Файл: Методический блок.pdf

Исцеление материнской травмы
ведение психологической группы
Марина Семилеткина
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

2
часть
Методический блок.
Как собрать и провести психологическую группу
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

14 занятие
Методический инструментарий:
психологические техники и упражнения для группы
по материнской травме
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

2 часть курса
●
Методическая подготовка
●
Как для опытных ведущих, так и для тех, кто только хочет вести психологические группы
●
Цель – дать инструменты и понимание для разработки ваших собственных проектов
?
– напишите в чат о своем опыте в ведении групп
(в психологии, бизнес-тренингах)
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Структура блока
5 встреч
14 занятие. Примеры инструментов для ведения группы
15 занятие. Как разработать содержание занятий для психологической группы
16 занятие. Как собрать и провести психологическую группу
17 и 18 занятия. Групповые супервизии для участников.
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Логика освоения материала
●
Идем от практики к освоению метологии: сегодня рассматриваем упражнения на примере курса
●
На следующих занятиях выстроим четкую картину – как создавать план проведения психологической группы, какие виды упражнений и как использовать
●
С сегодняшнего дня – начинаете придумывать и описывать собственный проект психологической группы (фиксируйте идеи, которые будут приходить по ходу занятия)
●
Темы могут быть любые, логика построения групповой работы – одна
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Психологическая группа как авторский продукт

Влияние личности ведущего на энергию и пространство группы

В группе, в отличие от курса – не теория, а практика

Важно не только провести упражнение, но проанализировать его

Группа с 2 и более новыми людьми, в новом пространстве, с новым ведущим – это другая группа

В любом творчестве – начинаем с подражания и идем к собственному продукту

На курсе – разрабатываете проект собственной группы
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Ваш проект

Описание вашей психологической группы:
1)
Тема
2)
Цели
3)
Для кого (участники, ЦА)
4)
Результаты для участников
5)
Количество и продолжительность встреч
6)
Темы и цели каждой встречи
7)
Литература
На 17 и 18 занятии – супервизия по вашим проектам
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Откуда брать упражнения для групп

Литература по тренингам и по вашей теме

Конструировать по примеру уже разработанных упражнений
(разберем на примере нашего курса)

Придумывать самим, отталкиваясь от темы и целей каждой встречи

Основной вопрос: что должны понять (почувствовать, осознать, уметь) участники в результате данного упражнения
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Упражнения на примере курса

Далее разберем примеры упражнений по нашему курсу

Упражнения структурированы в соответствии с этапами процесса

Можно эти упражнения трансформировать под ваши темы и запросы

Задание: по итогам сегодняшнего материала – какие виды психологических упражнений вы сможете выделить (будем разбирать на след.занятиях)
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

В нашем курсе алгоритм исцеления разделен на стадии
Стадия
Задача развития
1. Открытия
Открыть для себя реальность вашей материнской травмы
2. Понимания
Увидеть взаимосвязи вашей реальности и семейной системы
3. Сепарации
Принять решение об изменении, преодолеть препятствия на пути отдельности
4.
Идентификации
Формировать аутентичность и строить контакт со своим истинным «Я»
5. Интеграции
Присвоить себе собственные подавленные теневые части
6. Саморегуляции
Сформировать эмоциональную устойчивость
7. Перенаправления
Выбирать подходящую дистанцию в общении и строить здоровые личные границы
8. Мотивации
Реализовывать собственные ценности и желания
9. Построения здоровой привязанности
Строить близкие отношения и формировать поддерживающее окружение
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

1.
Психологические техники
для блоков “Открытие и понимание”
Задачи этапов:
●
Открыть для себя реальность материнской травмы
●
Увидеть взаимосвязи реальности и семейной системы
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Что важно пояснить участникам об упражнениях

Требуют сосредоточения и конфиденциальности (чтобы никто вас не отвлекал)

Могут затрагивать различные чувства, ими важно делиться

Сложные переживания неизбежны на пути исцеления, их не надо бояться
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Подход «Холодной обработки»

Когда вы делаете упражнение, затрагивающее эмоциональный опыт, важно не погружаться в эмоции полностью

Лучше фокусироваться на причинах своих переживаний, вспоминая вспоминая событие или опыт словно бы с большой временно́й дистанции или так, будто это случилось с кем то другим.

Это называется «холодная обработка».

Когда вы погружаетесь в чувства – это «горячая обработка». Ее можнго делать только в терапевтической сессии, иначе вы можете раниться.
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника1. Экран (подготовка)

Проверьте, что вас ничего не отвлечет (звук телефона выключен, дверь закрыта и никто не войдет)

Сядьте поудобнее и закройте глаза

Расслабьтесь и отпустите из тела лишнее напряжение

Представьте, что перед вами – экран, как в кинотеатре
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника Экран

Представьте, что на экране демонстрируется фильм из вашего детского воспоминания, связанного с вашей семьей

Это может быть любой период жизни, главное, чтобы в нем присутствовали члены вашей семьи и вы сами. Рассмотрите:

Где вы находитесь?

Как вы выглядите?

Сколько вам лет?

Вы вместе или врозь?

