Второй день

--;'^пиЯ

**т

чзШ

&е&

	Приемы пищи, наименования блюда	Масса порций	Пищевые вещества г.			Энерг. Ценно сть ккал		Витамины г.				Минер, вещества,			чг.
			Белки	Жиры	Углеводы
							В1	С	А	Е		Са	Mg	Р		Fe
	Завтрак: Чай с сахаром	200	0,1	0	15	60	0,02	0	0,08	0,04		65,8	10,5	67,5		0,4
	Печенье	50
	Обед:Салат картофельный с кукурузой и морковью	100	0,7	3	5,4 I	51,5	0,06	5,58	0	3,6		46,2	11,72	128,26		0,4
	Рассольник Ленинградский	250	1,68	4Д	16,4	109	0,05	14,77	0	0,2		34,66	17,88	38,1		0,64
	Капуста тушенная	180	3,1	4,0	20,1	128,8	0,23	31,5	31,5	0,15		96,25	43,99	89,59		1,73
	Тефтели	100	8,4	12,2	12,5	193	0,05	0,23	42,67	1,84		91,28	20,27	228,24		0,84
	Чай с сахаром	200	0,1	0	15	60	0,02	0	0,08	0,04		65,8	10,5	67,5		0,4
	Хлеб	40	0,21	0,1	1,5	7,4	0,08	0	0	0,8		15	10,5	22,5		0,82
	Яблоко	100	0,4	0,04	9,8	47	0,03	10	5	0,2		16	9	11		2,2
	Итого на завтрак		0,5	0,4	24,8	107
	Итого на обед		14,2	23,3	70,9	549,8
	всего		14,7	23,7	95,7	656,8

---

\

в *г*в>' ^#т^?*Ю' ^зи щ^Ш^гШ<&*&>

Четвертый день

	Приемы пищи, наименования блюда	Масса порций	Пищевые вещества г.			Энерг. Ценно сть ккал	Витамины г.				Минер, вещества,			мг.
			Белки	Жиры	Углеводы
							В1	С	А	Е	Са	Mg	Р	Fe
	Завтрак: чай с сахаром	200	0,1	0	15	60	0,02	0	0,08	0,04	65,8	10,5	67,5	0,4
	Печенье	50	0,6	2,5	6,8	52,5	0,02	34,95	0	1,5	59,9	13,16	31,3	0,54
	Обед: салат из свежей капусты с яблоками	100	2,12	5,5	19,3	106	0,08	7,29	12	1,2	26,2	37,88	85,44	1,01
	Каша гречневая рассыпчатая	250	7,5	6,2	40,7	249,	0,18	0	0,02	1,2	376	67,5	10,25	3,95
	Суп картофельный с рисом	180	2,12	5,5	19,3	106	0,08	7,29	12	1,2	26,2	37,88	85,44	1,01
	Сосиски отварные	100	4,7	11,7	0,5	126	0,072	1,03	50,9	0,64	17,56	27,5	178,48	1,14
	Компот из с/фруктов	200	0,01	0	21,8	87,6	0	0	0	0	25,5	0	4,29	0,6
	Хлеб	40	0,2	0,11,5	1,5	7,4	0,08	0	0	0,8	15	10,5	22,5	0,82
	Яблоко	100	0,4	0,4	9,8	47	0,03	10	5	0,2	16	9	11	2,2
	Итого на завтрак		0,5	0,4	24,8	107
	Итого на обед		15,3	26	90,6	629,1
	всего		15,8	26,4	115,4	736,1

---

•ъз&Ш

4£

^р=)

_&ш

	Приемы пищи, наименования блюда	Масса порций	Пищевые вещества г.			Энерг. Ценно сть ккал		Витамины г				Минер, вещества,			мг.
			Белки	Жиры	Углеводы
							В1	С	А	Е		Са	Mg	Р		Fe
	Завтрак: бутерброд с повидлом	30/20	2,6	4,6	27,4	161	0,07	0,05	10,2	0,42		9,06	14,46	20,46		0,83
	Чай с сахаром	200	0,1	0	15	60	0,02	0	0,08	0,04		65,8	10,5	67,5		0,4
	Обед: винегрет	100	1,4	2,6	8,6	63	0,04	6,15	0	1,36		29,36	12,45	26,98		0,51
	Суп из овощей	250	1,4	^9	11,4	86,6	0,06	0,03	1,02	0,4		42	5,42	34,98		0,3
	Картофельное пюре	180	3,1	5,1	18,5	132,6	0,14	18,17	25,5	2,25		58,35	27,75	89,7		1,01
	Чай с сахаром	. 200	0,1	0	15	66	0,02	0	0,08	0,04		65,8	10,5	67,5		0,4
	Гуляш	100	15,4	6,4	3,7	135	0,17	1,28	0	1,39		35,03	26,01	397		2,32
	Хлеб	40	0,2	0,1	1,5	7,4	0,08	0	0	0,8		15	10>5	22,5		0,82
	Груша	100	0,4	0,3	10,3	47	0,02	5	2	0,4		19	0,065	16		23
	Итого на завтрак		3,1	18,1	52,7	268
	Итого на обед		21,6	18,1	58,7	490,6
	всего		24,7	23,0	111,4	758,6
	•

