Файл: Олжас СеитовСчастье за 90 минутМетодика, избавляющая отпсихологических травм навсегда.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 287
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
найдете эту потерю с помощью алгоритма ПЭПСИ, случится чудо. Именно в этом магия пейнхантинга. Большинство психологов даже могут не догадаться, что причина многих проблем скрывается в старой потере, и будут месяцами бороться с последствиями этой потери, в то время как вы сразу бьете в точку. И даже если психологи найдут эту скрытую потерю, они ее будут убирать опять же месяцами или, вообще,
не смогут убрать полностью.
Давайте теперь перейдем к следующей распространенной негативной эмоции. После того как вы уберете все потери у человека, вы можете найти много скрытых страхов.
Рассмотрим их более детально.
не смогут убрать полностью.
Давайте теперь перейдем к следующей распространенной негативной эмоции. После того как вы уберете все потери у человека, вы можете найти много скрытых страхов.
Рассмотрим их более детально.
Глава 2.2. Как избавиться от страхов
Еще одна распространенная негативная эмоция — это страхи. Человек может жить годами в страхе, когда на самом деле бояться нечего! Мы должны о страхе знать несколько важных моментов.
Первый в том, что страхи бывают естественные и навязчивые. Естественные страхи — это те, которые возникают в конкретный момент опасности. Вы смотрите с балкона 30-го этажа вниз, и вам становится страшно, и у вас автоматически выделяется адреналин. Вы видите, как ваш ребенок приближается к горячему чайнику, и вы от страха защищаете его, либо крикнув, либо забрав его с этого места. Вы гуляете ночью и попадаете в опасный район, где шатаются разные хулиганы. И вы от страха начинаете думать, как оттуда убежать. То есть страхи могут быть полезны в нашей жизни, так как заставляют нас думать быстро и избежать опасности. Без них мы попадали бы постоянно в неприятные ситуации и не жили бы долго. Но проблема начинается тогда, когда эти страхи становятся навязчивыми!
Например, вы смотрите с балкона второго этажа, и ваше сердце начинает биться сильно, поскольку вам кажется, что вы оттуда упадете. И даже если вы заходите домой, у вас еще полчаса тело находится в стрессе. Или, например, ребенок просто трогает холодный чайник, а вы, представив, что чайник может быть горячий, обливаетесь холодным потом. Или вы гуляете в самом безопасном районе в Европе и испытываете необъяснимую тревогу, и вам кажется, что сейчас на вас нападет толпа бандитов. Вот здесь как раз и скрыта большая проблема!
Чем больше в вашей голове навязчивых страхов, тем больше ваша жизнь превращается в ад. Страх публичных выступлений,
страх наказания, страх банкротства, страх одиночества, страх закрытых помещений, страх перед противоположным полом и куча других разновидностей. Все эти страхи имеют один общий знаменатель. Они все имеют корень в прошлом! Они не возникают из воздуха. Они появляются после того, как в вашей памяти записывается что-то опасное! Вот и всё!
И игнорируя этот корень страха в прошлом, вы делаете большую глупость. Вы просто будете стричь листики сорняков,
оставляя корни нетронутыми! И поэтому вы будете бороться с ними постоянно.
Гипнотерапия, медитация, визуализация, аффирмация — все они никогда не уберут ваши страхи. Всё, что они сделают, так это добавят к вашим внутренним негативным мыслям дополнительную «защитную мысль», которая постоянно будет вам шептать: «Страха нет, страха нет! Тебе просто кажется». Или вы получите программу от психотерапевта: «Дыши глубже,
дыши глубже». Или, если вы религиозный человек, вы молитесь,
произносите имена пророков, надеясь на помощь высших сил.
Если вы эзотерик или верующий в силы целителей, вы будете произносить мантры, проводить разные ритуалы и пытаться себя успокоить или обхитрить подсознание. Все это работает очень слабо. Эти действия могут вам помочь только в начале,
один или два-три раза. А потом они потеряют свою силу, и ваш страх, как мутировавший вирус, поднимается с новой силой,
и вы снова падаете духом.
Что же делать с этими страхами, если все современные методы малоэффективны?
Очень ценный совет великих мудрецов гласит следующее:
ПОСМОТРИТЕ СТРАХУ В ГЛАЗА!
