Файл: Основные термины физической культуры и спорта Часть i спортивно педагогические термины.pdf

ПРЯМАЯ КАЛОРИМЕТРИЯ – метод определения интенсивности и количества образуемой энергии на основании непосредственного измерения количества тепла, образуемого телом.
ПУЛЬС – толчкообразные колебания стенки кровеносных сосудов, вызываемые движением крови, выбрасываемой в сосуды левым желудочком сердца при его сокращении (систоле).
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – потенциальная возможность человека, выполнить целесообразную мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Р. зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов человека; может рассматриваться максимальная работоспособность, оптимальная работоспособность, сниженная работоспособность.

РАЗВИТИЕ – изменения в организме с момента оплодотворения яйцеклетки до периода полового созревания; дифференциация функций, отражающая изменения в процессе развития.
РАЗМЕР ТЕЛА – рост и масса человека.
РЕАБИЛИТАЦИЯ – комплекс медицинских, общественных и государственных мероприятий с целью максимально возможной компенсации (или восстановления) нарушенных или утраченных функций организма, а также социальной адаптации больных и инвалидов; в спорте– восстановление спортивной работоспособности.
РЕЖИМ – вид упражнения.
РЕЗЕРВ МАКСИМАЛЬНОЙ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ –разница между максимальной частотой сердечных сокращений и частотой сердечных сокращений в покое.
РЕЙТИНГ ИСПЫТЫВАЕМОГО УСИЛИЯ – субъективная оценка человеком интенсивности выполняемой работы.
РИГОР – устойчивое не проходящее сокращение мышц.
РОСТ – увеличение размера тела или его частей.
САМОРЕГУЛЯЦАЯ – умение управлять своим поведением, потребностями и чувствами овладение методами и приемами психофизической и эмоционально-волевой саморегуляции.
САМОРЕГУЛЯЦИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА –процесс автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма на постоянном уровне.
САМОЧУВСТВИЕ – система субъективных ощущений, свидетельствующих о той или иной степени физиологической и психологической комфортности.
СЕНСОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ – процесс взаимодействия сенсорной и двигательной систем.
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ СДВИГ – увеличение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки, направленное на компенсацию уменьшенного систолического объема крови. Компенсация помогает поддержать постоянный сердечный выброс.
СЕРДЕЧНЫЙ ВЫБРОС (Р) – объем крови, прокачиваемый сердцем за 1 мин. О = частота сердечных сокращений х систолический объем крови.
СЕРДЕЧНЫЙ ЦИКЛ – период между двумя последовательными сокращениями сердечной мышцы.

СЕРДЦЕ СПОРТСМЕНА – непатологически увеличенное сердце, часто наблюдается у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Как правило, результат гипертрофии левого желудочка в ответ на физические нагрузки.
СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ – патологическое состояние, обусловленное неспособностью сердца обеспечивать адекватное кровоснабжение органов и тканей при нагрузке, а в более тяжелых случаях и в покое.
СИЛА – способность мышцы производить усилие.
СИНДРОМ
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ – состояние, обусловленное перетренированностью, характеризующееся ухудшением уровня мышечной деятельности.
СИНХРОНИЗАЦИЯ АКТИВНОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЕДИНИЦ –одновременное сокращение возможно большего числа активных двигательных единиц резко увеличивает силу тяги мышцы.
СИСТЕМА ТРАНСПОРТА КИСЛОРОДА – компоненты сердечнососудистой и респираторной системы, участвующие в транспорте кислорода.
СИСТОЛА – одна из фаз деятельности сердца, фаза сокращения.
СИСТОЛИЧЕСКИЙ ОБЪЁМ КРОВИ – количество крови, выбрасываемой из левого желудочка при сокращении; определяется разницей между конечно-диастолическим и конечно-систолическим объемами.
СИСТОЛИЧЕСКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – самое высокое артериальное давление крови, обусловленное систолой.
СМЕШАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ состоят из циклических и ациклических движений. Так, в прыжках в длину ациклическому прыжку предшествует циклический разбег. Это относится и к некоторым видам метаний.
СНИЖЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ - сокращение интенсивности тренировочных занятий перед главным соревнованием, обеспечивающее отдых от изнурительных тренировочных занятий.
СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ –уменьшение способности сердечно-сосудистой системы поставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ в соответствии с запросом.
СОМАТОСКОПИЯ (наружный осмотр) – совокупность методов описания внешних особенностей строения человека.
СОСТАВ (КОМПОЗИЦИЯ) МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН – соотношение слабых и более возбудимых медленных мышечных волокон (окислительных, мало утомляемых) и более мощных высоко пороговых быстрых
СПАЗМ – непроизвольное тоническое сокращение поперечно-полосатых или гладких мышц, сопровождающееся немедленным расслаблением.
СПЕЦИФИЧНОСТЬ – возможность правильной идентификации с помощью теста испытуемых, которые не отвечают тестируемым критериям.
СПЕЦИФИЧНОСТЬ ТЕСТА – соответствие типа используемого для тестирования эргометра ввиду деятельности, выполняемой спортсменом для получения наиболее точных результатов.
СПЕЦИФИЧНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ – физиологическая адаптация к физическим нагрузкам, отличающимся высокой степенью специфичности. Обеспечение максимально положительных результатов достигается соответствием сущности спортивной деятельности.

СПРИНТЕРСКИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ – форма тренировки анаэробной направленности, предусматривающая кратковременные интенсивные занятия.
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА – область медицинской науки,
СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ – использование концепций физиологии мышечной деятельности для тренировки спортсменов и повышения спортивных результатов.
СРОЧНАЯ АДАПТАЦИЯ – ответ организма на однократное воздействие физической нагрузки.
СТАТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ – действие, при котором мышца сокращается без движения и производит силу, в то время как ее длина остается в статическом положении
(не изменяется). Другое название: изометрическое действие.
СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ – гормоны, химические структуры которых напоминают структуру холестерина; липидорастворимы, диффундируют сквозь клеточные мембраны.
СУДОРОГИ – непроизвольные мышечные сокращения непрерывного или прерывистого характера.
СУДОРОГИ ПРИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИИ МЫШЦ В УСЛОВИЯХ ПЕРЕГРЕВА –
судороги скелетных мышц вследствие чрезмерной дегидратации и связанных с ней потерь солей.
СУПЕРКОМПЕНСАЦИЯ – превышение запасов энергетических веществ в период отдыха их до рабочего уровня.
СУТОЧНЫЕ КОЛЕБАНИЯ – изменения физиологических реакций в течение 24- часового периода.
ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ – морфология (форма и структура) тела.
ТЕОРИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ – теория, объясняющая мышечное сокращение: поперечный мостик миозина прикрепляется к активному филаменту.
ТЕСТ АСТРАНДА – тест, выполняемый на велоэргометре, в котором функциональное состояние спортсмена определяется по ЧСС во время субмаксимальной нагрузки. Метод
Астранда является быстрым и простым способом определения МПК (V02max).
ТЕСТ КОНКОНИ – неинвазивный метод (т.е. без взятия образцов крови) определения
ЧССоткл. Тест основан на зависимости между ЧСС и скоростью передвижения.
ТОМОГРАФИЯ – метод послойного исследования органов человеческого тела с помощью средств лучевой диагностики.
ТРАВМА – нарушение целости и функции тканей (органов) тела в результате внешних воздействий (механических, химических, термических, психических и т.д.).
ТРАВМАТИЗМ – совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени.
ТРАВМАТИЧЕСКИЙ ШОК – грозный симптомокомплекс, возникающий при тяжелых травмах, сопровождается критическим снижением кровотока, нарушением кровообращения, дыхания, обмена веществ.
ТРЕДБАН – эргометр с двигателем и системой блоков, обеспечивающих движение широкой ленты, на которой человек может идти или бежать
ТРЕМОГРАФИЯ – регистрация частоты и амплитуды дрожания частей тела.
ТРЕМОР – дрожание.
ТРЕНИРОВАННОСТЬ – состояние организма спортсмена, характеризующееся высоким уровнем развития функциональных возможностей различных систем и хорошей приспособляемостью их к возрастающим физическим нагрузкам; обеспечивает высокие спортивные результаты.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ – совместная деятельность тренера и спортсмена для достижения целей тренировки.
УТОМЛЕНИЕ – состояние организма, возникающее вследствие длительной и напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.
УШИБ – механическое повреждение мягких тканей без видимого нарушения целости кожи.
