Добавлен: 11.01.2024
Просмотров: 144
Скачиваний: 9
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Евразийский национальный университет имени Л.Н.Гумилева
Архитектурно-строительный факультет
Кафедра «Проектирование зданий и сооружений»
Проектирование зданий и сооружений В074-7329-20-02
Реферат
по физической культуре
Тема: "Эстафетные игры"
Выполнила:
Исмагамбетова Дильназ
ПЗС-22, 2 курс
Проверила:
Имангаликова Индира Бекеновна
г.Нур-Султан 2021 г.
Содержание
1. Введение ……………………………………………………………………. 3
2. История ……………………………………………………………………… 4
3. Виды эстафетного бега ………………..……………………...…………….. 5
4. Правила эстафетного бега и частые ошибки ……………………………… 6
5. Эстафета 4×100 метров …………………………………………………...… 7
6. Эстафета 4 x 400 метров ………………………………………………..….... 8
7. Эстафета в плавание ………………………………………………...………. 9
8. Эстафета в лыжных гонках …………………………………………...…….. 10
9. Заключения …………………………………………………………...…..….. 11
2
Введение
Эстафета - совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции. В лёгкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется физической передачей эстафетной палочки. В лыжных гонках физическим касанием рукой атлета следующего этапа. Задача эстафетной команды первой добраться до финиша.
Эстафетный бег – это спринтерская дистанция, помноженная на 4 этапа.
Официальные эстафеты проводят обычно в заключительный день легкоатлетических стартов, и это тот формат, который пользуется особенной популярностью у зрителей. Согласитесь, индивидуальный забег на 100 метров и 400 метров закончится, не успев начаться, а вот за время эстафеты болельщики успевают испытать всю гамму эмоций, так как сначала любимая команда может лидировать, затем отставать, после снова лидировать и т.д.
Наблюдать за противоборством команд в четыре раза интереснее, нежели за индивидуальными состязаниями. Как правило,
эстафеты проходят на стадионах, что позволяет зрителям видеть каждый момент гонки от начала до конца.
3
История
Эстафеты существовали издревле. Записи о них ведутся ещё со времён Древней Греции, но современная история легкоатлетических эстафет отсчитывается с 1908 года, когда эту дисциплину включили в программу Олимпийских игр.
В первый олимпийский год эстафетой были не привычные 4 по 100 и 4 по 400, а шведская эстафета с разной дистанцией для каждого этапа – 200-200-400-800 м. Только в 1912 году эстафетный бег приобрел тот вид, который существует и по сей день.
Биатлон, Лёгкая атлетика, Плавание, Конькобежный спорт, Спортивное ориентирование. Эстафеты также являются:
-
любительскими спортивными мероприятиями -
общественно-политическими мероприятиями.
Эстафеты популярнейший и зрелищный спортивный вид, который входит в программу Олимпиад с 1900 года (плавание), с 1908 года (лёгкая атлетика), с 1936 года (лыжные гонки).
Эстафета 4 x 100 метров входит в программу Олимпийских игр у мужчин с 1912 года и у женщин с 1928 года. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала. Наибольших успехов в мужской эстафете добивались спортсмены США и в женской эстафете спортсменки ГДР и США. Выдающихся успехов в эстафете добились Фрэнк Уайкофф (США), выигрывавший в составе команды золотые медали на трёх олимпиадах (1928, 1932, 1936) и Эвелин Эшфорд (США), выигрывавшая в составе команды золотые медали на трёх олимпиадах (1984, 1988, 1992).
4
Виды эстафетного бега
В легкой атлетике эстафета - это поочередное прохождение бегунами этапов дистанции, где передача очереди осуществляется с помощью эстафетной палочки. Эстафетные команды соревнуются между собой в скорости прохождения всей дистанции.
-
Классическая эстафета состоит из 4-х этапов по 100 м или 400 м: 4х100 м, 4х400 м. -
В закрытых помещениях из-за виражей проводят эстафеты 4х200 м и 4х800 м. -
На чемпионатах по эстафетному бегу есть такой вид эстафеты как 4х1500 м.
Также встречаются и другие виды эстафет, проводимые на стадионе:
-
4х110 м с барьерами. -
«Шведская эстафета» 800 м + 400 м + 200 м + 100 м. Такие эстафеты проводятся на чемпионатах по эстафетному бегу. -
Во многих странах популярна эстафета экиден (марафонская), в которой роль эстафетной палочки выполняет лента.
Эстафета 4*400 метров Рио-2016.Олимпийские игры. Легкая пооооооооооооооооооооооооооооооооооооооатлетика. Эстафета.