Да, это отличный совет. Но как посмотреть страху в глаза,
если от одной лишь мысли об опасности ваша нервная система изматывается, у вас начинаются судороги мышц, ваши глаза мутнеют или вы начинаете задыхаться?
И игнорируя этот корень страха в прошлом, вы делаете большую глупость. Вы просто будете стричь листики сорняков,
оставляя корни нетронутыми! И поэтому вы будете бороться с ними постоянно.
Гипнотерапия, медитация, визуализация, аффирмация — все они никогда не уберут ваши страхи. Всё, что они сделают, так это добавят к вашим внутренним негативным мыслям дополнительную «защитную мысль», которая постоянно будет вам шептать: «Страха нет, страха нет! Тебе просто кажется». Или вы получите программу от психотерапевта: «Дыши глубже,
дыши глубже». Или, если вы религиозный человек, вы молитесь,
произносите имена пророков, надеясь на помощь высших сил.
Если вы эзотерик или верующий в силы целителей, вы будете произносить мантры, проводить разные ритуалы и пытаться себя успокоить или обхитрить подсознание. Все это работает очень слабо. Эти действия могут вам помочь только в начале,
один или два-три раза. А потом они потеряют свою силу, и ваш страх, как мутировавший вирус, поднимается с новой силой,
и вы снова падаете духом.
Что же делать с этими страхами, если все современные методы малоэффективны?
Очень ценный совет великих мудрецов гласит следующее:
ПОСМОТРИТЕ СТРАХУ В ГЛАЗА!
Да, это отличный совет. Но как посмотреть страху в глаза,
если от одной лишь мысли об опасности ваша нервная система изматывается, у вас начинаются судороги мышц, ваши глаза мутнеют или вы начинаете задыхаться?
На самом деле великие мудрецы были правы в том, что страху надо посмотреть в глаза. Но этому совету непросто последовать из-за слишком большого заряда в этих страхах.
Но с помощью пейнхантинга это сделать легко!
Если у вас уже крайняя форма панических атак, прочитайте
Главу 4.7. В текущей главе мы рассмотрим более легкие формы страха. Проработка страхов состоит из следующих этапов:
— понять и осознать истинный страх;
— найти корень возникновения этого страха;
— стереть боли в корневом инциденте.
Вот и всё! Как вы видите, ничего в этом сложного нет.
Давайте рассмотрим пример
Однажды ко мне обратилась 23-летняя девушка и жаловалась на то, что ее беспокоит необъяснимый страх перед парнями. Каждый раз, когда ее кто-то приглашал на свидание,
ей почему-то было страшно идти. Конечно же, в первую очередь, я подумал о том, что у нее было насилие или домогательство, но оказалось, нет. Поэтому с помощью алгоритма ПЭПСИ я нашел другой, необычный страх:
— Представьте, пожалуйста, что с вами произошло что-то плохое после встречи с парнями.
— Не могу понять, но у меня внутри все сжимается.
— Понял. Есть какие-то мысли, воспоминания или эмоции?
— Нет. Просто становится жутко страшно.
— Ясно. Теперь, представьте, пожалуйста, хорошие отношения с парнями.
— Да. Представляю, что он меня приглашает на свидание. Я
иду. Мы сидим вместе где-то в ресторане, гуляем на улице…
Но почему-то дальше не идет картина.
— Понял. Представьте, что с вами произошло что-то плохое после встречи с парнями.
— У меня ужасные мысли.
— Какие?
— Я поняла! Я боюсь заболеть после секса.
— Чем именно?
— Не знаю. Чем-то страшным. Наверное, ВИЧ-инфекцией.
— Я вас понял. Давайте найдем корень этого страха. Когда возник этот страх?
— Не могу вспомнить. Но сразу пришла подруга. Мы с ней вместе жили в общежитии, в одной комнате. И она занималась проституцией. И однажды она с ужасом обнаружила у себя ВИЧ- инфекцию. Мне было очень страшно. Я каждую минуту думала о том, что я заражусь этим вирусом и не могла даже спать.
И после того как она мне рассказала о своем диагнозе, ровно через две недели я убежала оттуда, потому что мне было страшно с ней дальше жить.
Возможно, вы подумаете, что это корневой инцидент.
Но в данном случае это не было корнем, потому что страх все еще был накручен. Мы стали искать дальше.
— Хорошо, а что вы почувствовали тогда, когда подруга вам рассказала о своем статусе?
— Мне казалось, что я тоже заражусь и умру.
