Файл: Учебник для высших учебных заведений физической культуры Издание 2е, исправленное и дополненное.pdf

Среди первых следует искать будущих стайеров, а среди вторых — спринтеров.
Аналогично этому, в отношении аэробных возможностей имеются отдельные индивиды с широкой нормой реакции, другие — с узкой нормой реакции по одному и тому же показателю (величине МП К).
Рис. 39. Количество медленных мышечных волокон ( І типа) в
скелетных мышцах человека, адекватное для работы различной
продолжительности
340
Прирост этого показателя у них в процессе тренировки сильно отличается от среднепопуляционных значений — обычно убольшинства людей прирост
МПК составляет, в среднем, около 30% от исходного уровня. Однако, близнецовые исследования канадских ученыхвыявили генетическую зависимость тренируемости при выполнении одинаковой аэробной работы на велоэргометре. У одних индивидов повышение величины МПК достигало за 15-недельный тренировочный цикл 60% и более, таких насчитывалось примерно 5-10 %, а у других прирост за тот же период оказался менее 5 %, их было всего 4% от наблюдавшихся лиц. Эти индивидуальные особенности являются врожденными.
В процессе многоступенчатого отбора можно выделять группы спортсменов с гипокинетическим типом реагирования на физические нагрузки
(их примерно насчитывают около 21 %) и с гиперкинетическим типом реагирования (26%), которые показывают более высокий тренировочный эффект по сравнению с гипокинетической группой.
Примерно такое же количество высокотренируемых спортсменов обнаружено среди представителей ситуационных видов спорта, обладающих наиболее мощными и высокомобилизуемыми аэробными и анаэробными возможностями: среди волейболисток — 10%, баскетболисток— 18%, футболистов—33%.
Исследования тактического мышления у высококвалифицированных баскетболистов позволили по степени увеличения способности к переработке

информации при решении тактических задач выделить 3 группы спортсменов
(Сологуб Е. Б., Бедрина 3. Ю., 1990):
• баскетболисты с высокой способностью к обучению (30% от всех наблюдавшихся спортсменов), которые показали за 12 тренировочных занятий прирост пропускной способности мозга (С) на 1.8 бит/с
(при среднем исходном уровне пропускной способности во время игровой деятельности С = 2 бит/с);
• баскетболисты со средним уровнем обучаемости (44% спорт сменов), прирост С = 1.5 бит/с;
• баскетболисты с низким уровнем обучаемости (26%), прирост С
=1.2 бит/с.
Определены информативные психофизиологические показатели для отбора спортсменов-баскетболистов с высокой обучаемостью к решению тактических задач. Они характеризуются низкой тревожностью, высокой критичностью в оценке самочувствия и настроения и высокой избирательностью и концентрацией внимания.
Из всех полученных данных можно заключить, что наряду с основной массой людей, обладающих средними показателями прироста морфофункциональных показателей и спортивных достижений, имеются группы лиц (примерно 10-30%) с высоким или с низким уровнем прироста этих показателей при тренировке. Поиск высоко-тренируемых лиц представляет главную задачу при спортивном
341 отборе, для чего необходима разработка информативных физиологических, морфологических, психофизиологических и психологических параметров для каждого избранного вида спорта.
Рассмотрим вопрос о скорости развития адаптации к избранному виду спорта. В школе дифференциальной психологии Теплова-Небылицина было выдвинуто представление о свойстве динамичности или обучаемости как первичном свойстве нервной системы — одном из важнейших врожденных свойств, наряду с силой, подвижностью и лабильностью нервных процессов.
Обучаемость понималась как скорость образования условных рефлексов.
Развитие учения П. К. Анохина о функциональной системе изменило и представление об обучаемости. Поопределению В. М. Русало-ва (1989), динамичность или обучаемость — это быстрота формирования новой функциональной системы в организме. В адаптологии возникло представление о формировании в процессе спортивной тренировки функциональной системы адаптации спортсмена к нагрузкам и о роли скорости адаптации (Солодков А. С., 1988).
При этом степень перестройки функций ограничивается генетически определенной нормой реакции каждого человека, т. е. пределами изменчивости различных признаков организма, а скорость — специальными
(темпоральными) генами, контролирующими изменение признаков во времени (Джедда Л., 1971;НикиткжБ.А., 1988, и др.).

