Физическими упражнениями называются:


Физические упражнения являются основным специфическим средством:


Нагрузка физических упражнений характеризуется:


Метод направленного прочувствования в классификации методов физической культуры относится к группе методов


Внешним признаком утомление организма человека является:


Упорядоченная совокупность использования средств физической культуры называется…


К специфическим методам физической культуры относятся:


Метод, в которомкаждое упражнение выполняется в строго заданной форме и точно обусловленной нагрузкой, называется:


К строгорегламентированным методам физической культуры относятся…


К частичнорегламентированным методам относится…


Способность человека в течение определённого времени выполнять определённый род деятельности, не снижая эффективности, называется …


Основным требованием при проведении функциональных проб и тестирования физических способностей является:

---

Специализированный процесс, направленный на воспитание отдельных физических способностей, навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта, профессии или военном деле, называется …


Способность к длительному выполнению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной или спортивной деятельности, называется


Согласно указу Президента России В.В. Путина «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО» действие программы ВФСК ГТО вновь возобновлено в _________________году


Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО содержит возрастных ступений …



Установите соответствие между понятиями, связанными с развитием физических способностей и их определениями


Оценка уровня развития физических способностей и их соответствие нормам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»

Задание на анализ конкретной ситуации

ИНСТРУКЦИЯ

В представленной ниже задаче последовательно определите значения указанных параметров, исходя из условий задачи, используя дополнительные материалы.

Задача. Юноша 20 лет, учась в университете, выполнил 4 обязательных норматива комплекса ГТО, результаты которых соответствуют золотому значку ГТО.

Сколько испытаний (тестов) по выбору предложено в данной ступени.

Сколько испытаний по выбору нужно сдать, чтобы в итоге получить золотой значок ГТО.

Выберите необходимое количество испытаний и укажите результаты нормативов ГТО, в которые нужно уложиться, чтобы получить золотой значок ГТО.

а. Сколько ступеней имеет весь комплекс ВФСК ГТО?

б. К какой ступени нужно отнести юношу 20 лет?

в. Сколько испытаний по выбору предложено в данной ступени?

Г. Какое количество испытаний по выбору студенту нужно сдать, чтобы претендовать на получение золотого значка ГТО?

---

д. Выберите из представленной таблицы «VI ступень (18-29 лет) мужчины» минимальное количество испытаний по выбору, которые студент должен сдать, чтобы получить золотой значок ГТО?



Выберите методы физической культуры, выявляющих физическую подготовленность, соответствующую развитию определенной физической способности в социальной деятельности


Комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения, называется:


Основу физических способностей человека составляют:


Ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (зрительный, слуховой, тактильный), называется …


Способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется …



Уровень проявления общей выносливости преимущественно обуславливают факторы …


Разницу между показателями активной и пассивной гибкости, называют …


Основным критерием оценки гибкости является наибольшая амплитуда движений, которую измеряют …


Способность к статическому равновесию относится к проявлению способностей …


К внутренним признакам утомления во время или после выполнения занимающимися физических упражнений можно отнести …

---

Круговая тренировка может применяться с целью …

Под «качеством здоровья» понимается способность организма ___________ к условиям окружающей среды за счет использования функциональных резервов.


К социальным функциональным резервам человеческого организма относятся:


К биологическим функциональным резервам человеческого организма относятся:


При интенсивной работе усиление функциональной активности одних систем (дыхательной, кровообращения), как правило, сопровождается __________ других систем организма (пищеварения, выделения).


В состоянии агонии или в отсутствии сознания, в борьбу за жизнь, от абсолютных возможностей физиологических резервов человека включается:


Все знания на сегодняшний день о резервных возможностях организма получены в результате наблюдений за состоянием человека в _______ условиях.


В кислородно-транспортную систему входят:


Самонаблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физической подготовленности и физического развития называется _________.


К педагогическим средствам восстановления функциональных резервов организма относятся:


Проанализируйте функциональные изменения, возникающие при физической нагрузке в работе основных систем организма, указанные после таблицы, и разместите их в соответствующих ячейках таблицы

---

При выполнении различных видов работы в организме человека физиологические резервы вовлекаются поочередно в зависимости от условий их включения и могут быть подразделены на резервы первой, второй и третьей очереди.Установите соответствие между уровнем (очередностью) физиологических резервов и условиями их включения.


Метод наружного осмотра называют ________.


Для оценки гармоничности телосложения используется ____________.


Привычную позу человека в вертикальном положении называют ________.


Среди различных методов определения здоровья, существует очень простой, достоверный и доступный метод измерения уровня здоровья Экспресс-метод профессора Апанасенко Г. А.

Для того, чтоб вычислить уровень здоровья, необходимо замерить всего несколько показателей своего организма. А именно:

1. 
   Вес тела (кг).
   
2. 
   Рост (см).
   
3. 
   АД – артериальное давление систолическое («верхнее») в покое (мм ртутного столба).
   
4. 
   ЖЕЛ – жизненную емкость легких (мл).
   
5. 
   ДМК – сила (динамометрию) кисти (кг).
   
6. 
   ЧСС  – частота сердечных сокращений в покое (ударов в минуту).
   
7. 
   

   Показатели		Баллы
   Росто-весовой индекс	Вестелакгростм		18,9 и менее -2 балла	19.0 - 20.0 -1 балл	20.1 - 25.0 0 баллов	25.1 - 28.0 -1 балл	28.1 и более -2 балла
   Жизненный индекс	ЖЕЛмлВестелакг		50 и менее -1 балл	51 - 55 0 баллов	56 - 60,9 1 балл	61 - 65 2 балла	66 и более 3 балла
   Силовой индекс	ДМКкгхВестелакг		60 и менее -1 балл	61 - 65 0 баллов	66 - 70 1 балл	71 - 80 2 балла	81 и более 3 балла
   Сердечно-сосудистый индекс	ЧССхАД		111 и более -2 балла	95 - 110 -1 балл	85 - 94 0 баллов	70 - 84 3 балла	69 и менее 5 баллов
   Восстановление после нагрузки	Время (мин.) восстан. ЧСС после 20 прис. за 30 сек.		3 и более -2 балла	2 - 3 1 балл	1.30 - 1.59 3 балла	1.00 - 1.29 5 баллов	0.59 и менее 7 баллов

   Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд (в минутах). 
   

---

Смотрите также файлы

• С. Сарманово, отдел образования Исполнительного комитета Сармановского мр рт.docx

• Контрольная работа по дисциплине Анализ российской правовой системы.docx

• Последовательное соединение проводников.pptx

• Реферат Таырыбы Ааш німдерін таксациялау Тексерген Джаманова Г. И. Орындаан Назирова Б. Ж. 2023 жылы.docx

• Литература Ссылки Перенаправлено с Ланцетни.pdf