— Спасибо. Давайте теперь вспомним более ранний подобный момент, когда у вас была угроза смерти от какой-то инфекции. Или может быть, кто-то из близких знакомых умер или пострадал от чего-то подобного.
— Дядя!
— Что именно с ним было?
— Когда мне было 13 лет, он умер от какого-то заболевания.
У него все тело покрылось чем-то непонятным, позже у него обнаружили опухоль, а потом долгое время он лежал в инфекционной больнице. Потом он выписался, но через два месяца все равно умер. Я помню, у него было страшное лицо,
и кожа была безобразной. И моя мама тогда напугала меня,
сказав, что я могу заразиться от него и умереть.
— Что вы тогда чувствовали?
— Ужас. У меня все тело напряглось.
— Отчего?
— Как будто все его болячки перейдут на меня.
— Хорошо. Давайте сотрем все боли в этом инциденте.
— Давайте.
— Представьте больного и заразного дядю.
— Да. Прямо такое ощущение, что его микробы ползают по полу, летают по воздуху и добираются до меня.
— Что при этом чувствуете?
— Отвращение. Страх. У меня все тело вспотело.
— Понял. Представьте здорового дядю.
— Нет. Не могу представить.
— Хорошо. Представьте больного и заразного дядю.
— Да. Я помню, очень сильно испугалась, когда мы пошли к нему в гости. Он лежал весь красный. Я хотела его обнять по привычке, но, увидев его страшное лицо, я сильно испугалась
— Понял. Что при этом чувствуете?
— Его красное лицо прямо перед глазами. Мне его тогда было очень жалко.
— Ясно. Представьте здорового дядю.
— Вы знаете, он был самым любимым дядей.
И тут девушка заплакала. Она вспомнила много приятных историй, связанных с ним, и картинки больного дяди стали исчезать. Мы продолжили сеанс:
— Представьте больного дядю.
— Нет. Его уже не могу представить. Как будто он далеко- далеко. И лицо у него выровнялось. Вижу, как он крепко засыпает и умирает без мучений.
— Хорошо. Что при этом чувствуете?
— Спокойствие. Мои руки расслабляются. И шея тоже.
— Отлично. Представьте здорового дядю.
— Да! Вижу его чистым, счастливым и веселым.
— Спасибо. Представьте больного дядю.
— Его нет. Не могу представить больше..
Отлично! Мы стерли боль в корневом инциденте. Теперь осталось проверить, остался ли страх заразиться венерическими заболеваниями у девушки или нет:
— Давайте проверим вашу подругу, с которой вы жили в общежитии. Представьте, что вы живете вместе с ней.
— Да. Представляю.
— И как? Есть страх заразиться от нее?
— О боже! Где этот страх?
— Вы его не чувствуете?
— Нет, не чувствую! Я всегда испытывала жуткий страх,
у меня все тело напрягалось, когда я вспоминала ее. А теперь смотрю на нее, и мы спокойно общаемся, как будто. Это же передается только через кровь и половым путем. Я это знала,
но все равно боялась. А теперь мне даже смешно, что я так накручивала себя.
— Отлично. Давайте теперь вернемся к парням. Представьте,
что с вами случилось что-то плохое, после встречи с парнями.
— Ничего плохого не вижу! У меня интимные картинки пошли! Мне немного неудобно перед вами.
— Не надо стесняться. Вы раньше представляли интимные картинки?
— Нет, никогда! Мне всегда было страшно представить интимную близость. Даже когда парни просто обнимают или целуют, я всегда сжималась. Но я никогда не понимала, почему я так боялась. Оказывается, мое подсознание накручивало, что я от них заражусь чем-то страшным, и поэтому я не могла расслабиться!
На этом примере вы поняли, что убирать страх не так уж и сложно, да еще и очень интересно. Как вы увидели, страх интимной близости у девушки был спрятан в болезни дяди.
Полная нелогичность нашего подсознания! И просто подумайте,
кто бы мог об этом догадаться?! Ни одному экстрасенсу такое бы в голову и не пришло. Ни один психолог бы не мог направить мысли клиента на такой поиск. И в пейнхантинге вы увидите очень много подобных случаев.
Корень будет всегда спрятан там, где сам клиент даже ни о чем не подозревает! Именно поэтому он и страдает.
Запомните это.