У каждого индивида активность этих генов имеет собственную хронологию, т. е. систему отсчета времени. Она определяет индивидуальную скорость роста и развития организма, время и продолжительность считывания генетической информации в клеточных ядрах и синтез в клетках необходимых белков, моменты включения и выключения активности отдельных генов, время наступления критических и сенситивных периодов развития отдельных признаков, длительность их протекания, темпы функциональной активности различных систем организма, скорость обучения человека и другие временные параметры жизнедеятельности.
Например, переходный период у одних подростков протекает на протяжении
5-6 лет, а у других за 1.5-2 года. Исследования на близнецах показали генетическую природу обучаемости: при использовании специальных тестов
(соединять пары цветных фигур за 30 с): у однояйцевых близнецов скорость освоения оказалась одинаковой, а у двуяйцевых близнецов .имелись достоверно большие различия.
Следовательно, высокотренируемые и низкотренируемые спортсмены различаются не только по величине сдвига работоспособности, физических качеств и функциональных показателей, но и по скорости изменений всех этих показателей, а соответственно, и по времени достижения высоких спортивных результатов.
342
Величина и скорость развития тренировочных эффектов являются независимыми переменными. По выраженности этих факторов выделяют
4 варианта тренируемости (Коц Я. М., 1986):
• высокая быстрая тренируемость;
• высокая медленная тренируемость;
• низкая быстрая тренируемость;
• низкая медленная тренируемость.
Наличие таких индивидуальных физиолого-генетических особенностей обусловливает необходимость многоступенчатого отбора в процессе многолетней спортивной тренировки.
14.4. ЗНАЧЕНИЕ ГЕНЕТИЧЕСКИ АДЕКВАТНОГО И
НЕАДЕКВАТНОГО
ВЫБОРА СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ, СТИЛЯ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И СЕНСОМОТОРНОГО ДОМИНИРОВАНИЯ
Для успешного развития тренированности спортсменов в плане отбора и прогноза необходимы 2 фактора:
• адекватный для генетических задатков выбор спортивной спе- циализации, стиля соревновательной деятельности, ведущей руки и ноги спортсмена;
• многоступенчатый отбор на каждом этапе многолетней подготовки, с учетом генетически присущей спортсмену скорости адаптации к специализированным нагрузкам.

Лишь сочетание обоих этих факторов в совокупности может обеспечить высокие результаты на уровне спорта высших достижений и сохранение здоровья спортсмена. Основой для суждения о тренируемое™ в различных видах спорта являются уже достаточно известные информативные морфофункциональные и психофизиологические критерии.
Между высокотренируемыми и низкотренируемыми спортсменами возможны значительные различия по времени достижения одних и тех же уровней спортивного мастерства (рис. 40). Так, нормативы мастера спорта высокотренируемыетяжелоатлеты-гиревики выполняют почти на 1.5 года быстрее, чем низкотренируемые спортсмены (соответственно, 3.76 и 4.83 года), дзюдоисты-женщины — на 2 с лишним года быстрее (соответственно,
5.60 и 7.83 года), а дзюдоисты-мужчины — более, чем на 2.5 года быстрее
(6.50 и 9.17 года), считая от исходного уровня.
Высокая тренируемость, сокращая время подготовки высококвалифицированного спортсмена, обеспечивает не только выполнение биологической задачи (сохранения его здоровья) и социальной задачи
(победы на соревнованиях), но и позволяет достичь высокого экономического эффекта тренировочного процесса, сокращая расходы на оплату труда тренеров, аренду помещения и пр. Фактор времени имеет огромное значение и для личной жизни спортсмена.
343
Рис. 40. Время достижения высокого уровня спортивного мастерства
(квалификации мастера спорта) у высокотренируемых
и низкотренируемых спортсменов
(по данным разных авторов)