---

;=^Я8Э

ч*Ш

_**ш

^*D'

	Приемы пищи, наименования блюда	Масса порций	Пищевые вещества г.			Энерг. Ценно сть ккал	I	витамины г.				Минер, вещества, мг.
			Белки	Жиры	Углеводы
							В1	С	А		Е		Са	Mg	Р	Fe
	Завтрак: крупа ячневая на молоке с/ маслом и сахаром	180	6,4	8,5	42,8	273	0,09	0,23	4,52		0,9		161,03	18,33	128,95	1,13
	Чай с сахаром	200	0,1	0	15	60	002	0	0,08		0,04		65,8	10,5	67,5	0,4
	Хлеб	30	0,2	од	1,5	7,4	0,08	0	0		0,8		15	10,5	22,5	0,82
	Обед: салат из свежих помидоров с луком	100	1,1	6,1	6,9	87	0,05	16,76	0		3,5		18,68	16,26	34,61	0,74
	Суп гороховый	250	5,6	4,3	18,5	135,8	0,12	0,2	0,8		0,8		51,4	28,5	118,6	1,6
	Рис отварной	180	3,7	6,1	41,4	235,6	0,06	3,59	58,4		1,8		79,25	31,73	91,5	0,79
	Колбаса	100	7,9	8,7	2,1	18	0,072	1,03	50,9		0,64		17,56	27,5	178,48	1,4
	Компот из сухофруктов	200	0,4	0	21,8	87,6	0	0	0		0		25,5	0	4,29	0,6
	Хлеб	40	0,2	од	1,5	7,4	0,08	0	0		0,8		15	10,5	22,5	0,82
	Апельсин	100	0,9	0,2	8,1	43	0,04	60	8		0,2		34	13	23	0,3
	Итого на завтрак		7,6	8,8	65,9	383,4
	Итого на обед		18,9	25,3	92,2	571,4
	Всего		26,5	34,1	158,1	954,8

---

■^^^Rj

^ЯШ

**т$

^0

Приемы пищи, наименования блюда	Масса порций	Пиш	евые вещества г.		Энерг. Ценно сть ккал		Витам!	ты г.		Минер, вещества, г			иг.
		Белки	Жиры	Углеводы
						В1	С	А	Е	Са	Mg	Р	Fe
Завтрак: чай с сахаром	200	од	0	15	60	0,02	0	0,08	0,04	65,8	10,5	67,5	0,4
Сухари	50
Обед:Салат из свеклы с зелены горошком	100	1,8	6	10,6	104	0,11	11	0,68	0,4	21,45	20,8	57,95	0,68
Суп с крупой	250	1,6	4,1	13,2	9,6	0,11	8,33	0	0,2	24,98	29,45	526	1,24
Рожки отварные	180	5,4	0,6	36,6	174	0,09	0,23	4,52	0,9	161,3	18,33	118,95	1,13
Мясо птицы тушенное в соусе	100	13,3	17,1	3,4	221	0,07	0,96	45,7	0,9	42,95	45,23	189,8	2,08
Компот из сухофруктов	200	0,4	0	21,8	87,6	0	0	0	0	25,5	0	4,29	0,6
Хлеб	40	0,2	0,1	1,5	7,4	0,08	0	0	0,8	15	10,5	22,5	0,82
Банан	100	1,5	0,5	21	91	0,04	10	20	0,4	8	42	28	0,6
Итого на завтрак		1,6	0,5	36	151
Итого на обед		22,7	27,9	87,1	690
Всего		24,3	28,4	123,1	871

---

Смотрите также файлы

• Фамилия И. О.docx

• Закон О персональных данных.docx

• Основные направления профессиональной деятельности юриста. Личностные качества юриста.docx

• Название программы, авторы, ссылка на литературный источник Диагностика развития зрительновербальных функций.docx

• 315 Теоретические вопросы Условия работы свечи зажигания на двигателе. Как определяется и на что влияет тепловая характеристика свечи.docx