Учитывая, что мяч отскакивает от корзины чаще всего не далее 3 м, защитник должен преградить путь своему подопечному как можно дальше от щита. Для этого в момент броска он делает шаг вперед, поворачивается на этой же ноге на 180° так, чтобы спина и разведенные в стороны руки, согнутые в локтях, входили в кон­такт с соперником и являлись преградой на пути его движения к щиту. Удерживая нападающего в этом положении, защитник пере­водит взгляд на мяч для определения траектории его отскока.

В случае попытки нападающего обойти защитника последний старается оттеснить нападающего, перемещаясь в средней защит­ной стойке, постоянно сохраняя контакт с туловищем соперника спиной и разведенными в стороны согнутыми руками и преграж­дая ему путь к мячу.

6. 
   Заблокировав подходы к щиту и определив направление отскока, за­щитник устремляется к мячу и вы­прыгивает максимально высоко толч­ком одной или двух ног с места, с одного или двух шагов: Руки и ноги во время прыжка широко разведе­ны в стороны, чтобы занять в воз­духе как можно большую площадь.
   
7. 
   Завладев мячом, игрок как бы по­висает на нем, после чего резко сги­бает руки и туловище вперед, укры­вая мяч от соперника.
   
8. 
   Далее следует приземление на широко расставленные в стороны ноги в готовности начать атаку пер­вой передачей или ведением мяча.
   

Обучение взятию отскока на своем щите.

1. 
   Объяснение и показ.
   
2. 
   Имитация блокирования пассивного нападающего и овладе­ния мячом при отскоке по зрительному сигналу педагога: подня­тый или подброшенный вверх мяч и т. п.
   
3. 
   То же, но с «вырыванием» подвешенного на амортизаторе мяча.
   
4. 
   То же, но нападающий обозначает движение на щит в зара­нее заданном направлении справа или слева от защитника.
   
5. 
   Овладение отскоком после собственного набрасывания мяча:
   

• 
  в верхнюю часть щита с линии штрафного броска;
  

• 
  в дальнюю верхнюю часть щита с боковой стороны трехсекундной трапеции (на уровне 2-го усика).
  

6. Овладение отскоком из различных исходных позиций после
бросков мяча с разных точек по отношению к щиту.

7. Выполнение отблокирования пассивно обозначающего движение на подбор нападающего с последующим овладением мячом, посланным в верхнюю часть щита третьим игроком.

8. То же, но при активном движении нападающего на подбор
мяча.

9. То же, что в упр. 7 и 8, но с последующим началом атаки
первой передачей мяча или выводящим ведением мяча.

10. 
    Выполнение приема в целом в условиях активного противо­борства «защитник—нападающий» в заданных позициях при брос­ках в корзину третьим игроком с разных точек по отношению кщиту.
    
11. 
    То же, но в состязании на результативность действий по овладению мячом в борьбе за отскок.
    
12. 
    Воспроизведение приема в целом в условиях игрового про­тивоборства: 1х1;2х2;3х3ит.д. — с атакой в одну корзину.
    

---

13. То же, но в подготовительных и учебных играх с установкой
педагога.

Основные ошибки при выполнении взятия отскока на своем щите.

1. 
   Неправильное и. п.: защитник находится за пределами игрового защитного треугольника, теряет из виду мяч или подопечно­го; располагается не на линии возможного движения нападающе­го к корзине или стоит на прямых ногах.
   
2. 
   Переключение внимания защитника на мяч, а не на подо­печного: сопровождение мяча взглядом с момента его выпуска без выполнения отблокирования соперника — нападающий легко обходит опекуна и овладевает мячом.
   
3. 
   Отсутствие у защитника контакта спиной или согнутыми ру­ками с нападающим в положении для его блокирования, прямые ноги в защитной стойке — соперник без труда выходит к мячу из-за спины обороняющегося игрока.
   
4. 
   Нет встречного движения к мячу после отблокирования на­падающего: защитник ждет мяч на месте.
   
5. 
   После обхвата мяча в воздухе игрок не укрывает его накло­ном туловища и сгибанием рук вперед: возможно выбивание мяча соперником.
   
6. 
   Приземление на узко или широко расставленные ноги: поте­ря равновесия или трудности с быстрым началом дальнейших дей­ствий.
   

7. 
   Опускание мяча вниз: существует большая вероятность его потери.
   
8. 
   После овладения мячом и приземления поворот в середину площадки, а не к ближней боковой линии; задержка первой пе­редачи: срыв быстрой контратаки.
   

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Постоянное изменение игровых ситуаций требует высокой анализаторной деятельности и быстрого выбора решения. В процессе игры можно получить высокую эмоциональную нагрузку и испытать большую радость и удовлетворение.

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

---

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.

Наличие постоянной борьбы, которая ведется с помощью естественных движений (бега, ходьбы, прыжков), сопровождающихся болевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психологическую, физиологическую и двигательную функцию человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различными скоростями и напряжением, вы получаете благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Баскетбол. Правила соревновании. М., 1996.
2. Баскетбол. Справочник. М., 1993.
3. Вуден Джон Р. Современный баскетбол. М., 1997.
4. Гомельский А. Я. Управление командой в баскетболе. М., 1994.

6. Зишн А. М. Детский баскетбол. М., 1998.
7. Костин В. На очередное четырехлетие// Спортивные игры. 1994. № 10.
8. Николич А., Параносич В. Отбор в баскетбол. М., 1994.
9. Яхонтов Е. Р. Баскетбол для всех. М., 1994.
10. Яхонтов Е. Р., Генкин 3. А. Баскетбол. М., 1998.

---

Смотрите также файлы

• Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования оренбургский государственный университет.docx

• Нарушение строения и функции артикуляционного аппарата при ринолалии.docx

• Методические указания по выполнению экономической части дипломного проекта.doc

• И ркутский национальный исследовательский.docx

• Е. М. Дегтеренко 202.docx