5
Правила эстафетного бега и частые ошибки
Передача эстафетной палочки между спортсменами – вот главная составная часть подобных соревнований, на ней сосредоточены основные правила и ошибки этой дисциплины. Какого-то сложного устава в эстафетном беге нет, и всё сводится к тому, что все спортсмены должны строго придерживаться следующих правил:
-
Принять палочку можно в зоне передачи, длина которой 20 метров, спортсмены выбегают из этого коридора уже с палочкой в руках. -
Начинать разгон можно за 10 метров до начала зоны передачи эстафеты. -
Если палочка упала, поднять её может только тот, кто уронил. -
Передача палочки осуществляется из правой руки в левую, а затем из левой в правую. -
Палочку нельзя бросать между участниками, передача происходит вкладыванием палочки в руку. -
Запрещено обрабатывать руки какими-либо веществами или надевать перчатки, чтобы облегчить передачу эстафеты. -
В эстафете 4 по 100 метров каждый атлет должен бежать по своей дорожке. -
В эстафете 4 по 400 метров по отдельным дорожкам бегут первый круг и первый вираж второго этапа.
Из этих простых правил понятно, что наиболее часто встречающиеся ошибки в эстафетном беге заключаются в потере палочки и её передаче вне коридора.
Все палочки изготавливаются по принятому образцу:
-
масса: 50-150 г; -
длина: 28-30 см; -
окружность полой трубки: 12-13 см; -
цвет: яркий, чтобы хорошо был заметен судьям и зрителям; -
материал: пластмасса, дерево, металл.
6
Эстафета 4×100 метров
Эстафета 4×100 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 400 метров и опередить на финише соперников. Проводится только в летнем сезоне на 400-метровой дорожке стадионов.
Правила и техника
Эстафета начинается со стартовых позиций бега на 400 метров и каждая команда всю дистанцию бежит по своей дорожке. Дистанция состоит из четырёх этапов, передача палочки следующему участнику должна осуществляться в коридоре длиной 20 метров, на специально отмеченных дорожках.
Самый сложный технический приём — передача палочки, который требует слаженности, вырабатываемой в тренировках.
Существует два основных способа передачи палочки. В первом случае палочка передаётся сверху вниз в открытую ладонь и снизу вверх. При технике «сверху вниз» несколько выше вероятность потерять палочку в моменты передачи, при технике «снизу вверх» в моменты перехватывания от этапа к этапу может «кончиться» длина палочки и на последнем этапе возникнут проблемы с передачей.
Наиболее распространённая ошибка, которая приводит к дисквалификации команды — передача палочки за пределами коридора. При потере палочки спортсмен может подобрать её и продолжить дистанцию с того же места, где он её покинул, и не должен за счёт этого сокращать дистанцию.
На крупных соревнованиях соревнования в эстафете, как правило, проводятся в два этапа (полуфинал, финал). В этом случае команда имеет право заменить не более двоих участников после предварительного этапа. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов и все будут награждены, если завоюют призовое место.
Тактика
Тренеры команды имеют широкие тактические возможности, распределяя спортсменов на этапах в зависимости от их силы и навыков. Так, на первый этап лучше ставить кто хорошо бегает короткий спринт в 60 метров, на прямом и самом длинном втором этапе хорошо может выступить специалист в беге на 100 метров, на третий этап бывает выгодно поставить специалиста в беге на 200 метров, который хорошо проходит вираж. Обычно принято ставить самого сильного спортсмена на последний этап, но иногда его возможности используют и на первом этапе.
7
Эстафета 4 x 400 метров
Эстафета 4 x 400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка). На открытом стадионе эстафета начинается со стартовых позиций бега на 400 метров, и каждая команда пробегает по своей дорожке первый этап. После этого бегуны также как и на 800 метровой дистанции переходят на общую дорожку и примерно после 115 метров и переходят на общий бег вдоль бровки стадиона. Передача с первого на второй этап происходит вдоль линии старта 800 метровой дистанции, на следующих этапах на финишной линии 400 метровой дистанции. Передача палочки должна осуществляться в 20 метровом коридоре. В отличие от эстафеты 4x100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
8
Эстафета в плавание
Плавание – спортивная дисциплина, целью которой является преодоление определенной дистанции вплавь за наименьший промежуток времени. Согласно классификации МОК, плавание состоит из нескольких видов. Это собственно само плавание, синхронное плавание, а также прыжки в воду и водное поло.
Виды эстафет в плавании
Если говорить об эстафетах в плавании, то на олимпиадах в программу включены два их вида. К ним относятся эстафеты 4 на 100 м и 4 на 200 м вольным стилем и комбинированные эстафеты 4 на 100 м, где используются разные стили плавания.
Комбинированная эстафета
В отличие от комплексного плавания, которое может быть индивидуальным, существует командная форма состязаний, в которой принимают участие 4 пловца. Каждый из них проплывает свою дистанцию разным стилем, так же, как и в комплексном плавании. Однако порядок стилей в этом случае отличается.
Порядок комбинированной эстафеты в плавании:
-
Заплыв на спине. -
Брасс. -
Стиль плавания баттерфляй. -
Вольный стиль (в основном, кроль).
Комбинированная эстафета в плавании проходит на дистанции 4x100 м, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Такие соревнования по плаванию впервые были организованы в рамках олимпиады в Риме в 1960 году. Существует дистанция и 4x50 м, но она не входит в олимпийскую программу состязаний.
9
Эстафета в лыжных гонках
Лыжные гонки - это гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе. Относятся к циклическим видам спорта.