Файл: Протокол 1 от 31. 08. 2020 Заместитель директора по увр с. Н. Валеева утверждена приказом мбоу ксош.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 22
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
6 класс
| № п/п | Тема урока Элементы содержания | Кол-во часов |
| 1 | Спринтерский бег, эстафетный бег Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | 1 |
| 2 | Высокий старт 15-30 м , эстафетный бег Бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов | 1 |
| 3 | Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 4 | Бег с ускорением, спринтерский бег Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 5 | Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Оздоровительная направленность закаливания и основные закаливающие процедуры. | 1 |
| 6 | Прыжок в длину способом «согнув ноги» Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | 1 |
| 7 | Прыжок в длину с 7-9 шагов, приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания | 1 |
| 8 | Прыжок в длину (норматив), метание малого мяча Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках. | 1 |
| 9 | Метание малого мяча на дальность Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. | 1 |
| 10 | Бег на средние дистанции Бег 1000 м. Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости | 1 |
| 11 | Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 12 | Футбол: стойки и перемещения футболиста Бег лицом и спиной вперёд, приставными и скрещенными шагами в сторону. Игра по упрощённым правилам. | 1 |
| 13 | Футбол: удары по неподвижному мячу Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол. | 1 |
| 14 | Футбол: удары по катящемуся мячу. Остановка катящегося мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол | 1 |
| 15 | Футбол. Учебная игра. Ведение мяча, отбор мяча. Удары по воротам. Игра вратаря. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол. | 1 |
| 16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега | 1 |
| 17 | Равномерный бег до 14 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 18 | Равномерный бег, преодоление препятствий Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору и под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 19 | Равномерный бег, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 20 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 21 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 22 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 23 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 24 | Бег 2000 м. Развитие выносливости | 1 |
| 25 | Висы. Строевые упражнения Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 26 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей. Страховка и помощь во время занятий. | 1 |
| 27 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 28 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 29 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 30 | Висы: техника выполнения. Строевые упражнения Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей | 1 |
| 31 | Прикладные упражнения, упражнения в равновесии Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | 1 |
| 32 | Прикладные упражнения, упражнения в равновесии Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | 1 |
| 33 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 34 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 35 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 36 | Опорный прыжок: техника выполнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 37 | Акробатика, лазание Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 1 |
| 38 | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 39 | Два кувырка вперед слитно, лазание Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 40 | Акробатика, лазание Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. комбинация из разученных приёмов. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 41 | Лазание по канату: техника выполнения Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. комбинация из разученных приёмов. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 42 | Акробатика: техника выполнения кувырков Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 43 | Инструктаж по ТБ. История лыжного спорта | 1 |
| 44 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь, инвентарь | 1 |
| 45-46 | Одновременный двухшажный ход | 2 |
| 47-48 | Одновременный безшажный ход | 2 |
| 49-50 | Повороты «переступанием» | 2 |
| 51-52 | Торможение «плугом» и поворот | 2 |
| 53-54 | Подъем «елочкой» | 2 |
| 55-56 | Передвижение на лыжах 3,5 км. | 2 |
| 57-58 | Передвижение на лыжах 2 км | 2 |
| 59-60 | Совершенствование лыжной подготовки | 2 |
| 61 | Волейбол: техника приёма мяча снизу Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 62 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 63 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 64 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 65 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 66 | Волейбол: техника нижней подачи Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 67 | Волейбол. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных элементов передвижений. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 68 | Волейбол. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных элементов передвижений. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Сердце и его тренировка (ЧСС). | 1 |
| 69 | Баскетбол. Стойка и передвижение игрока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 70 | Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Терминология тактики нападения и защиты в спортивных играх. | 1 |
| 71 | Баскетбол Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 72 | Баскетбол: техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 73 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 74 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 75 | Баскетбол: броски и передачи мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 76 | Баскетбол: броски и передачи мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 77 | Баскетбол: техники броска мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 78 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 79 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 80 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 81 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 82 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 83 | Баскетбол: техники броска одной рукой от плеча после остановки Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 84 | Баскетбол Передачи мяча в тройках в движении. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 85 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 86 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в движении | 1 |
| 87 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега | 1 |
| 88 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 89 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 90 | Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 91 | Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 92 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 93 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 94 | Равномерный бег Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 95 | Бег 2000 метров, на результат Развитие выносливости | 1 |
| 96 | Спринтерский бег, эстафетный бег Высокий старт 15-30 м, стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге, тестирование физической подготовленности. | 1 |
| 97 | Высокий старт. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 98 | Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 99 | Бег с ускорением, встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | 1 |
| 100 | Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | 1 |
| 101 | Прыжок в высоту, метание малого мяча Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Принципы создания спортивных площадок и сооружений. | 1 |
| 102 | Прыжок в высоту способом «перешагивания», переход через планку Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ | 1 |
7 класс
| № п/п | Тема урока Элементы содержания | Кол-во часов |
| 1 | Спринтерский бег, эстафетный бег Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | 1 |
| 2 | Высокий старт 15-30 м , эстафетный бег Бег по дистанции (40-50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов | 1 |