Еще одна ловушка, связанная со страхом, — это то, что он бывает скрытым и открытым. Открытый страх — это тот страх,
который человек осознает. Он конкретно знает, что боится высоты. Или боится отказов. Или боится наказания, неудач,
банкротства и т. д. Туда можно отнести все фобии и панические атаки. И открытый страх — самый легкий для проработки. Но,
к сожалению, у нас есть сотни закрытых страхов. Это те страхи,
о которых мы даже не подозреваем.
Приведу живой пример. Однажды ко мне обратилась 45- летняя женщина, предпринимательница, и жаловалась на застой денег. Много доходов, которые «висят в воздухе», то есть она эти деньги ожидает уже несколько месяцев, но с ними постоянно что-то случается, и до нее в конечном итоге эти деньги не доходят. Суммы достаточные крупные. По ее словам,
к сожалению, у нас есть сотни закрытых страхов. Это те страхи,
о которых мы даже не подозреваем.
Приведу живой пример. Однажды ко мне обратилась 45- летняя женщина, предпринимательница, и жаловалась на застой денег. Много доходов, которые «висят в воздухе», то есть она эти деньги ожидает уже несколько месяцев, но с ними постоянно что-то случается, и до нее в конечном итоге эти деньги не доходят. Суммы достаточные крупные. По ее словам,
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 17
если хоть одна сделка завершится до конца и деньги до нее дойдут, то она может сразу купить дом родителям. Когда она разговаривала, по разговору и эмоциям я сразу понял, что у нее страх этих денег. Но когда я задал вопрос: «Есть ли у вас страх этих денег?», она сразу ответила: «Нет». Она объясняла, что ходила на множество разных тренингов и проработала страх больших денег и сейчас не имеет ни малейшего беспокойства. Я
не стал дальше ее уговаривать и продолжил работать по алгоритму ПЭПСИ. Первые четыре этапа, конечно, ничего не дали. Но на пятом я начал замечать, что ее лицо краснеет.
Сама же она начинала злиться. Я понимал, что злость была из- за того, что она не может «изгнать» эти негативные установки из головы. Я спросил, что происходит у нее внутри, на что она ответила:
— Ничего не происходит. Я вижу, как мне приносят чемодан денег.
— Что при этом вы чувствуете?
— Радость. Счастье! Чувство гордости. Хочется всем сказать:
«Я это сделала!»
Если вы уже поняли, что с ней происходит, то, скорее всего,
догадались, что это лишь игры разума. Когда человек хочет что- то кому-то доказать, он находится во враждебности, то есть служба безопасности все еще работает, а это значит, что негативные установки еще никуда не исчезли. Поэтому я продолжил работу с ней:
— Отлично! Представьте, что вы не заработали эти деньги.
— Я заработаю! Я кровь из носа буду работать, но заработаю!
— Понял вас. Что при этом чувствуете?
— Жар в теле.
— Спасибо. Представьте, что вы заработали эти деньги.
— Вижу… Как будто… Я собираюсь тратить эти деньги…
— Но?
— Но… В общем я смело взяла, положила в сейф.
— Что при этом чувствуете?
— Почему-то мне страшно становится!
Вот! Мы все равно поймали этого «таракана в голове»!
Как бы она ни отрицала страх больших денег, подсознание не обманешь. Если атаковать негативную установку со всех сторон, то она выйдет все равно. И никакие попытки обмануть себя и спрятать эти установки вам не помогут, когда есть алгоритм ПЭПСИ. Мы пошли дальше:
— О чем этот страх? Расскажите поподробнее.
— Ну почему-то за мной охотятся… Я неспокойна с этим чемоданом.
— Я вас понял. Кто именно за вами охотится?
— Финансовая полиция.
— Понял. То есть эти деньги нелегальные? Почему приходит финансовая полиция?
— Нет. Эти схема вполне легальная. Мы использовали все лазейки в законе. Поэтому нет никаких оснований переживать.
— Я понимаю. Но что при этом вы чувствуете?
— Вот я вам говорю о том, что это все легально. Я понимаю головой, что нет никаких причин бояться этих денег.
Но почему-то в животе неспокойно. Что-то сильно сжимается.
— То есть страх все равно есть?
— Да.
— Понятно, вспомните более ранний подобный инцидент,
где вы испытывали точно такие же ощущения.
— О нет… Я же это проработала!
— Что именно?
— Меня хотели убить когда-то из-за денег.
— Расскажите поподробнее.