Что вы чувствуете друг к другу?

Что каждый из вам делает?

Что каждый хочет получить от другого?
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника Экран. Завершение.

Откройте глаза и запишите то, что вы видели:
- что делал(а) я
- что делали другие члены семьи
- какой была моя реакция, чувства
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Вариант техники «Экран»

Представьте, что на экране демонстрируется фильм из вашего детского воспоминания, связанного с матерью

Это может быть любой период жизни, главное, чтобы в нем присутствовали и вы, и ваша мать

Смотрите со стороны, не погружайтесь в эмоции – так, как будто вы наблюдаете за кем-то другим

Сосредоточьтесь на том, почему вы испытывали данные чувства. Что вы видите сейчас во взаимодействии, чего прежде могли не замечать? Как бы вы описали свою манеру поведения? Вы были испуганы или занимали оборонительную позицию? Вас переполняли чувства или вы заставляли себя эмоционально застыть? Защищались ли вы и если да, то как?
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 2. Отцовская и материнская фигура
В таблице собраны метафоры «материнского» и «отцовского» влияния.
Продолжите таблицу, добавив 3 свои ассоциации.
МАМА
ПАПА
Женское
Мужское
Любовь
Закон
Оберегает, сохраняет
Отстаивает, защищает
Заботится, утешает
Требует, дисциплинирует
Безопасность, созревание
Риск, развитие
Личное, внутренний мир
Социальное, внешний мир
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 3. Моделирование образа отца
1) Допишите фразу так, как вам придет в голову, не задумываясь и не анализируя:
Настоящий отец для меня – это ….
2) Закройте глаза и представьте себе желаемый образ отца. Каким вы бы хотели видеть своего отца? Как вы его представляете? Что вы делаете вместе? Какое у него настроение?
3) Нарисуйте желаемый образ отцовской фигуры – можно схематично, в виде символа или абстракции. Какие чувства у вас возникают?
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 4. «Треугольники»

В.Сатир описала такое явление, как треугольники в семейной системе

Треугольник – это пара плюс один. Например, отец наблюдает за взаимодействием жены и сына – это треугольник.

Поскольку одновременно общаться могут только два человека, третий неизбежно остается в стороне. Если это повторяется, формируется треугольник.

Подумайте, какие треугольники были в вашей семейной системе с вашим участием.

Нарисуйте типичные треугольники вашей семьи схематично (в виде геометрической фигуры, где вершины – это члены семьи, выделите себя)

Что вы чувствовали в этих треугольниках? Какую роль вы исполняли?

Кто хочет поделиться с группой?
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 5. Семья в образах сказочных персонажей

Просим каждого участника нарисовать свою семью в образе сказочных персонажей

Не обязательно из известной сказки – это могут быть любые персонажи

Анализ – какие мысли и чувства рождает у вас этот рисунок (индивидуально пишут у себя в Рабочих тетрадях)

Обсуждение в парах или в общем кругу

Можно собирать эмоциональный отклик у группы (если группа зрелая, и может давать эмоциональный отклик, а не оценку)
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

2. Психологические техники для блока “Сепарация”
Задача этапа:
Принять решение об изменении, преодолеть препятствия на пути
отдельности
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 6. «Изменение внутренней роли»

Возьмите чистый лист бумаги и ручку.

Напишите 5 предложений о себе, начинающихся со слов «Я должна» («Я должен»):
1.
Я должна…
2.
Я должна…
3.
Я должна…
4.
Я должна…
5.
Я должна …
Прочитайте про себя, что получилось и прислушайтесь к эмоциональному отклику.
Какие эмоции появляются.
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 6. «Изменение внутренней роли»

А теперь перепишите те же самые предложения, но слова «Я должна» («Я должен») замените в них на «Я имею возможность»:
1.
Я имею возможность…
2.
Я имею возможность…
3.
Я имею возможность…
4.
Я имею возможность…
5.
Я имею возможность…
Посмотрите на то, что получилось. Какие чувства у вас появляются.
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!

Техника 7. «История рождения»

Начните писать историю вашей жизни. Начните с зачатия. Все, что вам рассказывали об обстоятельствах, как вы пришли в эту жизнь.

Была ли ваших родителей сильная любовь?

Были ли они молодыми, были ли они счастливы, напряжены, испуганы?

Были ли они чужими друг друг другу – в смысле, ментально отчужденными или мало знакомыми?

Стало ли ваше рождение результатом момента страсти, бесценным подарком или страстно ожидаемым, «планируемым» событием?

Как ваша мать переживала свою беременность: была ли она расслаблена, счастлива, испугана, обижена? Каковы были обстоятельства ее жизни в то время? Работала ли она в то время вне дома, заботилась ли о ваших братьях и сестрах, была ли счастлива в отношениях с вашим отцом? Была ли она одинока? Напишите об этом, расспросив ваших близких и рассмотривая семейные фотографии.

Такая работа позволяет более объемно посмотреть на материнскую фигуру и постепенно выходить из пограничного расщепления.
SuperSliv.Biz - Курсы, Тренинги, Семинары, Каждый день!
Скачано с сайта - SuperSliv.Biz - Присоединяйся!