| 3 | Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 4 | Бег с ускорением, спринтерский бег Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 5 | Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Оздоровительная направленность закаливания и основные закаливающие процедуры. | 1 |
| 6 | Прыжок в длину способом «согнув ноги» Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину | 1 |
| 7 | Прыжок в длину с 7-9 шагов, приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания | 1 |
| 8 | Прыжок в длину (норматив), метание малого мяча Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках. | 1 |
| 9 | Метание малого мяча на дальность Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. | 1 |
| 10 | Бег на средние дистанции Бег 1000 м. Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости | 1 |
| 11 | Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 12 | Футбол: стойки и перемещения футболиста Бег лицом и спиной вперёд, приставными и скрещенными шагами в сторону. Игра по упрощённым правилам. | 1 |
| 13 | Футбол: удары по неподвижному мячу Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъёма. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол. | 1 |
| 14 | Футбол: удары по катящемуся мячу. Остановка катящегося мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол | 1 |
| 15 | Футбол. Учебная игра. Ведение мяча, отбор мяча. Удары по воротам. Игра вратаря. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в футбол. | 1 |
| 16 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега | 1 |
| 17 | Равномерный бег до 14 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 18 | Равномерный бег, преодоление препятствий Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору и под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 19 | Равномерный бег, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 20 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 21 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 22 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 23 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. Спортивная игра « Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 24 | Бег 2000 м. Развитие выносливости | 1 |
| 25 | Висы. Строевые упражнения Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 26 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей. Страховка и помощь во время занятий. | 1 |
| 27 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 28 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 29 | Висы. Строевые упражнения Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | 1 |
| 30 | Висы: техника выполнения. Строевые упражнения Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей | 1 |
| 31 | Прикладные упражнения, упражнения в равновесии Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | 1 |
| 32 | Прикладные упражнения, упражнения в равновесии Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | 1 |
| 33 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 34 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 35 | Опорный прыжок, строевые упражнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 36 | Опорный прыжок: техника выполнения. Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 37 | Акробатика, лазание Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 1 |
| 38 | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 39 | Два кувырка вперед слитно, лазание Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 40 | Акробатика, лазание Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. комбинация из разученных приёмов. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 41 | Лазание по канату: техника выполнения Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. комбинация из разученных приёмов. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 42 | Акробатика: техника выполнения кувырков Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | 1 |
| 43-44 | Инструктаж по ТБ. История лыжного спорта | 2 |
| 45-46 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь, инвентарь | 2 |
| 47-48 | Подъем в гору скользящим шагом | 2 |
| 49-50 | Одновременный одношажный ход | 2 |
| 51-52 | Повороты на месте махом | 2 |
| 53-54 | Торможение «плугом» | 2 |
| 55-56 | Подъем в гору скользящим шагом | 2 |
| 57-58 | Передвижение на лыжах 4 км. | 2 |
| 59-60 | Совершенствование лыжной подготовки | 2 |
| 52 | Волейбол. Нижняя прямая подача мяча Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 61 | Волейбол: техника приёма мяча снизу Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 62 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 63 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 64 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 65 | Волейбол. Комбинации из разученных элементов в парах Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 66 | Волейбол: техника нижней подачи Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 67 | Волейбол. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных элементов передвижений. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | 1 |
| 68 | Волейбол. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных элементов передвижений. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Сердце и его тренировка (ЧСС). | 1 |
| 69 | Баскетбол. Стойка и передвижение игрока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 70 | Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Терминология тактики нападения и защиты в спортивных играх. | 1 |
| 71 | Баскетбол Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 72 | Баскетбол: техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 73 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | 1 |
| 74 | Баскетбол. Передача мяча двумя руками Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 75 | Баскетбол: броски и передачи мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 76 | Баскетбол: броски и передачи мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 77 | Баскетбол: техники броска мяча Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 78 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 79 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2x2, 3x3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | 1 |
| 80 | Баскетбол Сочетание приемов ведение, передача, бросок Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 81 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 82 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 83 | Баскетбол: техники броска одной рукой от плеча после остановки Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 84 | Баскетбол Передачи мяча в тройках в движении. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 85 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2x1. Развитие координационных способностей. | 1 |
| 86 | Баскетбол Позиционное нападение Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в движении | 1 |
| 87 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега | 1 |
| 88 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 89 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Равномерный бег до 16 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 90 | Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 91 | Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | 1 |
| 92 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 93 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 94 | Равномерный бег Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | 1 |
| 95 | Бег 2000 метров, на результат Развитие выносливости | 1 |
| 96 | Спринтерский бег, эстафетный бег Высокий старт 15-30 м, стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге, тестирование физической подготовленности. | 1 |
| 97 | Высокий старт. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 98 | Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | 1 |
| 99 | Бег с ускорением, встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | 1 |
| 100 | Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | 1 |
| 101 | Прыжок в высоту, метание малого мяча Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Принципы создания спортивных площадок и сооружений. | 1 |
| 102 | Прыжок в высоту способом «перешагивания», переход через планку Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча | 1 |