Файл: Муниципальная служба как институт местного самоуправления в Российской.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.12.2023
Просмотров: 43
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Физическая культура и спорт | 63 не соответствует эстетическим требованиям, но и по содержанию своих музыкальных средств может являться вредной для психического и физического самочувствия занимающихся. В этом случае не следует гнаться за модой, а заменить нежелательные музыкальные произведения нате, которые будут адекватны требованиям к музыкальному сопровождению занятий и будут оказывать только положительный эффект. Заключение На основании вышеизложенного материала, можно сделать вывод, что музыка предоставляет нервной системе человека различные варианты реагирования, а также плацдарм для экологичного проживания скопившихся эмоций, что повышает адаптивность и устойчивость. Личность, имеющая контакт с музыкой не только развивается быстрее и гармоничнее, но легче справляется с кризисными эмоциональными моментами (не в зависимости от характера их возникновения. Выбирая, что слушать ив каком количестве, мысами либо оздоравливаем, либо окончательно добиваем свое физическое и психическое состояние, причем не только на внешнем уровнено на клеточном. Имея полученные результаты поданным приведенные в статье подтверждают влияние музыки на спортивные достижения и эмоциональное состояние спортсмена. Поэтому практика подбора соответствующей музыки для тренировок ив некоторых видах спорта, для выступлений- задача, которую спортсмены должны согласовывать не только с тренерами, но и с психологами. В условиях широкого применения гаджетов и новых технологий, этот процесс немного автоматизируется. К примеру, существует ряд приложений и средств программного обеспечения, которые способны определить допустимый уровень предельной нагрузки, уровень сердечного ритма и на основе этих данных подобрать подходящие треки. Они же выполняют функцию микшера, меняют тональность и темп композиций в зависимости от этапа тренировки от разминки, до заключительного этапа. Литература
1.
Naked-science © Brunel University 2012.
2.
Music Benefits Exercise, Studies Show By
Dan Peterson «Music Benefits Exercise, Studies
Show».
3.
Иванов, МА. Психическое перенапряжение спортсменов-военнослужащих и меры по его релаксации / Иванов МА Молодежный научный форум : сборник статей по материалам студенческой международной научно-практической конференции, Москва,
26 апреля 2021 года. – Москва Общество с ограниченной ответственностью "Международный центр науки и образования, 2021. – С. 8-12.
1.
Naked-science © Brunel University 2012.
2.
Music Benefits Exercise, Studies Show By
Dan Peterson «Music Benefits Exercise, Studies
Show».
3.
Иванов, МА. Психическое перенапряжение спортсменов-военнослужащих и меры по его релаксации / Иванов МА Молодежный научный форум : сборник статей по материалам студенческой международной научно-практической конференции, Москва,
26 апреля 2021 года. – Москва Общество с ограниченной ответственностью "Международный центр науки и образования, 2021. – С. 8-12.
Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Физическая культура и спорт | 64
IVANOV Mikhail Anatolevich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
EFIMOV Pavel Alexandrovich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
LYAMZIN Evgeny Nikolaevich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
THE INFLUENCE OF MUSIC
ON THE PSYCHO-EMOTIONAL STATE OF ATHLETES
Abstract. The article reveals the results of the study and methods of studying the influence of musical works on
the mental and emotional sphere of a person. Methods of leveling aggressive behavior in the process of sports train-
ing. An analysis of the materials of foreign journals on the influence of music on the psychophysiological state of
athletes is made. Practical recommendations for the development of the effectiveness of the use of musical accom-
paniment during training are formed.
Keywords: physical culture and sports, aggression, psycho-emotional state, emotional tone, musical accompa-
niment, interconnection.
IVANOV Mikhail Anatolevich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
EFIMOV Pavel Alexandrovich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
LYAMZIN Evgeny Nikolaevich
Military University of the Ministry of defense,
Russia, Moscow
THE INFLUENCE OF MUSIC
ON THE PSYCHO-EMOTIONAL STATE OF ATHLETES
Abstract. The article reveals the results of the study and methods of studying the influence of musical works on
the mental and emotional sphere of a person. Methods of leveling aggressive behavior in the process of sports train-
ing. An analysis of the materials of foreign journals on the influence of music on the psychophysiological state of
athletes is made. Practical recommendations for the development of the effectiveness of the use of musical accom-
paniment during training are formed.
Keywords: physical culture and sports, aggression, psycho-emotional state, emotional tone, musical accompa-
niment, interconnection.
Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Психология | 65 ПСИХОЛОГИЯ
ЛЯМЗИН Евгений Николаевич Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва
ОСТРАНИЦА Андрей Леонидович Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва
МАРИЕВ Георгий Сергеевич Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ КАК ОДИН ИЗ ФАКТОРОВ УСПЕШНОЙ ТРЕНИРОВКИ Аннотация. Статья посвящена вопросу психологического настроя. Автор рассматривает данный фактор в области психологии при проведении тренировки спортсменами. Ключевые слова спорт, масса, психология, мотивация.
