комплектования тренировочных групп положена система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Многолетняя спортивная подготовка - это единая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп; оптимальное соотношение режимов тренировки, воспитания физических качеств, формирования двигательных умений и навыков; нацеленность на высшее спортивное мастерство; оптимальное соотношение различных сторон подготовленности; неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постоянно меняется; поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок; строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок; одновременное развитие физических качеств на всех этапах и преимущественное развитие отдельных качеств в возрастные периоды наиболее благоприятные для этого.

Максимальный состав определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на тренировочных занятиях.

Содержание тренировочного процесса определяется тренерским советом спортивной

---

школы в соответствии с программой, определяющей минимум содержания, максимальным объемом тренировочной работы, требований к уровню подготовленности занимающихся.

Ответственность за создание условий тренировки, спортсменов несут должностные лица спортивной школы. Расписание тренировочных занятий утверждается администрацией по представлению тренера с учетом пожеланий родителей, а также с учетом возрастных особенностей и установленных санитарно-гигиенических норм.

Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.

Продолжительность одного занятия не должна превышать:

• 
  в группах начальной подготовки – не более 2-х часов;
  
• 
  в тренировочных группах до двух лет – не более 3-х часов;
  
• 
  в тренировочных группах свыше двух лет - не более 4х часов;
  
• 
  в группах совершенствования спортивного мастерства, где нагрузка составляет 18 часов в неделю и более часов - 4-х часов, при двухразовых тренировках в день - 3-х часов.
  

-- в группах высшего спортивного мастерства, где нагрузка составляет 24 часа в неделю и более часов - 4-х часов, при двухразовых тренировках в день - 3-х часов.

В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный, соревновательный), начиная с тренировочных групп третьего года, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового тренировочного плана, определенного данной тренировочной группе.

Основными формами тренировочной

---

работы в спортивных школах являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия; занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия; культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах, показательных выступлениях.

Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочных занятий в качестве тренеров.

Тренировочный процесс, осуществляющий спортивную подготовку ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (42 недели тренировочных занятий, непосредственно в условиях Учреждения и дополнительно 10 недель – в условиях оздоровительного лагеря спортивного профиля и (или) по индивидуальным планам занимающихся на период их активного отдыха).

Количество тренировочных дней учебных часов (астрономических – по 60 мин каждый) рассчитывается в зависимости от спортивной квалификации занимающихся.

• 
  на этапе начальной подготовки – 6 часов в неделю;
  
• 
  на тренировочном этапе спортивной специализации до 2х лет - 9 часов в неделю;
  
• 
  на тренировочном этапе спортивной специализации свыше двух лет – 12 часов в неделю;
  
• 
  на этапе совершенствования спортивного мастерства – 18 часа в неделю;
  
• 
  на этапе высшего спортивного мастерства – 24 часа в неделю
  

Основными формами тренировочной работы в спортивных школах являются:

---

групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия; занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, тренировочного сбора; медико-восстановительные мероприятия; культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах, показательных выступлениях. Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочных занятий в качестве тренеров.

5. 
   Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.
   

На этапах предспортивной подготовки принимаются желающие заниматься физической культурой и спортом, успешно прошедшие вступительные испытания в соответствии с ФССП и не имеющие медицинских противопоказаний.

Минимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку на этапе начальной подготовки, должен соответствовать 9 годам; на тренировочном этапе – 12 лет.

Психическое развитие лиц, проходящих спортивную подготовку, должно соответствовать их возрасту. Соблюдение требований медицинского обеспечения процесса физической подготовленности:

• 
  медицинская комиссия два раза в год;
  
• 
  допуск врача к занятиям после болезни;
  
• 
  медицинский осмотр перед участием в соревнованиях;
  
• 
  к занятиям спортом допускаются только здоровые и практически здоровые дети;
  

Перечень заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом

• 
  Особенности физического развития
  
• 
  Нервно-психические заболевания
  
• 
  Заболевания внутренних органов
  
• 
  Хирургические заболевания
  
• 
  Травмы и заболевания ЛОР-органов
  
• 
  Травмы и заболевания глаз
  
• 
  Все острые и хронические заболевания в стадии обострения
  
• 
  Стоматологические заболевания
  
• 
  Кожно-венерические заболевания
  
• 
  Заболевания половой сферы
  
• 
  Инфекционные заболевания
  

---

• 
  лицо, желающее пройти спортивную подготовку по лёгкой атлетике, может быть зачислено на этап начальной подготовки только при наличии медицинских документов, подтверждающих отсутствие противопоказаний для освоения программы предспортивной подготовки.
  

- начиная с начальной подготовки второго года, врачебный контроль за состоянием здоровья спортсменов проводится не реже 2 раза в год, включая функциональные пробы и оценку физического состояния;

• 
  своевременное лечение очагов хронической инфекции;
  
• 
  спортсменов делят на группы, однородные по биологическому возрасту и уровню подготовленности с обязательной индивидуализацией нагрузок, строгим соблюдением режима быта, отдыха, питания;
  
• 
  снижение физических нагрузок в период эмоциональных стрессов (экзамены);
  
• 
  обязательное соблюдение принципов регулярности занятий и постепенности увеличения нагрузок;
  

• 
  специализация проводится на базе широкой общей физической подготовки;
  
• 
  не допустимо, переносить особенности режима и методики тренировок взрослых на работу с подростками и детьми;
  
  • 
    методика проведения тренировок предусматривает чередование нагрузки на отдельные мышечные группы, частые перерывы, использование подвижных игр и других приёмов, позволяющих разнообразить нагрузку, сделать ее эмоционально более насыщенной, поскольку детский организм не переносит однообразной монотонной работы;
    
  • 
    необходимо учитывать возрастные периоды совершенствования двигательных качеств и в соответствии с этим планировать тренировочную нагрузку;
    
• 
  преждевременное начало занятий определенными видами спорта, раннее выступление в соревнованиях, участие в соревнованиях вместе с взрослыми оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья ребенка и подростка. Поэтому необходимо соблюдать возрастные нормативы начала занятий по видам спорта и нормативы начала выступления в спортивных соревнованиях.
  

---