Неадекватный выбор вида спортивнойдеятельности сопровождается формированием нерациональной функциональной системы адаптации с большим числом лишних, неэффективных и даже нецелесообразных внутрисистемных и межсистемных взаимосвязей (например, между спортивно-важными качествами), напряжением адаптационно- компенсаторных механизмов, затруднением восстановительных процессов, медленным развитием тренированности, недостаточно успешным выступлением на соревнованиях, достижением менее высокого уровня спортивного мастерства, неутешительным прогнозом перспективности и, наконец, остановкой роста спортивного мастерства в связи с исчерпанием генетического резерва организма.
344
К сожалению, в практике довольно часто встречаются случаи неадекватного выбора вида спорта, стиля соревновательной деятельности (атакующий или контратакующий) и ведущей конечности спортсмена.
Например, у фехтовальщиков часты случаи, когда вооруженная рука является неведущей, т. е. хуже управляемой (рис. 41). Это явно тормозит рост спортивного мастерства, так как чем выше спортивная квалификация фехтовальщиков, тем меньше оказывается среди них спортсменов с таким неадекватным выбором.
Среди борцов-самбистов около половины спортсменов пользуются неадекватным стилем соревновательной деятельности, не соответствующим их врожденным типологическим особенностям, причем 20% из них борются стилем противоположным. Вследствие этого замедляются темпы овладения спортивной техникой, ухудшаются спортивные результаты, увеличивается время выполнения нормативов спортивных разрядов. Независимо от атакующего или контратакующего стиля, использование «своего» стиля увеличивает скорость роста спортивного мастерства, и различия оказываются тем больше, чем выше спортивная квалификация. Например, у борцов-самбистов время выполнения нормативов 1 разряда при выборе
«своего» стиля по сравнению с выбором «чужого» стиля меньше почти на полтора года (соответственно, 4.0 и 5.4 г.), выполнения нормативов кандида- тов в мастера спорта — короче более, чем на 2 года (5.0 и 7.2 г.), а норма- тивов мастера спорта— меньше на 5 с лишним лет! (6.0 и 11.2 г.).
Среди спортсменов ситуационных видов спорта (боксеров, волейболистов, баскетболистов и др.) выявлены значительные различия между спортсменами атакующего и контратакующего стиля по многим психофизиологическим показателям. Так, у атакующих боксеров по сравнению с контратакующими достоверно короче временные параметрысенсомоторныхреакций и тактического мышления.

Рис. 41. Адекватность выбора вооруженной руки у фехтовальщиков
345 выше показатели теппинг-теста и силы мышц, в предрабочей ЭЭГ более высокий уровень преднастройки (синхронизации корковой активности), а во время парного взаимодействия с соперником в ЭЭГ формируется более асимметричная система управления движениями, включающая нижнетеменные, зрительные и моторные области левого полушария (условно
«система восприятия»), при обучении с электромиографической обратной связью менее выражен прирост способности к произвольному управлению мышечными усилиями.
У контратакующих боксеров — более симметричная система взаимосвязанной активности в коре больших полушарий с ведущей ролью передне-лобных областей («система принятия решений»), более высокийкоэффициентинтеллектуальности всловесном тесте Г.Ай-зенка, при обучении с ЭМГ-обратной связью более успешно происходит совершенствование мышечного чувства и точности воспроизведения заданных усилий.
Аналогичные данные, полученные на спортсменах волейболистах, баскетболистах, футболистах и фехтовальщиках, позволяют отнести атакующих (нападающих) спортсменов к лицам с невербальным мышлением
(«художественному» типу, по И. П. Павлову), а контратакующих
(защитников) — к лицам с вербальным мышлением («мыслительному» типу).
Как оказалось, в группах спортсменов атакующего или контратакующего стиля насчитывается примерно 2/3 спортсменов, адекватно выбравших стиль соревновательной деятельности, соответствующий их врожденным индивидуально-типологическим особенностям, и около 1/3 спортсменов с неадекватным выбором, которые, по-видимому, компенсируют этот выбор другими функциональными возможностями организма (табл. 15).
Таблица 15
Количество (%) высококвалифицированных боксеров атакующей
и контратакующей манеры ведения боя, выбравших адекватный
и неадекватный для врожденных индивидуально-типологических
особенностей стиль соревновательной деятельности
(по: Сологуб Е. Б., 1986; Таймазов В. А., 1986)