ольшой стаж тренировок и наблюдения заразными по уровню атлетами, а также сопоставление их результатов, привели меня к мысли, что очень многое в тренировке зависит от характера человека. И даже непросто от наличия каких-то нужных качеств (характер – это совокупность всех черти привычек человека, а от способности включить нужные из них в нужное время. Успешное выступление в соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Соревнуются все, а победитель один. Большую роль играет психологический настрой. Крайне важно и необходимо научиться им управлять. Показано влияние предстартового психического состояния на результат спортивной деятельности. Успех в спорте – это всегда удачное сочетание большого количества факторов и условий, а что именно окажется решающим для победы – неизвестно. Поэтому при подготовке к соревнованиям необходимо учитывать самые разнообразные факторы. В современном спорте наряду с технической, тактической, функциональной подготовкой, по мнению специалистов спортивной науки, психологов, психологическая подготовка является одним из ведущих факторов, определяющих спортивную результативность. Походу соревнования у спортсмена, идет постоянное сопоставление – как надо сделать и как получается. Или же идёт сравнение – какой результату соперника, и какой у него самого. Момент соперничества, во чтобы тони стало одержать победу. Именно в этот момент и совершается ошибка. Полная концентрация наконечном результате – это самое последнее дело. Безусловно, концентрация необходима, ноне на итоге, а на процессе. Спортсмен должен уметь управлять своим сознанием и вниманием. Не отдавая предпочтение никаким внешним факторам. А уметь сконцентрироваться на качестве выполняемого элемента соревнования спортивного упражнения. При выступлении на соревнованиях спортсмены испытывают огромный стресс. Для того чтобы данное эмоциональное состояние не повлияло на результаты выступления, при подготовке Б
ЛЯМЗИН Евгений Николаевич Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва
ОСТРАНИЦА Андрей Леонидович Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва
МАРИЕВ Георгий Сергеевич Военный университет Министерства обороны РФ, Россия, г. Москва ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ КАК ОДИН ИЗ ФАКТОРОВ УСПЕШНОЙ ТРЕНИРОВКИ Аннотация. Статья посвящена вопросу психологического настроя. Автор рассматривает данный фактор в области психологии при проведении тренировки спортсменами. Ключевые слова спорт, масса, психология, мотивация.
ольшой стаж тренировок и наблюдения заразными по уровню атлетами, а также сопоставление их результатов, привели меня к мысли, что очень многое в тренировке зависит от характера человека. И даже непросто от наличия каких-то нужных качеств (характер – это совокупность всех черти привычек человека, а от способности включить нужные из них в нужное время. Успешное выступление в соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Соревнуются все, а победитель один. Большую роль играет психологический настрой. Крайне важно и необходимо научиться им управлять. Показано влияние предстартового психического состояния на результат спортивной деятельности. Успех в спорте – это всегда удачное сочетание большого количества факторов и условий, а что именно окажется решающим для победы – неизвестно. Поэтому при подготовке к соревнованиям необходимо учитывать самые разнообразные факторы. В современном спорте наряду с технической, тактической, функциональной подготовкой, по мнению специалистов спортивной науки, психологов, психологическая подготовка является одним из ведущих факторов, определяющих спортивную результативность. Походу соревнования у спортсмена, идет постоянное сопоставление – как надо сделать и как получается. Или же идёт сравнение – какой результату соперника, и какой у него самого. Момент соперничества, во чтобы тони стало одержать победу. Именно в этот момент и совершается ошибка. Полная концентрация наконечном результате – это самое последнее дело. Безусловно, концентрация необходима, ноне на итоге, а на процессе. Спортсмен должен уметь управлять своим сознанием и вниманием. Не отдавая предпочтение никаким внешним факторам. А уметь сконцентрироваться на качестве выполняемого элемента соревнования спортивного упражнения. При выступлении на соревнованиях спортсмены испытывают огромный стресс. Для того чтобы данное эмоциональное состояние не повлияло на результаты выступления, при подготовке Б
Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Психология | 66 бодибилдера к соревнованиям необходимо уделять особое внимание психологической подготовке. Основной стимул к занятиям – это персональная мотивация. Именно с ее поиска и нужно начать путь к совершенствованию своего тела. В ее качестве можно выбрать любой фактор, который способен стимулировать вас к действию. Зачастую в качестве спортивной мотивации выступает следующее Пример. Отличный вариант – взять пример с тех, кто уже достиг успехов в спорте. Если есть знакомые, которые регулярно посещают тренировки, есть возможность расспросить историю их преображения и попросить помочь в ваших начинаниях. Их пример вдохновит вас, а поддержка подтолкнет к действию. Группа. Женщинам удобнее заниматься группой. Так создается не только дружественная атмосфера, поддержка и общение, но и возникает подстегивающая конкуренция. К тому же стыдно пропускать занятия, когда остальные работают над собой. Спор. Поспорьте с кем-то, в крайнем случае, с самим собой, что вы сможете регулярно заниматься и добьетесь определенных результатов в установленный срок. Фото. Здесь есть два варианта взять в качестве вдохновляющего примера фото людей со спортивной фигурой или же пойти от обратного, то есть посмотреть на толстых, расплывшихся людей. Повесьте фотона виду, чтобы каждый день видеть их. Видео. Можно скачать мотивацию для тренировок. Видео может содержать не только мотивирующую, но и полезную информацию. Например, можно скачать мотивацию тренировок бодибилдинг с комментариями профессионального тренера, или же просто просмотреть ролик с подборкой успешных спортсменов. Музыка. Звуковое сопровождение имеет больше значение, так как ритм музыки настраивает на работу и заряжает энергией, либо же успокаивает и расслабляет. Создаются целые подборки аудиозаписей, где собрана подходящая по характеру музыка про спорт мотивация для тренировок. Слушать одну и туже музыку не стоит, ищите новые, не надоевшие подборки, так как однообразие убивает желание трудиться. Литература
1.
Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях Физкультура, образование и наука, ГУФК им. ПФ. Лес- гафта. Москва, 2014. 415 c.
2.
Давиденко ДН. Основы психофизиологии функциональных состояний прикладной аспект Текст / ДН. Давиденко, В.Ю. Карпов,
Е.А. Митин, ММ. Филиппов // Самара, 2006.
328 с.
3.
Багадирова С.К. Материалы к курсу Спортивная психология. Майкоп Изд-во «Ма- гарин О.Г.», 2014. 243 с.
4.
Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. Краснодар, 2008. 220 с.
5.
Бабушкин Г.Д. Формирование психологической подготовленности спортсмена на предсоревновательном этапе / Г. Д. Бабушкин // Спортивный психолог. 2013. № 2. С. 37–42.
6.
Ковалева А.В. Современные методы и средства психологической подготовки спортсменов А.В. Ковалева, А.В. Квитчастый,
И.Т. Выходец // Спортивный психолог. 2014.
№ 2. С. 36–39.
1.
Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях Физкультура, образование и наука, ГУФК им. ПФ. Лес- гафта. Москва, 2014. 415 c.
2.
Давиденко ДН. Основы психофизиологии функциональных состояний прикладной аспект Текст / ДН. Давиденко, В.Ю. Карпов,
Е.А. Митин, ММ. Филиппов // Самара, 2006.
328 с.
3.
Багадирова С.К. Материалы к курсу Спортивная психология. Майкоп Изд-во «Ма- гарин О.Г.», 2014. 243 с.
4.
Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. Краснодар, 2008. 220 с.
5.
Бабушкин Г.Д. Формирование психологической подготовленности спортсмена на предсоревновательном этапе / Г. Д. Бабушкин // Спортивный психолог. 2013. № 2. С. 37–42.
6.
Ковалева А.В. Современные методы и средства психологической подготовки спортсменов А.В. Ковалева, А.В. Квитчастый,
И.Т. Выходец // Спортивный психолог. 2014.
№ 2. С. 36–39.
Актуальные исследования • 2021. №38 (65) Психология | 67
LYAMZIN Evgeny Nikolaevich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
OSTRANITSA Andrey Leonidovich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
MARIEV Georgy Sergeevich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
PSYCHOLOGICAL ATTITUDE AS ONE
OF THE FACTORS OF SUCCESSFUL TRAINING
Abstract. The article is devoted to the issue of psychological attitude. The author considers this factor in the
field of psychology when conducting training by athletes.
Keywords: sport, mass, psychology, motivation.
LYAMZIN Evgeny Nikolaevich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
OSTRANITSA Andrey Leonidovich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
MARIEV Georgy Sergeevich
Military University of the Ministry of Defense of the Russian Federation,
Russia, Moscow
PSYCHOLOGICAL ATTITUDE AS ONE
OF THE FACTORS OF SUCCESSFUL TRAINING
Abstract. The article is devoted to the issue of psychological attitude. The author considers this factor in the
field of psychology when conducting training by athletes.
Keywords: sport, mass, psychology, motivation.
Актуальные исследования Международный научный журнал
2021 • № 38 (65)
ISSN 2713-1513 Подготовка оригинал-макета: Орлова МГ. Подготовка обложки Ткачева Е.П.
Учредитель и издатель ООО Агентство перспективных научных исследований Адрес редакции 308000, г. Белгород, Народный бульвара Сайт https://apni.ru/ Отпечатано в ООО ЭПИЦЕНТР. Номер подписан в печать г. Формат 60×90/8. Тираж 500 экз. Цена свободная.
308010, г. Белгород, пр-т Б. Хмельницкого, 135, офис 1
2021 • № 38 (65)
ISSN 2713-1513 Подготовка оригинал-макета: Орлова МГ. Подготовка обложки Ткачева Е.П.
Учредитель и издатель ООО Агентство перспективных научных исследований Адрес редакции 308000, г. Белгород, Народный бульвара Сайт https://apni.ru/ Отпечатано в ООО ЭПИЦЕНТР. Номер подписан в печать г. Формат 60×90/8. Тираж 500 экз. Цена свободная.
308010, г. Белгород, пр-т Б. Хмельницкого, 135, офис 1