ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 8
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Нормативы 9 класса по физической культуре
| Мальчики | Упражнение 9 класс | Девочки | ||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 4.6 | 5.0 | 5.3 | Бег на 30 метров (сек) | 5.0 | 5.7 | 5.9 |
| 8.8 | 9.4 | 10.0 | Бег на 60 метров (сек) | 9.8 | 10.3 | 10.8 |
| 14.5 | 15.0 | 15.5 | Бег на 100 метров (сек) | 16.8 | 17.8 | 18.2 |
| 34 | 37 | 40 | Бег на 200 метров (сек) | 38 | 41 | 44 |
| 52 | 56 | 1.00 | Бег на 300 метров (мин.сек) | 58 | 1.01 | 1.05 |
| 1.12 | 1.16 | 1.30 | Бег на 400 метров (мин.сек) | 1.28 | 1.38 | 1.45 |
| 1.40 | 1.45 | 1.50 | Бег на 500 метров (мин.сек) | 1.50 | 1.55 | 2.05 |
| 2.55 | 3.10 | 3.50 | Бег на 800 метров (мин.сек) | 3.30 | 4.00 | 5.10 |
| 3.57 | 4.10 | 4.25 | Бег на 1000 метров (мин) | 4.39 | 4.54 | 5.15 |
| 9.20 | 10.00 | 11.00 | Бег на 2000 метров (мин.сек) | 10.20 | 12.00 | 13.00 |
| 1400 | 1300 | 1200 | Шестиминутный бег (м) | 1100 | 1000 | 900 |
| 7.9 | 8.5 | 8.7 | Челночный бег 3х10 м (сек) | 8.4 | 9.2 | 9.5 |
| 5.00 | 5.30 | 6.30 | Бег на лыжах 1 км (мин, сек) | 5.30 | 6.00 | 7.00 |
| 11.30 | 12.00 | 13.00 | Бег на лыжах 2 км (мин, сек) | 12.30 | 13.00 | 14.00 |
| 17.30 | 18.00 | 19.00 | Бег на лыжах 3 км (мин, сек) | 19.30 | 20.00 | 21.30 |
| 19 | 18 | 17 | Многоскоки 8 прыжков (м) | 16 | 15.5 | 15 |
| 37 | 36 | 34.5 | Многоскоки 8 на правой и 8 на левой (м) | 32 | 29 | 27 |
| 210 | 200 | 180 | Прыжок в длину с места (см) | 180 | 170 | 155 |
| 410 | 380 | 350 | Прыжок в длину с разбега (см) | 360 | 320 | 280 |
| 125 | 120 | 115 | Прыжок в высоту (см) | 110 | 105 | 95 |
| 640 | 620 | 600 | Тройной прыжок (см) | 525 | 510 | 480 |
| 45 | 40 | 35 | Прыжки через скакалку 30 сек (раз) | 60 | 50 | 40 |
| 110 | 100 | 90 | Прыжки через скакалку 60 сек (раз) | 120 | 110 | 95 |
| На технику | Опорный прыжок через козла | На технику | ||||
| 45 | 40 | 31 | Метание мяча 150 г (м) | 28 | 23 | 18 |
| 40 | 35 | 32 | Метание теннисного мяча (м) | 35 | 32 | 30 |
| 695 | 530 | 430 | Метание набивного мяча 1 кг (см) | 545 | 445 | 385 |
| 11 | 9 | 6 | Подтягивание из виса (раз) | | ||
| 8 | 6 | 4 | Поднимание ног в висе (раз) | | ||
| 40 | 35 | 25 | Вис на согнутых руках (сек) | 26 | 21 | 15 |
| 32 | 28 | 24 | Отжимания от пола (раз) | 13 | 8 | 6 |
| 41 | 37 | 30 | Поднимание туловища 60 сек (раз) | 37 | 31 | 28 |