Используемый
стиль
Адекватность
выбора
I разряд и
кандидаты в
мастера спорта
Мастера спорта и
мастера спорта
международного
класса
Контратакующий
Атакующий
Адекватный
Неадекватный
Адекватный
Неадекватный
65 35 64 36 62 38 75 25 346
Однако неадекватный выбор стиля особенно значительно затрудняет рост мастерства у атакующих спортсменов, имеющих именно те качества, которые находятся под наибольшим генетическим контролем — скоростные свойства нервной системы и двигательного аппарата. Например, доля атакующих боксеров в спорте высших достижений, выбравших неадекватную манеру ведения боя, сокращается с 36% (в группе спортсменов
I разряда) до 25% (в группе мастеров спорта и мастеров спорта международного класса).
Дифференциация спортсменов по физиолого-генетическим особенностям создает основу для различного педагогического подхода к их обучению
(использование преимущественно методов показа, прочувствования движений для атакующих спортсменов и методов рассказа, объяснений, самоотчетов — для контратакующих), правильного подбора упражнений, выбора адекватного стиля, создания алгоритмов прогнозирования и моделирования успешности соревновательной деятельности.

К основным их свойствам относят следующие:
— жесткая генетическая обусловленность (их коэффициент наследуемости порядка Н=1.0);
347
— полное проявление в последующих поколениях;
— хорошая выраженность (высокая экспрессия);
— малая зависимость от факторов внешней среды;
— практическая неизменность на протяжении различных периодов жизни.
С помощью генетических маркеров возможно выявление генетических задатков даже у малолетних детей, для которых нельзя использовать тесты, разработанные для взрослых людей. Выявленные маркерами задатки человека, характеризуя возможные его способности , сохраняют свое влияние на всю последующую жизнь. Для практического удобства было предложено различать маркеры абсолютные и условные.
Абсолютные маркеры характеризуются наиболее высокой наследуемостью
(их коэффициент Н приближается к 1.0). Кним относят: группы крови
(системы AB0, MN и др.), скорость возникновения некоторых вкусовых ощущений, показатели кожных узоров пальцев (дерматоглифы), формы зубов
(одонтоглифы), особенности хромосомных наборов и др.
Уело в н ые маркеры менее обусловлены наследственно (их Н=0.80-0.95) кним относятся: соматотип человека, его темперамент (тип высшей нервной деятельности), доминирование правого или левого полушария, особенности сенсорной и моторной функциональной асимметрии и тип индивидуального профиля асимметрии, соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в скелетных мышцах, гормональный статус и др.
Использование генетических маркеров позволяет значительно расширить возможности и точность прогнозирования и отбора в спорте, особенно на начальных его этапах. Ранее начало занятий многими видами спорта
(гимнастика, фигурное катание, плавание, прыжки вводу и др.) не позволяет у детей 5-6 летнего возраста различить спортивно — выжные качества, характерные для взрослых спортсменов в избранном виде спорта, так как они еще не сформированы на данном этапе онтогенеза.
С целью спортивной ориентации и отбора генетические маркеры можно использовать в двух основных направлениях:
1) поиск спортсменов с адекватными для данного вида спорта признаками организма;
2) отбор среди них не только спортсменов с высокой, но и с быстрой тренируемостью в избранном виде спорта.
Для каждого тренера важно не только подготовить спортсмена высокого класса, но и сделать это без вреда для его здоровья и с наименьшими затратами времени. В связи с этим особую ценность в настоящее время приобретает выявление наиболее информативных генетических маркеров, позволяющих дифференцировать спортсменов по ихтренируемости в каждом отдельном виде спорта, т. е.
348