УСЛОВИЯ МИКРОНЕВЕСОМОСТИ – среда, в которой тело испытывает пониженную силу притяжения.
УСТОЙЧИВАЯ
ЧАСТОТА
СЕРДЕЧНЫХ
СОКРАЩЕНИЙ – поддержание постоянной частоты сердечных сокращений при субмаксимальных уровнях физической нагрузки и постоянной интенсивности выполняемой работы.
ФИЗИОЛОГИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – отрасль, изучающая изменения структуры и функций тела вследствие кратковременных и долговременных физических нагрузок.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ПОПЕРЕЧНИК – зависит от числа мышечных волокон (он наибольший для мышц с перистым строением).
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ – совокупность морфологических и функциональных свойств организма, определяющих запас его физических сил, выносливость и дееспособность.
ФОСФАТНАЯ БАТАРЕЯ - общее количество высокоэнергетических фосфатов (АТФ и
КрФ) в мышцах.
ФОСФАТНАЯ НАГРУЗКА – прием фосфата натрия, что, по мнению некоторых спортсменов, повышает работоспособность.
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ – физическое и психическое состояние спортсмена. К разным сторонам функционального состояния относятся выносливость, сила, скорость, координация, гибкость, а также техническое и тактическое мастерство.
Сюда также относится психологический аспект. Методы оценки функционального состояния спортсмена базируются на существующей линейной зависимости между ЧСС и интенсивностью нагрузки. Так, в тесте по методу Астранда функциональное состояние определяется на основе ЧСС, измеряемой во время разовой нагрузки субмаксимальной мощности. Метод Астранда является быстрым и простым способом определения МПК
(V02max). МГОС выражается в л/мин. Чем выше МПК, тем лучше функциональное состояние спортсмена.
ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ПОКОЕ – в среднем составляет 60–80 ударов в минуту.
ЧИСТАЯ МАССА ТЕЛА – масса тела, за исключением жира, включающая мышцы, кости, кожу и органы.
ЭКСЦЕНТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА – тренировка, включающая эксцентрическое действие
ЭКСЦЕНТРИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ (МЫШЦЫ) – удлинение мышцы.
ЭКТОПИЯ – врожденное ненормальное положение органа.
ЭНЕРГОТРАТЫ
ПРИ
ФИЗИЧЕСКОЙ
НАГРУЗКЕ – количество энергии, израсходованное организмом за определенный промежуток времени во время работы.
ЭРГОГЕННЫЙ – способный повышать работоспособность или мышечную деятельность.
ЭРГОЛИТИЧЕСКИЙ – способный ухудшать работоспособность или мышечную деятельность.

ЭРГОМЕТР – прибор, позволяющий контролировать (стандартизировать) и измерять количество и скорость выполнения физической нагрузки.
ЭФФЕКТ КУМУЛЯТИВНЫЙ – суммарный эффект, представляющий собой производные от воздействия совокупности всех выполненных за продолжительный период (этап) упражнений и динамики реагирования организма на их воздействия.
ЭФФЕКТ СЛЕДОВОЙ (ОТСТАВЛЕННЫЙ) – эффект, остающийся после выполнения упражнения и меняющийся в зависимости от динамики восстановительных процессов.
ЭФФЕКТ СРОЧНЫЙ (БЛИЖНИЙ) – процессы, происходящие в организме непосредственно во время выполнения упражнения, и изменения функционального состояния организма, возникающие к концу упражнения в результате его выполнения.
ЭФФЕКТ ТРАНСФОРМИРОВАННЫЙ (ОТСРОЧЕННЫЙ) – изменения в состоянии организма наблюдаемые после окончания предыдущего занятия до начала очередного.